싱잉볼연구소 율담

뇌파(Brainwaves)와 티베트 싱잉볼 - 2편(완결)

" 티베트 싱잉볼의 진동 공명은 알파 뇌파 상태의 생성과 상관관계가 있는 반면, 티베트 명상가들이 사용하는 작은 심벌인 띵샤(Ting Sha)는 의식을 변화시키는 세타 뇌파 상태로 관련이 있다. "(Brummel Smith, 2008)의사인 싱잉볼 연구가 브루멜 스미스는 인간의 몸이 싱잉볼 소리에 어떻게 작용하는지를 설명했다. 따라서, 티베트 싱잉볼은 지구의 진동과 조화를 이루며 알파-세타파 범위 내에서 뇌파를 유도한다. 싱잉볼에서 나오는 소리가 들리면 우리의 각성, 창의성, 신체의 자기 치유 메커니즘이 활성화된다. 또한, 티베트 싱잉볼에서 나오는 진동은 우리 몸의 세포, 조직, 장기의 미묘한 수준까지 다다른다. 싱잉볼의 치유 능력은 뇌파의 균형을 재조정한다. 질병 중에는 신체의 에너지 물질기 평소..

' 큰 싱잉볼이 내 손에 무겁게 놓여 있다. 나는 펠트로 감싸진 스틱으로 부드럽게 테두리를 두드린다. 윙윙거리는 소리가 나를 감싸고 있다. 깊고 낮은 톤이 점차 물결치는 배음(overtone)으로 변한다. 나는 싱잉볼을 몇 번이고 두드린다. 두드릴수록 내가 앉아 있는 방은 소리로 가득 차 있다. 그 소리는 나를 진정시킨다. 나는 점차 시간과 장소에 대한 인식을 잃게 된다. 나는 소리 속에 살고 있고 소리는 내 안에 살고 있다. '(얀센, 1992) ‘The large metal bowl sits heavily in my hand. I strike the rim gently with a felt tipped beater. A humming, singing sound envelopes me. The deep..

명상을 수행하는 많은 사람들이 어려워한다. 특히나 초보자인 사람들에게는 더욱더 그러하다. 그러기에 명상을 수행하는 센터나 요가원에서 싱잉볼과 함께 명상을 수행하는 모습을 많이들 보게 된다. 그만큼 싱잉볼이 명상을 하는 데 도움을 주기 때문이다. 미국의 명상센터 중에 하나인 Calm(www.calm.com)에서 싱잉볼에 대한 글이 있어 소개하고자 한다. 이 글을 소개하는 이유는 임상심리학 박사 크리스 모수닉(Chris Mosunic)이 싱잉볼을 소개하고 있어 임상심리학계에 있는 박사가 싱잉볼을 어떻게 바라보는지 궁금해서 읽어보고 소개한다.   명상에 사용하는 싱잉볼의 이점과 기원을 포함하여 싱잉볼이 무엇인지 알아보고, 명상 수행에서 싱잉볼을 사용하는 방법도 알아보도록 한다.  요가 수업이나 직접 명상 세션..

싱일볼 연주법에 대한 설명을 가이 바이더(Guy Beider)의 블로그를 통해 가볍게 이해하게 되면서 재미난 방법으로 싱잉볼을 연주하는 방법이 있어 소개하고자 한다. 골프 용어로 "스윗 스팟(sweet spot)" 은 공을 잘 치게 하는 위치를 말한다. 이와 마찬가지로 싱잉볼의 스윗 스팟을 찾는 방법과 연주에 대한 그의 생각을 한번 들어보고자 한다. 싱잉볼의 스윗 스팟(sweet spot) "스윗 스팟(sweet spot)"은 싱잉볼이 가장 선명하고 안정적이며 부드럽게 소리가 나는 영역이다. 스윗 스팟에 타격되면 뒤틀림이 적고 균형 잡힌 배음이 생성된다. 스윗 스팟을 찾을 때까지 싱잉볼을 돌리면 시험해 보아야 한다.  싱잉볼을 치는 방식을 변경하면 음색이 바뀔 수 있다. 부드러운 스트로킹(stroking..

전통적인 제작방법이 여전히 사용되나요? 오늘날 티베트 싱일볼을 생산하는 데 전통적인 방법이 여전히 사용되는지 여부는 말하기 어렵다. 싱일볼에 대한 수요 증가로 인해 생산량이 급증했으며, 앞서 언급한 석가모니 부족과 같은 네팔과 인도의 일부 장인들은 대대로 내려오는 전통적인 방법으로 싱잉볼을 계속 만들고 있지만, 많은 장인들이 증가하는 수요를 충족하기 위해 현대적인 기술에 의존하고 있다. 또한 전 세계적으로 싱잉볼의 인기로 인해 전통 지역 외 지역에서도 자체적인 방법을 사용하여 이러한 악기를 만드는 제조업체가 있을 수 있다.  전문가와의 대화와 제 자신의 경험에 비추어 볼 때, 현대식 싱잉볼에는 반드시 7가지 금속이 모두 포함되어 있지 않을 수도 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 2019년 카트만두에 수십..

싱잉볼이 차크라에 미칠 수 있는 이점은 무엇입니까?  지난 글에서 언급했듯이, 싱잉볼은 차크라를 조정하거나 치료하는 능력을 가지고 있다. 이것은 이러한 에너지 중심들이 각각의 "고유한 진동 주파수"를 가지고 있기 때문이다. 이러한 주파수는 싱잉볼을 연주할 때 발생하는 진동 주파수와 상호 작용할 수 있다. 다른 악기와 마찬가지로, 티베트 싱잉볼은 소리를 내기 위해 싱잉볼을 스트라이커(striker)로 내리치거나 테두리를 스트로킹(stroking) 하는 것과 같은 마찰과 진동에 의존한다.    자기권한강화(ASM, Authentic Self Enpowerment) 지도자인 제번 디엔겔리(Jevon Dängeli)에 따르면, 싱잉볼을 연주할 때 발생하는 음파는 불균형한 차크라와 상호 작용하여 자기 교정한다. ..

티베트 싱잉볼을 유럽과 북미에 소개했던 사람들이 현대인들에게 싱잉볼을 소개할 때 '노래하는 그릇'이라는 명칭으로 소개했듯이 티베트 싱잉볼을 소위 말하는 문명권에서는 과학적으로 받아들이려는 노력이 많았다. 그중에 하나가 싱잉볼에 대한 과학적 분석을 근간으로 하는 음악적 해석이었다. 그런 노력 덕분(?)에 싱잉볼은 음악이론적으로 해석하고 이해하여 오늘에까지 오고 있다. 다시 한번 Shanti bowl(www.shantibowl.com)의 게시글을 정리해서 소개해 본다. 음악적 지식을 습득하기보다는 일반적인 티베트 싱잉볼의 현재의 음악적 해석으로 이해해 주면 좋을 거 같다.  싱잉볼이 연주될 때 어떤 음색이나 주파수가 나오는지 궁금해 본 적이 있나요? 이번 연재에서는 싱잉볼의 음색(tone), 음(note),..

티베트 싱잉볼 세션을 수행하다 보면 물을 채우고 하는 경우가 종종 있다. 특히나 따뜻한 물을 채워서 내담자의 세션을 더 효과적으로 돕니다. 이런 물을 사용함은 여러 가지 이유가 있지만, "Shanti Bowl(www.ShantiBowl.com)"의 게시글이 있어 함께 공유하고자 글을 정리해 보았다. 싱잉볼의 진동 특성과 물의 파장의 모습을 이해하며, 그 속에 에너지를 확인하면 좋을 거 같다.   고대 동양 문화에서, 소리와 진동은 몸과 마음을 정화하고 원기를 되찾게 하여 건강과 안녕을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있다고 믿어지고 있다. 그러한 소리와 진동은 싱잉볼을 포함한 다양한 악기들에 의해 만들어질 수 있다.  일부 수행자들은 싱잉볼을 연주함으로써 생긴 진동을 이용하여 물을 충전함으로써 수질을 향상시..

티베트 싱잉볼에 대한 소리와 진동의 과학적 설명을 어디까지 할 수 있을까라는 고민으로부터 공부를 시작하게 되었다. 그 소리의 특성과 그리고 진동의 특성에 대한 수수께끼를 하나하나 풀어가는 흥미로움이 지금까지 이어지고 있다. 물리적 특성 너머의 티베트 싱잉볼이 가진 특성이 지금의 현대 과학인 아닌 미래의 과학이 모든 궁금증을 해결해 주기를 바라며, "Shanti Bowl(www.shantiBowl.com)"에 올라온 글을 소개하고자 한다.    싱잉볼이 어떻게 진동하고 소리가 나는지 궁금했던 적이 있나요? 이 글에서, 우리는 싱잉볼을 과학적 관점에서 논의함으로써 그 질문에 답하려고 한다. 이 놀라운 창조물이 어떻게 놀라운 소리를 만들어 내는지에 대해 알아보기를 원하면 읽어보기를 바란다. 우리는 또한 싱잉볼..

요추 염좌(lumbar sprain)  요추 염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말한다. 하요부 근육염좌라는 말도 쓰이는데, 이는 엄밀히 말하면 근육의 비정상적 수축에 의해 통증이 유발되는 상태를 지칭하는 말이므로 요추 염좌의 정의와는 다르다. 그러나 허리에 통증이 느껴질 때 인대가 손상된 것인지, 근육이 비정상적으로 수축하여 생긴 것인지 뚜렷이 구분하기는 어렵다. 또한, 요추 염좌라도 인대만 손상되었다기보다는 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동시에 허리통증을 일으킨다고 추정된다. 요추 염좌와 하요부 근육염좌는 치료와 예후가 동일하여 구분 없이 사용되고 있다 - 출처 : 서울대학교병원(www.snuh.org)  싱잉볼연구소 율담과 인연..