싱잉볼연구소 율담

싱잉볼, 그 비밀은 무엇인가 - 6편

배음 생성 악기(Overtone-emitting Instruments) 앞서 배운 것처럼 거의 모든 자연음은 여러 개 또는 경우에 따라서는 무한한 소리 부분음(partials)으로 구성된다. 그럼에도 불구하고 우리는 이러한 개별 소리의 조합을 중첩된 음색으로 듣고 관련된 부분음을 을 구분할 수 없다.   인류는 이러한 음의 부분음을 분리하여 독특한 음색을 내는 악기를 만드는 법을 배웠다. 또한 일부 문화권에서는 목소리로 배음을 분리하는 법을 배웠다. 목(배음) 노래와 배음 생성 악기는 역사에서 특별한 위치를 차지하고 있다.이러한 배음 생성 악기에 대해서는 명상적이고 신비로운 특성까지 주장되어 왔다. 이러한 악기는 다른 어떤 악기와도 달리 청취자의 주의력에 특별한 영향을 미친다.  티베트 싱잉볼과 같은 배..

뇌파 동조(brainwave Entrainment) 뇌파 동조는 진동하는 빛, 소리 또는 전자기장과 같은 리듬 감각 자극에 대한 뇌의 전기적 반응을 자극하는 방법이다.외부(흥분) 펄스는 주어진 신호의 주파수에 맞추기 위해 뇌의 "주파수 추적 반응(FFR, Frequency-Following Response)"을 불러일으킨다. 이 방법은 이완, 트랜스(Trance, 최면상태와 같은), 향상된 집중력, 명상 상태 또는 수면 유도와 같은 많은 뇌파 상태를 유도하는 데 일반적으로 사용된다.    바이노럴 비트와 모노노럴 비트는 뇌파 동조에 어떻게 사용할 수 있나? 의도적으로 조정된 주파수 대역폭을 의식적으로 듣는 것이 청취자의 특정 박동 속도에 영향을 미칠 때 동조가 발생한다: 뇌 활동을 늦추려면 느린 속도를 ..

뇌파(Brainwaves)란 무엇인가? 뇌 속 뉴런 간의 소통은 우리의 모든 생각, 감정, 행동의 근원이다. "뇌파"는 뉴런이 서로 소통하는 전기 자극이 동기화되어 발생한다. 뇌파는 의식의 연속적인 스펙트럼이다. 뇌파는 신체적, 정신적, 정서적 활동에 따라 변화하며 대역폭으로 나뉘어 낮은 정신 활동부터 높은 활동까지 각 파동에 특정한 특성을 부여한다.  뇌파 주파수를 정의하는 측정 단위는 헤르츠(Hz)이다. 뇌파는 일반적으로 실생활에서 뇌의 다양한 위치에서 발생하며, 이는 다양한 뇌 활동을 반영한다. 또한, 우리의 뇌는 동시에 수많은 파동의 존재를 보여주지만, 현재 지배적인 패턴(파동)을 통해 뇌의 활동에 대해 배울 수 있다. 뇌파는 뇌파계(EEG)로 측정한다. 뇌파는 뇌 표면에서 전기적 활동을 보여준다..

​협화음(cosonance)과 불협화음(dissonance)은 무엇인가? 이제 두 가지 이상의 음(tone)을 들을 때 소리에 대한 인식에 어떤 일이 일어나고 있는지 이야기하고자 한다. 특정 음 조합은 왜 기분 좋게 들리고 어떤 음은 그렇지 않을까요? 협화음과 불협화음은 특정 음계의 인식을 설명하는 두 가지 주관적인 개념이다. 협화음은 유쾌함, 달콤함, 수용 가능성과 관련이 있다. 불협화음은 불쾌함, 가혹함, 수용 불가능성과 관련이 있다.  협화음 비율을 찾는 역사는 고대 그리스까지 거슬러 올라간다고 말하는 사람들도 있다. 이 발견은 수학자이자 철학자인 피타고라스에게 찾을 수 있다. 피타고라스(Pitagoras)는 두 고정된 지점 끝에서 줄을 띵겼을 때, 그 줄 길이가 2:1(옥타브)의 비율로 나누는 것..

소리란 무엇인가? 움직이는 모든 물리적 물체는 진동을 일으킨다. "소리"라는 용어는 일반적으로 기체, 액체 또는 고체와 같은 매질을 통해 전달되는 가청 압력파로 전파되는 진동에 적용된다. 인간의 생리학 및 심리학에서 소리는 청각 기관, 뼈, 피부가 전달하는 이러한 파동을 인식하는 것을 말한다. 주파수란 무엇인가? 일정한 간격으로 발생하는 모든 진동에는 고유한 "주파수(frequency)" 또는 "음의 높낮이(pitch)"가 있다. 주파수는 고정된 시간 단위 내에 운동 주기(cycle of motion)가 얼마나 자주 발생하는지 나타낸다. 주기적인 활동이 없는 진동에는 주파수가 없다. 주파수의 측정 단위는 헤르츠(Hz)이다. 1Hz는 초당 한 번의 전체 주기와 같다. 평균적인 성인은 20~20,000Hz ..

싱잉볼에 대한 과학적 근거 또는 자기의 생각을 체계적으로 주장하는 블로그는 있지만 그 내용은 일관성이 있는 부분도 있고, 다소 신비주의나 영성적인 부분이라 현대 과학적으로 설명하기 어렵다. 그래서 해외의 블로그 소개를 다 하고 싶지만 망설이고 내용을 다시 정리해서 그 글들을 소개한다. 이번 글이 바로 다시 정리해하고 글쓴이의 의도를 훼손하지 않고 알려드리고 싶은 싱잉볼에 대한 이야기이다. 가이 바이더(Guy bider) 블로그(www.bellsofbliss.com)의 내용으로 그의 싱잉볼에 대한 연구와 주장을 100% 동의하지 않지만, 나름 잘 정리된 내용이라 소개하고자 한다.   이번 글에서는 티베트 싱잉볼(히말라야볼, 또는 소리치유싱잉볼이라고도 함)의 독특함에 대해 이야기하겠다. 싱잉볼의 소리가 이렇..

이상적인 싱잉볼을 선택하려면 어떻게 해야 하나요? 소리 치유 분야의 학자이자 연구자로서 종종 바로 이 질문에 만난다. 싱잉볼은 삶의 균형을 회복하는 강력한 수단이 될 수 있지만, 선택의 폭이 너무나 다양하다. 사람마다 다르기 때문에 맞춤형 접근 방식이 필요하다.  올바른 싱잉볼을 선택하는 과정에는 개인의 필요와 선호도에 대한 깊은 이해가 필요하다. 개인이 자신의 영적 여정을 탐구하고 소리 치유가 개인적인 실천을 보완하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 생각해 볼 것을 권장한다. 그렇게 함으로써 영혼에 울림을 주는 이상적인 싱잉볼을 발견하고 내면의 평화 상태에 더 가까워질 수 있다. 개인의 필요는 개인적인 선호뿐만 아니라 영적, 신체적, 정서적 웰빙을 포함한 여러 요인에 따라 달라진다.  1단계: 싱잉볼의..

사운드 테라피 및 사운드 배스 싱잉볼 빠르게 성장하는 분야 중 하나인 사운드 테라피는 소리 진동을 이용해 치유와 휴식을 취한다. 싱잉볼의 독특한 진동과 음색은 긴장을 풀고 평온을 증진하는 데 도움이 될 수 있다. 싱잉볼 프랙티셔너는 다양한 크기와 음색의 여러 싱잉볼을 사용하여 사운드 테라피 세션을 만들 수 있다.  소리 치유 프랙티셔너가 주변의 싱잉볼을 연주하는 동안 누워 있거나 발을 바닥에 놓을 수 있다. 소리 진동이 몸을 씻어내고 이완과 치유를 촉진한다. 사운드 싱잉볼 힐링 진동음향요법(Vibroacoustic therapy)의 기술은 수 세기 동안 치유와 이완을 촉진하는 데 사용되어 왔다. 독특한 진동과 조화로운 울림을 지닌 싱잉볼의 소리는 이 수행에서 강력한 도구로 입증되었다.  중국의 싱잉볼(颂..

싱잉볼 선택은 모든 사람들에게 어려운 숙제(?) 같다. 명확한 가이드와 설명 그리고 무엇을 위한 목적인지 등등 고려하고 생각해야 할 게 많기 때문이다. 그래서 전 세계 전문가들이 말하는 싱잉볼이란 무엇이고 선택하게 되는 안내를 주는 글을 찾다 다시 가이 바이더(Guy bider)의 블로그를 찾아 그 내용을 알려드리고자 한다. 그가 제시하는 싱잉볼에 대한 이야기를 읽어보고 싱잉볼 선택에 도움이 되었으면 좋겠다. 싱잉볼은 의심할 여지가 없이 마법적이고 매혹적인 특성을 보여준다. 이 신비로운 기구는 인도, 네팔, 티베트, 부탄에서 의식적이고 영적인 목적으로 사용되어 온 신비로운 히말라야 지역에서 수 세대에 걸쳐 숭배되어 왔다.  그 기원은 비밀에 싸여 있지만, 싱잉볼은 수천 년 동안 존재해 온 것으로 알려져 ..

침묵 명상의 효과 어디서부터 시작해야 할까요? 어떤 형태의 명상이든 그 효가는 (매우 적은) 단점보다 그 장점이 훨씬 크다. 일반적인 믿음과는 달리 명상은 단순히 휴식을 취하거나 침착함을 유지하는 것만이 아니다. 명상 지도사인 크리스티나 로페즈(Kristina Lopez)는 "침묵 명상은 마음속에서 일어나는 일에 진정으로 안주할 시간을 준다. 우리가 조용히 명상할 시간을 가질 때 우리는 주변 세상에 나타나는 방식을 새롭게 하고, 재설정하고, 재구성할 수 있는 기회를 받는다."라고 말한다  명상을 통해 얻는 효과는 명상에 쏟은 시간에 비례하는 것 같다. "명상의 효과를 얻으려면 매일 목표를 설정하는 것이 중요하다. 하루에 단 5분이라도 명상을 할 수 있다. 하지만 시간이 된다면 조용한 주말 명상 수련을 시..