명상과 관련된 이야기를 소개하는 "Insight Timber (www.insighttimber.com)"이라는 사이트가 있다. 미국인 작가들이 주로 명상과 관련된 글을 올립니다. 수면, 마음, 평화 등등 다양한 형태의 글들이 올라와져 있는 곳으로 블로그도 함께 있어 싱잉볼에 대한 이야기도 찾을 수 있다. 여기에 한 작가의 글이 눈에 들어와 소개한다.
수 세기 동안, 티베트 싱잉볼은 히말라야산맥에 울려 퍼졌다. 명상적이고 치유적인 특징들로 유명한 오늘날 이 싱잉볼은 마음챙김 수행과 소리 치료에서 중요한 역할을 한다. 티베트 싱잉볼의 치유력을 탐구하기를 원하십니까? 그럼, 이제 싱잉볼의 다양한 종류, 사용하는 방법, 그리고 효과에 대해서 알아보도록 한다.
주요 핵심
티베트 싱잉볼은 히말라야 지역의 명상과 요가의 고대 수행에서 필수품이다. 싱잉볼의 진동은 낮은 혈압, 감정의 균형, 그리고 더 영향력 있는 명상 수행을 촉진할 수 있다. 그리고, 에너지와 치료 요구에 맞는 싱잉볼을 선택하는 것이 중요하다. Insight Timer에는 마음 챙김이나 요가 연습에 도움을 줄 수 있는 수천 개의 싱잉볼 사운드트랙이 있다.
싱잉볼이란
잔잔한 효과로 알려진 티베트 또는 히말라야 싱잉볼은 스트라이커로 싱잉볼을 치면서 깊고 조화로운 진동을 만들어난다. 싱잉볼은 전통적으로 (동, 구리, 철 등) 금속 합금으로 만들어잔다. 각각의 싱잉볼은 아래의 요건에 따라 서로 다른 소리를 낸다.
- 모양
- 굵기
- 재료
싱잉볼의 유래
싱잉볼은 티벳, 인도, 부탄, 네팔의 히말라야 지역에서 유래되었다. 그들의 정확한 기원은 알려져 있지 않지만, 우리는 몇 가지를 알고 있다.
싱잉볼은 티베트 불교의 관습에 깊은 뿌리를 두고 있다. 수천 년 동안 명상, 의식 및 의식에 사용되었고, 히말라야에서 싱잉볼을 만들고 연주하는 기술은 수 세대에 걸쳐 전해 내려왔다.
싱잉볼의 종류
싱잉볼에는 여러 종류가 있는데, 각각은 독특한 소리와 치유의 속성으로 알려져 있다. 아래의 것들을 포함한다.
티베트(Tibetan) 싱잉볼 : 금속을 섞어 만든 이 싱잉볼은 풍부하고 조화로운 음색으로 유명하다.
크리스탈(Crystal) 싱잉볼 : 이 싱잉볼은 석영으로 만들어졌고 몸의 에너지와 일치한다고 믿어지며 맑고 공명하는 소리를 낸다.
알루미늄(Aluminum) 싱잉볼 : 전통적인 금속 싱잉볼의 현대적이고 가벼운 대안으로 더 밝은 소리를 낸다.
