싱잉볼연구소 율담

투모(TUMMO)와 쿤달리니 수행

투모(Tummo)라는 단어는 티베트어로 내면의 불(Inner fier)을 의미한다. 투모(tummo)라는 용어는 또한 '격렬함'을 의미하며, 이는 수행 내의 '남성적 및 여성적 특성'과 관련이 있다. 티베트 탄트라 전통 수행법과 현대의 쿤달리니 요가 모두에게 투모는 여러 다양한 차크라를 깨운다. 에너지는 먼저 축적된 후 특정 목적을 위해 전달된다. 투모 시각화는 바람 요소의 힘을 이용해 극심한 열을 발생시키며, 이는 기본적 차크라를 불타는 열로 점화시킨다. 이 불 에너지는 차크라 시스템을 통해 위쪽으로 전달되어 결국 사하스라(왕관) 차크라에 도달한다. 고도로 숙련된 수행자들은 맑은 빛과 심신의 궁극적인 현실이라는 최고의 목표에 도달한다.

Tsa(기식음의 "티(T)" 소리와 영어의 "sat"으로 "t-sat" 발음 '짜', 이하 '짜')은 '채널(channel)'을 의미하고, LUNG(발음 '룽')은 티베트어로 '바람' 또는 생명 호흡'을 의미한다. TSA-LUNG = 몸의 생명 호흡눈에 보이지 않는 통로를 통한 몸의 활력 호흡 티베트 불교의 맥락에서 우리의 육체는 6가지 요소와 정교한 에너지 몸에 의해 지지되고 유지된다. 그 요소는 땅, 물, 불, 바람, 공간, 그리고 의식이다. 정교한 몸은 채널과 에너지 중심의 매트릭스를 포함하는 에너지장(energy field)으로 상상할 수 있다. 짜룽은 혈관처럼 바람과 의식이 살고 이동하는 통로 역할을 한다. 이는 마음과 기타 물리적 및 형이상학적 요소가 머무르는 공간으로 보이지 않는 것..

차크라의 의미는 티베트 바즈라야나(Vajrayana) 불교와 힌두교에서 명상 수행에 기반한 현대적 해석 사이에서 다르다. 차크라 불교 vs. 힌두교 티베트 전통에는 탄트라 명상 수행에 중요한 세 가지 차크라가 있다. 이 차크라는 왕관(Crown), 목(Throat), 심장(Heart) 차크라와 같은 티베트 시스템 전반에 걸쳐 보편적으로 사용된다. 예를 들어, 티베트인들이 부처님께 엎드릴 때 이 세 가지 차크라를 만지는 등 티베트 종교 환경에서 주로 사용된다. 티베트 탄트라 바즈라야나에서는 4, 5, 7 또는 10개의 차크라 시스템이 해석되어 있지만, 이 중 일부는 수련을 많이 한 요기에게만 제공된다. 예를 들어, 경험이 풍부한 수련자들을 위한 마니푸라와 스와디스타나 차크라가 포함된 5 차크라 시스템..

차크라는 우리 몸의 에너지 포인트이다. 우리 몸에는 수백 개의 에너지 센터가 있다. 차크라는 세포, 분비샘, 신경 및 감각 기관의 네트워크인 내분비계의 직접적인 영향을 받으며, 모두 호르몬과 연결되어 다양한 기능을 수행한다. 척수를 따라 차크라로 간주되는 7개의 주요 차크라가 있으며 일반적으로 " 7 차크라 "라고 부른다. " 주요한 7개의 차크라 외에도 21개의 부 차크라와 700개 작은 차크라가 몸에 있다. 이러한 에너지 포인터는 침술사와 물리치료사에게 잘 알려져 있다. "(Cross, 2006) 모든 전인적 치유자와 영성주의자들은 차크라가 물리적 세계와 영적 세계 사이의 관문(gateway)이라고 주장한다. 많은 예지자들은 자신에 대한 더 높은 인식을 가지고 있고, 건강 유지에 도움이 되는 신..

싱잉볼은 크기와 모양이 다양한다. 어떤 싱잉볼은 다른 싱잉볼 보다 더 알려져 있고 화려한 이름도 많다. 다양한 싱잉볼의 몇 가지 종류를 아래는 보여준다. - 참조 자료 - 싱잉볼 종류 - 모양 분류싱잉볼 종류 - 모양 분류 때때로 어떤 범주나 스타일에 어울리지 않는 싱잉볼을 만나게 될 것이다. 이런 싱잉볼을 보게되면 같은 문화적 맥락, 비슷한 금속, 표시, 크기를 가지고 있는 것 같다.singingbowl-yuldam.tistory.com

스트라이크 기법은 싱잉볼을 연주하는 가장 쉬운 방법이다. 말 그대로 스트라이커로 싱잉볼을 치는 것이다. 일반적으로 싱잉볼을 치는 것은 특히 크기가 큰 싱잉볼과 관련된 치료 세션에서 매우 유용하다. 완벽한 타격을 위해서는 그림에서 볼 수 있듯이 스트라이커가 필요하며 올바르게 잡고 있어야 한다. 스트라이커로 치는 것은 꽤 쉽지만 진짜 기술은 스트라이커를 잡는 방법에 있다. 기본적으로 올바른 기술은 처음 두 손가락(엄지와 집게손가락)을 사용하는 것이다. 이 두 손가락 사이에 스트라이커를 잡고 싱잉볼의 몸체 부위를 최소한의 힘으로 진자 운동하듯 싱잉볼을 친다. 이 기술은 스트라이커에 부드럽고 정확한 무게를 만들어 완벽한 소리를 낸다. 각 타격은 싱잉볼 가장 자리에서 약 2cm 아래를 치도록 한다. " 싱잉..

세 손가락 기법은 싱잉볼 안에 손가락을 넣어 싱잉볼을 아래로 고정하는 데 사용한다 고정하지 않는 손을 사용하여 스트로킹을 한다. 이 기술은 싱잉볼이 대상자의 몸에 닿아야 할 때 유용하다.싱잉볼이 떨어지는 것을 막고 진동을 강화한다. 부드러운 압력을 이용하여 싱잉볼을 의도한 위치로 이동시킬 수 있다.

이 기술은 티베트 싱잉볼이나 기계로 만든 싱잉볼을 포함한 거의 모든 싱잉볼에 사용된다. 올바르게 연주하려면 아래의 단계를 따라야 한다. 1 단계 손바닥을 위쪽으로 향해 수평으로 편다. 평평한 손바닥의 중앙에 싱잉볼을 놓는다. 손가락 끝이 싱잉볼에 닿지 않도록 손과 최소한의 접촉이 중요하다.손바닥 중앙에 고정되도록 한다. 2 단계 펜을 잡을 때처럼 스틱을 다른 손으로 잡는다. 3 단계 싱잉볼의 가장자리를 스틱의 펠트 부분을 약 45도 기울여 부드럽게 스트로킹한다. 테두리를 따라 시계 방향으로 계속 스트로킹하면, 마찰이 더 발생한다.이 마찰 에너지는 금속 분자(molecules)를 자극하고 싱잉볼은 자연스럽게 연주된다. 싱잉볼의 재질에 따라 주파수가 달라진다. 싱잉볼의 가장자리를 스트로킹하면 더 많..

고대 티베트 싱잉볼은 서양 음악의 기초인 완전 5도와 기하학적 음표 표현에 완벽하게 맞춰져 있다. 아래에서 볼 수 있듯이 완전 5도는 두 음표 사이의 간격을 정의하는 데 사용된다. 이러한 의미에서 완전은 음정의 품질을 의미하며 5도는 격음계에서 음정의 수를 나타낸다. 또한, 완전 5도에서는 예를 들어 C장조 C, D, E, F, G와 같이 5음과 7반음이 있다. C-D(1음 2반음)D-E(1음과 2반음)E-F(2반음)F-G(1음과 2반음) 7음(C, D, E, F, G, A, B)과 5반음(완전 5음)으로 구성되어 있다. 이는 피아노 건반에서 쉽게 볼 수 있다. 치유 요법에서 티베트 싱잉볼의 각 음은 물라다라 음이 F음으로 표시될 때 차크라 시스템에 정렬될 때 완전 5음 패턴을 따른다. 따라서 아래에..

서양 전통음악과 싱잉볼 소리의 주요 차이점은 배음(harmonics)이다. 서양 전통음악은 배음에 대한 고려를 덜하는 반면, 동양음악은 배음에 더 많은 비중을 둔다. 예를 들어, 동양 음악악기의 현을 진동시키면 기본적인 음색 외에 다른 배음이 들린다. 서양 전통음악은 옥타브(주파수가 두 배 차이 나는 두 음 사이의 음정)를 더 자주 사용하는 경향이 있다. 예를 들면, 연속적으로 2~3개의 C장조를 사용하면 고음의 빈도가 저음의 빈도보다 2~3배 더 높아진다. 이 현상은 모든 음표와 반음계, D, E, F, G, A, B와 관련이 있다. 싱잉볼, 공, 종, 심벌즈의 소리와 배음은 서양 악기보다 훨씬 더 넓다. " 서양 전통음악과 달리 공, 싱잉볼 띵샤와 같은 동양 악기는 명확하고 분명한 구분의 인위적..