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BoOk 티베트 싱잉볼 책 소개 24

투모(TUMMO)와 쿤달리니 수행

투모(Tummo)라는 단어는 티베트어로 내면의 불(Inner fier)을 의미한다. 투모(tummo)라는 용어는 또한 '격렬함'을 의미하며, 이는 수행 내의 '남성적 및 여성적 특성'과 관련이 있다. 티베트 탄트라 전통 수행법과 현대의 쿤달리니 요가 모두에게 투모는 여러 다양한 차크라를 깨운다. 에너지는 먼저 축적된 후 특정 목적을 위해 전달된다. 투모 시각화는 바람 요소의 힘을 이용해 극심한 열을 발생시키며, 이는 기본적 차크라를 불타는 열로 점화시킨다. 이 불 에너지는 차크라 시스템을 통해 위쪽으로 전달되어 결국 사하스라(왕관) 차크라에 도달한다. 고도로 숙련된 수행자들은 맑은 빛과 심신의 궁극적인 현실이라는 최고의 목표에 도달한다.

짜룽(TSA-LUNG, 몸의 생명호흡) 수행

Tsa(기식음의 "티(T)" 소리와 영어의 "sat"으로 "t-sat" 발음 '짜', 이하 '짜')은 '채널(channel)'을 의미하고, LUNG(발음 '룽')은 티베트어로 '바람' 또는 생명 호흡'을 의미한다. TSA-LUNG = 몸의 생명 호흡눈에 보이지 않는 통로를 통한 몸의 활력 호흡 티베트 불교의 맥락에서 우리의 육체는 6가지 요소와 정교한 에너지 몸에 의해 지지되고 유지된다. 그 요소는 땅, 물, 불, 바람, 공간, 그리고 의식이다. 정교한 몸은 채널과 에너지 중심의 매트릭스를 포함하는 에너지장(energy field)으로 상상할 수 있다. 짜룽은 혈관처럼 바람과 의식이 살고 이동하는 통로 역할을 한다. 이는 마음과 기타 물리적 및 형이상학적 요소가 머무르는 공간으로 보이지 않는 것..

티베트 차크라 시스템

차크라의 의미는 티베트 바즈라야나(Vajrayana) 불교와 힌두교에서 명상 수행에 기반한 현대적 해석 사이에서 다르다. 차크라 불교 vs. 힌두교 티베트 전통에는 탄트라 명상 수행에 중요한 세 가지 차크라가 있다. 이 차크라는 왕관(Crown), 목(Throat), 심장(Heart) 차크라와 같은 티베트 시스템 전반에 걸쳐 보편적으로 사용된다. 예를 들어, 티베트인들이 부처님께 엎드릴 때 이 세 가지 차크라를 만지는 등 티베트 종교 환경에서 주로 사용된다. 티베트 탄트라 바즈라야나에서는 4, 5, 7 또는 10개의 차크라 시스템이 해석되어 있지만, 이 중 일부는 수련을 많이 한 요기에게만 제공된다. 예를 들어, 경험이 풍부한 수련자들을 위한 마니푸라와 스와디스타나 차크라가 포함된 5 차크라 시스템..

차크라란 무엇인가?

차크라는 우리 몸의 에너지 포인트이다. 우리 몸에는 수백 개의 에너지 센터가 있다. 차크라는 세포, 분비샘, 신경 및 감각 기관의 네트워크인 내분비계의 직접적인 영향을 받으며, 모두 호르몬과 연결되어 다양한 기능을 수행한다. 척수를 따라 차크라로 간주되는 7개의 주요 차크라가 있으며 일반적으로 " 7 차크라 "라고 부른다. " 주요한 7개의 차크라 외에도 21개의 부 차크라와 700개 작은 차크라가 몸에 있다. 이러한 에너지 포인터는 침술사와 물리치료사에게 잘 알려져 있다. "(Cross, 2006) 모든 전인적 치유자와 영성주의자들은 차크라가 물리적 세계와 영적 세계 사이의 관문(gateway)이라고 주장한다. 많은 예지자들은 자신에 대한 더 높은 인식을 가지고 있고, 건강 유지에 도움이 되는 신..

싱잉볼 종류

싱잉볼은 크기와 모양이 다양한다. 어떤 싱잉볼은 다른 싱잉볼 보다 더 알려져 있고 화려한 이름도 많다. 다양한 싱잉볼의 몇 가지 종류를 아래는 보여준다. - 참조 자료 - 싱잉볼 종류 - 모양 분류싱잉볼 종류 - 모양 분류 때때로 어떤 범주나 스타일에 어울리지 않는 싱잉볼을 만나게 될 것이다. 이런 싱잉볼을 보게되면 같은 문화적 맥락, 비슷한 금속, 표시, 크기를 가지고 있는 것 같다.singingbowl-yuldam.tistory.com

싱잉볼 연주법 - 스트라이크(STRIKE) 기법

스트라이크 기법은 싱잉볼을 연주하는 가장 쉬운 방법이다. 말 그대로 스트라이커로 싱잉볼을 치는 것이다. 일반적으로 싱잉볼을 치는 것은 특히 크기가 큰 싱잉볼과 관련된 치료 세션에서 매우 유용하다. 완벽한 타격을 위해서는 그림에서 볼 수 있듯이 스트라이커가 필요하며 올바르게 잡고 있어야 한다. 스트라이커로 치는 것은 꽤 쉽지만 진짜 기술은 스트라이커를 잡는 방법에 있다. 기본적으로 올바른 기술은 처음 두 손가락(엄지와 집게손가락)을 사용하는 것이다. 이 두 손가락 사이에 스트라이커를 잡고 싱잉볼의 몸체 부위를 최소한의 힘으로 진자 운동하듯 싱잉볼을 친다. 이 기술은 스트라이커에 부드럽고 정확한 무게를 만들어 완벽한 소리를 낸다. 각 타격은 싱잉볼 가장 자리에서 약 2cm 아래를 치도록 한다. " 싱잉..

싱잉볼 연주법 - 세 손가락 플레이(THREE FINGER PLAY) 기법

세 손가락 기법은 싱잉볼 안에 손가락을 넣어 싱잉볼을 아래로 고정하는 데 사용한다 고정하지 않는 손을 사용하여 스트로킹을 한다. 이 기술은 싱잉볼이 대상자의 몸에 닿아야 할 때 유용하다.싱잉볼이 떨어지는 것을 막고 진동을 강화한다. 부드러운 압력을 이용하여 싱잉볼을 의도한 위치로 이동시킬 수 있다.

싱잉볼 연주법 - 플레이(PLAY) 기법

이 기술은 티베트 싱잉볼이나 기계로 만든 싱잉볼을 포함한 거의 모든 싱잉볼에 사용된다. 올바르게 연주하려면 아래의 단계를 따라야 한다. 1 단계 손바닥을 위쪽으로 향해 수평으로 편다. 평평한 손바닥의 중앙에 싱잉볼을 놓는다. 손가락 끝이 싱잉볼에 닿지 않도록 손과 최소한의 접촉이 중요하다.손바닥 중앙에 고정되도록 한다. 2 단계 펜을 잡을 때처럼 스틱을 다른 손으로 잡는다. 3 단계 싱잉볼의 가장자리를 스틱의 펠트 부분을 약 45도 기울여 부드럽게 스트로킹한다. 테두리를 따라 시계 방향으로 계속 스트로킹하면, 마찰이 더 발생한다.이 마찰 에너지는 금속 분자(molecules)를 자극하고 싱잉볼은 자연스럽게 연주된다. 싱잉볼의 재질에 따라 주파수가 달라진다. 싱잉볼의 가장자리를 스트로킹하면 더 많..

음악 속 싱잉볼(Singing bowl in Music) - 2편(완결)

고대 티베트 싱잉볼은 서양 음악의 기초인 완전 5도와 기하학적 음표 표현에 완벽하게 맞춰져 있다. 아래에서 볼 수 있듯이 완전 5도는 두 음표 사이의 간격을 정의하는 데 사용된다. 이러한 의미에서 완전은 음정의 품질을 의미하며 5도는 격음계에서 음정의 수를 나타낸다. 또한, 완전 5도에서는 예를 들어 C장조 C, D, E, F, G와 같이 5음과 7반음이 있다. C-D(1음 2반음)D-E(1음과 2반음)E-F(2반음)F-G(1음과 2반음) 7음(C, D, E, F, G, A, B)과 5반음(완전 5음)으로 구성되어 있다. 이는 피아노 건반에서 쉽게 볼 수 있다. 치유 요법에서 티베트 싱잉볼의 각 음은 물라다라 음이 F음으로 표시될 때 차크라 시스템에 정렬될 때 완전 5음 패턴을 따른다. 따라서 아래에..

음악 속 싱잉볼(Singing bowl in Music)- 1편

서양 전통음악과 싱잉볼 소리의 주요 차이점은 배음(harmonics)이다. 서양 전통음악은 배음에 대한 고려를 덜하는 반면, 동양음악은 배음에 더 많은 비중을 둔다. 예를 들어, 동양 음악악기의 현을 진동시키면 기본적인 음색 외에 다른 배음이 들린다. 서양 전통음악은 옥타브(주파수가 두 배 차이 나는 두 음 사이의 음정)를 더 자주 사용하는 경향이 있다. 예를 들면, 연속적으로 2~3개의 C장조를 사용하면 고음의 빈도가 저음의 빈도보다 2~3배 더 높아진다. 이 현상은 모든 음표와 반음계, D, E, F, G, A, B와 관련이 있다. 싱잉볼, 공, 종, 심벌즈의 소리와 배음은 서양 악기보다 훨씬 더 넓다. " 서양 전통음악과 달리 공, 싱잉볼 띵샤와 같은 동양 악기는 명확하고 분명한 구분의 인위적..

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