싱잉볼연구소 율담

비타민 B6 결핍(Vitamin B6 Deficiency)

" 비타민 B6는 대부분의 음식에 함유되어 있지만, 비타민 B6가 적절하게 흡수되지 않은 경우 비타민 B6 결핍이 있을 수 있다. " 비타민 B6(피리독신)는 탄수화물, 아미노산 및 지방(지질)의 처리(대사)와 정상 신경 기능과 적혈구 형성에 필수적인 요소이다. 또한 피부 건강을 유지하는 데도 도움을 준다. 비타민 B6의 좋은 공급원은 건조 효모(dried yeast), 간, 기타 내장류(other organ meats), 통밀 시리얼, 생선 및 레귐( legume, 콩과 식물) 등이다. 비타민 B6 결핍의 원인 비타민 B6는 여러 식품에 들어있으므로, 중증 영양실조를 제외하고는 섭취량 부족이 이 결핍의 원인이 되는 경우는 극히 드물다. 하지만, 과다한 소비로 인해 비타민 B6가 식품에서 파괴되어 ..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 2월 12일 내용을 정리했다. 파킨슨병 판명 후 환자는 자의든 타이든 간에 약을 복용해야 한다. 이 약 복용이 모든 파킨슨 질환을 치료해 주면 좋겠지만, 현실은 그러하지 못하다. 파킨슨 질환으로 겪게 되는 고통과 복용되는 약에 대한 걱정에 대해 전문가의 답변을 정리하였다. " 이제 몇 년 동안 약을 복용한 후 어떤 일이 일어날지 궁금거나 이미 몇 년 동안 약을 복용했다면 궁금한 점이 있을 수 있다. 이제 파킨슨병의 경우 평생 동안 약물의 이점과 필요성이 어떻게 변할 수 있는지에 대해 이야기해 해줄 수 있나요? " ​​ ​Rachel DolhunMD, a Movement disorder sp..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 2월 12일 내용을 정리했다. 파킨슨병 판명 후 환자는 자의든 타이든 간에 약을 복용해야 햔다. 이 약복용이 모든 파킨슨 질환을 치료해 주면 좋겠지만, 현실은 그러하지 못하다. 파킨슨 질환으로 격게 되는 고통과 복용되는 약에 대한 걱정에 대해 전문가의 답변을 정리하였다. ​" 파킨슨병에 대한 약물 복용에 대한 많은 궁금증이 있어요. 정말 효과가 있는지 언제 복용하는 게 좋은지 등등 다양한 약물에 대한 이야기를 해 주실 수 있나요? " ​​ Rachel DolhunMD, a Movement disorder specialist, lifestyle medicine physician ..

호흡기 계통에 대한 노화의 영향은 다른 기관에서 발생하는 영향과 유사하다. 즉, 최대 기능이 점차 감소하게 된다. 연령과 관련된 폐의 변화는 다음과 같다. 최고 기류(얼마나 빨리 숨을 내쉬는지)의 감소 및 이산화탄소/산소 교환폐활량(최대 들숨 후 내쉴 수 있는 최대 공기량)과 같은 폐 기능 척도 감소호흡근(respiratory muscles)의 약화폐 방어 기전(lung defence mechanisms)의 효율성 감소 건강한 사람들에서 연령 관련 변화가 좀처럼 증상으로 이어지지 않는다. 이러한 변화는 노인이 활발한 운동, 특히, 달리기, 자전거 타기, 등산과 같은 과도한 유산소 운동을 수행하는 능력 감소에 어느 정도 기여한다. 그러나 연령 관련 심장 기능 감소가 이러한 제약에 있어서 보다 중요한 원..

낮 시간 동안 적정하게 활동하는 평균적인 사람의 경우 24시간마다 약 20,000리터(5,000갤런 이상)의 공기를 호흡한다. 예상한 대로, 이만큼의 공기(무게로 따질 경우, 20킬로그램[44파운드]이 넘는 양)는 잠재적으로 유해한 입자와 가스를 포함하고 있다. 먼지와 그을음, 곰팡이, 진균, 박테리아, 바이러스 같은 입자가 기도 및 폐포 표면에 침착된다. 다행스럽게도, 호흡기 계통에는 스스로를 청소하고 보호하는 방어 기전이 있다. 직경이 3~5미크론(0.000118~0.000196인치)보다 작은 초미립자만이 깊은 폐로 침투한다. 기도 내부를 에워싸는 세포에 존재하는 미세한 머리카락과 같은 근육 돌기인 섬모(Cilia)는 호흡계 방어 기전 중 하나이다. 섬모는 기도를 덮고 있는 점액 순분 층을 밀어낸다...

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 1월 22일 내용을 정리했다. 파킨슨병 환자의 질환적 증상과 직간접적 관련된 감정적 증상을 전문가인 의사와 환자와의 대화 내용을 정리하였다. 감정적 증상이 어쩌면 파킨슨병의 떨림, 마비 등등 보다 더 쉽게 찾아오는 증상 같다. 환자들이 잘 극복하고 함께하는 가족들과 의사들이 동감해 주기를 바란다. ​​​" 운동장애 전문가가 입장에서 환자들을 만나 우울증, 무관심, 불암감을 치료하면서, 파킨슨병에서 환자에게 도움이 될 만한 이야기가 있을까요? " ​​​ ​Irene RichardMD, a movement disorder specialist and professor of neurology and p..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 1월 22일 내용을 정리했다. 파킨슨병 환자의 질환적 증상과 직간접적 관련된 감정적 증상을 전문가인 의사와 환자와의 대화 내용을 정리하였다. 감정적 증상이 어쩌면 파킨슨병의 떨림, 마비 등등 보다 더 쉽게 찾아오는 증상 같다. 환자들이 잘 극복하고 함께하는 가족들과 의사들이 동감해 주기를 바란다. ​    " 먼저 파킨슨 환자의 기분과 동기 변화, 그리고 환자들이 겪고 있는 상황에 대해 조금 더 자세히 말씀해 주시겠어요? " ​​​ ​Irene RichardMD, a movement disorder specialist and professor of neurology and psychiatry a..

숨쉬기는 일반적으로 무의식적이며, 뇌의 하반부에 있는 호흡 중추를 통해 무의식적으로 제어된다. 숨쉬기는 수면 중에도계속되며, 심지어 사람이 의식이 없는 상태일 때도 대개 계속된다. 또한, 사람은 연설을 할 때나 노래를 할 때, 자발적인 호흡정지 상태 등, 자신이 원할 경우 숨쉬기를 통제할 수도 있다. 뇌와 대동맥에 있는 감각기관과 경동맥은 혈액을 모니터링하고산소와 이산화탄소 수치를 감지한다. 일반적으로, 이산화탄소 농도가 증가하는 것은 더 깊게 더 자주 숨을 쉬도록 하는 가장강력한 자극제이다. 정반대로, 혈액의 이산화탄소 농도가 낮은 경우, 뇌는 호흡의 빈도와 깊이를 줄이게 된다. 쉬는 동안숨쉬기를 하는 경우, 보통 성인은 분당 약 15번 숨을 들이마시고 내쉰다. 호흡근(Respiratory muscle..

호흡기 계통의 주요 기능은 산소를 흡입하고 이산화탄소를 제거하는 것이다. 들이마신 산소는 폐로 들어가 폐포에 도달한다. 폐포의 내부를 이루는 세포 층과 주위의 모세혈관은 각각 세포 하나의 두께로 이루어져 있으며, 서로 매우 근접하게 접촉하고 있다. 공기와 혈액 간의 이 장벽은 두께가 평균 약 1미크론(1/10,000센티미터의 또는 0.000039인치) 정도 된다. 산소는 이 공기와 혈액 간 장벽을 통해 모세혈관의 혈액 안으로 빠르게 들어간다. 이와 유사하게, 이산화탄소는 혈액에서 폐포로 들어간 다음 배출된다.   산소화 혈액은 폐에서 폐정맥을 거쳐 심장의 왼편으로 이동하는데, 이곳에서 혈액을 인체의 나머지 영역으로 공급해 주게 된다. 산소 결핍 상태로 이산화탄소가 가득 채워진 혈액은 두 개의 대정맥인 상..

흉강은 흉추, 갈비뼈, 흉골, 횡격막으로 둘러싸인 부위이다. 폐는 흉강 안에 위치하고 있으며, 이 공간에는 종격(mediastinum)도 포함되어 있다.   종격은 가슴 중앙에 있으며, 대동맥, 대정맥, 기관, 식도 및 다양한 신경 부분과 함께 심장, 흉선, 림프절을 포함하고 있다. 또한, 전면에 있는 가슴뼈(흉골), 등에 있는 척추, 위에 있는 흉강으로 들어가는 입구 및 아래에 있는 횡경막과 접해있는 영역을 아우른다. 종격은 왼쪽 및 오른쪽 폐를 분리하여 두 개의 별개의 흉강으로 기능하도록 한다. 예를 들면, 흉벽의 한쪽 면에 구멍이 있는 경우, 해당 면의 폐의 기능은 중지되고, 다른 쪽 폐는 부푼 상태로 기능을 유지하게 되는데, 이것은 두 개의 폐가 종격으로 분리되어 있기 때문이다.  골, 갈비뼈, ..