싱잉볼연구소 율담

뇌 건강과 파킨슨병 관리를 위한 '맛있는 식단' 완벽 가이드! 🥦🍎 - 2편

[★핵심 꿀팁] 약(레보도파)과 단백질의 똑똑한 시간차 공격! ⏰ 파킨슨병 약물을 복용 중이신 분이라면 이 내용을 꼭 기억해 주세요!파킨슨병 대표 치료제인 레보도파(Levodopa)는 우리가 먹는 음식 속 단백질과 체내 흡수 통로(수용체)가 같습니다. 따라서 단백질이 풍부한 식사를 한 직후에 약을 먹으면, 약물이 제대로 흡수되지 못해 약효가 잘 나타나지 않거나 몸이 갑자기 굳는 느낌을 받을 수 있어요. 💡 스마트한 단백질 섭취 팁:약을 복용하는 낮 시간대에는 채소, 과일, 통곡물 빵처럼 단백질 함량이 비교적 적은 식사를 하세요.두부, 렌틸콩, 계란, 닭고기, 생선 등의 단백질 식단은 저녁 시간대로 배치하면 낮 동안 활동할 때 약효 방해를 받지 않고 움직임을 편안하게 유지할 수 있습니다. 파킨슨 대표 ..

우리가 매일 먹는 음식이 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 '뇌 건강'을 지키고 파킨슨병 증상을 관리하는 강력한 도구가 된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 마이클 J. 폭스 재단의 운동 장애 및 식단 의학 전문의들이 제안하는 '뇌가 좋아하고 몸이 편안해지는 식습관'을 알기 쉽게 정리해 드릴게요! ✨​​​무엇을 먹어야 할까요? '자연 그대로의 건강함'과 '무지개 색깔' 🌈​많은 분이 "파킨슨병이나 뇌 건강에 가장 좋은 단 하나의 기적의 식단이 있나요?" 하고 물으시곤 합니다.전문가들은 특정한 약선 요리보다 가공되지 않은 자연 그대로의 식재료(Whole foods)로 돌아가는 기본이 가장 중요하다고 강조해요.​진짜 건강한 음식: 땅에서 막 수확한 것 같은 과일과 채소, 그리고 현미, 파로(Farro)..

한눈에 보는 AUM 요약 💡​A (아) - [바닥 / 뿌리]: 근본적인 신념과 원리 위에서 흔들리지 않는 안정성 이 세 부분을 싱잉볼에 관련시켜보 면 밑면에서 'A' 기능으로, A : 안정성 - 근본적인 원리에 관한한 흔들림이 없이 행동해야 한다는 것을 보여준다.U (우) - [벽면 / 중심]: 삶의 여정을 부드럽게 이어나가는 끊임없는 에너지의 흐름M (음) - [테두리 / 자극]: 내면의 힘을 단단하게 모아 결실을 맺는 구체화와 완성​​💡 요약하며​소리는 단순히 귀로 듣는 음파를 넘어, 우리의 의식을 성장시키고 마음을 치유하는 힘을 가지고 있습니다. 이 소리는 우리 앞에 놓인 특정한 의식의 확장 또는 영적 이해의 더 깊은 수준으로의 각성을 위한 올바른 음색이 울리도록 도와 특정한 영혼의 자질을 개발..

A - U - M 이 담고 있는 영적 의미 ✨​1) A (아) : 안정성 (Stability) ⚓​상징: 힌두교의 창조신 '브라흐마', 만물 배후의 절대적인 힘의미: 싱잉볼의 평평한 바닥이 진동할 때 흔들리지 않도록 중심을 잡아주듯, 'A' 소리는 우리 내면의 가장 깊은 신념과 근본적인 원리에 흔들림 없는 단단한 안정성을 선사합니다. ​싱잉볼의 크기가 얼마든지 간에 바닥에 놓여있는 평평한 면이 있어서 한번 싱잉볼을 치면 싱잉볼이 흔들리는 것을 방지한다. 이러한 안정성은 우리 안에서 발전해야 할 중요한 자질이다. 근본적인 원리에 관한한 흔들림이 없이 행동해야 한다는 것을 보여준다. 우리의 가장 깊은 신념과 내면에 있어서 절대적으로 안정적이 되도록 노력해야 한다. 2) U (우) : 흐름 (Flow) 🌊​..

요가나 명상 수련을 할 때, 혹은 싱잉볼 소리를 들을 때 가장 자주 접하게 되는 신성한 만트라 소리가 있습니다. 바로 'AUM(아움)'이 소리는 단순히 입으로 내는 음성을 넘어, 우리의 의식을 확장하고 깊은 영적 각성을 깨우는 강력한 진동을 가지고 있습니다.이 소리는 우리 앞에 놓인 특정한 의식의 확장 또는 영적 이해의 더 깊은 수준으로의 각성을 위한 올바른 음색이 울리도록 도와 특정한 영혼의 자질을 개발하거나 펼치는 데 도움을 줄 수 있다.오늘은 인간의 목소리와 싱잉볼, 그리고 차크라가 어떻게 AUM 소리 안에서 하나로 연결되는지 그 비밀을 알아볼게요! 소리와 싱잉볼의 완벽한 조화 🔔 흥미롭게도 모든 싱잉볼 소리는 AUM 소리를 내포하고 있습니다. 인간이 목소리로 AUM을 낼 때 소리가 나오는 신..

갑작스러운 호흡 곤란이나 지속되는 기침으로 병원을 찾으면 다양한 검사를 받게 되는데요.폐 질환은 어떤 과정으로 진단받고 치료하게 될까요? 오늘은 병원에서 시행하는 폐 질환 관련 검사와 절차, 그리고 주요 시술에 대해 알기 쉽게 정리해 드릴게요! 1. 가장 기본이 되는 초기 검사 🩺 의사가 병력을 듣고 진찰(신체검사)을 마친 후 가장 먼저 시행하는 것은 흉부 X-선(엑스레이) 촬영입니다. 이후 결과에 따라 추가적인 검사가 진행됩니다.산소 수치 및 호흡 장애 확인: 맥박 산소 측정법이나 동맥혈 가스 분석을 통해 혈액 내 산소 수치를 측정합니다.폐 기능 검사(PFT): 폐가 공기를 머무르고 이동시키며, 산소를 흡수하는 능력을 측정합니다. 질환의 유무뿐만 아니라 중증도를 판단하는 데 매우 유용합니다.2. 원..

신생아 필수 처치 및 예방 조치 💉 아기의 상태가 안정되면 신체 측정(체중, 키, 머리둘레)과 함께 체온 저하를 막기 위해 따뜻하게 포대기로 감싸줍니다. 신생아의 상태가 안정적이면, 간호사는 머리 둘레, 체중, 키를 측정합니다, 신생아를 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다., 최대한 빨리 신생아를 가벼운 옷(포대기)으로 감싸고 머리를 덮어 체온의 손실을 줄입니다 이후 필수적인 예방 조치들이 이루어집니다. 안과 감염 예방: 출산 과정 중 감염될 수 있는 유해 균을 막기 위해 눈에 안약(에리스로마이신, 테트라사이클린 등)을 떨어뜨립니다.에리스로마이신, 테트라사이클린 또는 질산은과 같은 소량의 항생제 또는 일부 국가의 경우 포비돈 요오드를 눈 속에 떨어뜨려 분만 동안 신생아가 접촉했을 수 있는 유해한 유기체..

안녕하세요! 세상의 모든 부모님과 예비 부모님의 행복한 시작을 응원입니다. 😊 응애~ 하고 세상에 첫발을 내딛는 순간, 신생아는 엄마의 태반을 통해 산소와 영양을 공급받던 환경에서 스스로 숨을 쉬고 음식을 섭취해야 하는 커다란 변화를 겪게 됩니다. 출산 동안, 양수 속에서 영양과 산소를 태반에 전적으로 의존하는 태아는 공기를 호흡하고 경구로 영양을 섭취하는 신생아로 탈바꿈하게 됩니다출생 직후부터 신생아가 건강하게 첫날을 보낼 수 있도록 진행되는 신생아 초기 관리 과정을 자세히 알아볼게요! 출생 직후 응급 및 기본 처치 👶 아기가 태어나면 의료진은 신속하게 아기가 안전하게 호흡할 수 있도록 돕습니다. 기도 이물질 제거: 흡입 기구를 사용해 아기의 입, 코, 인후에 있는 점액이나 이물질을 부드럽게 제..

소리와 침묵이 전하는 삶의 치유 🌿 많은 고대 종교와 철학은 생명의 기원이 '소리' 혹은 '진동'이라고 말합니다. 요기 파라마한가 요가난다(Paramahansa Yogananda) 역시 온 우주와 자연 전체에 흐르는 진동음 안에서 신과 접촉하는 명상을 실천할 것을 강조했습니다.요기 파라마한가 요가난다(Paramahansa Yogananda)는 모든 은하와 전 우주를 포함한 자연 전체에 흐르는 진동음과 소리 안에서 신과 접촉하는 명상 기술을 충실히 실천해 진정한 제자가 되라고 충고하였다. 우리가 외부의 소란함을 넘어 조용한 내면의 소리(침묵)에 깊이 적응하게 되면, 살아가면서 마주하는 여러 파도들을 이겨낼 수 있습니다. 위기, 스트레스, 불행의 순간에도 내면의 깊은 고요함을 발견할 수 있습니다.이 조..

싱잉볼과 나다 요가의 깊은 연결 🔔 싱잉볼 연주자인 알랜 프레센서(Alain Presencer)는 그의 저서 《The Singing Bowls of Tibet》에서 싱잉볼이 나다 요가의 가장 직관적이고 간단한 형태를 보여준다고 설명합니다. 싱잉볼 연주자인 알랜 프레센서(Alain presencer)는 그의 책에서 티베트인들은 싱잉볼을 가지고 연주하면서도 소리를 따라 침묵을 지키며, 서서히 침묵의 소리를 듣고 자연스럽게 우리의 세계와 무형의 세계를 연결한다고 하였다. 이는 싱잉볼이 가장 간단한 음악 형태 중 하나를 제공하는 나다 요가의 한 형태를 보여주는 것이다- 알랜 프레센서(Alain presencer)의 'The Singing Bowls of Tibet - 티베트인들은 싱잉볼을 연주하면서도 그..