싱잉볼연구소 율담

싱잉볼 사운드 프랙티셔너(Singing bowl Sound Practitioner) 책임감 있는 사운드 프랙티셔너는 강력한 잠재력을 가진 각 개인의 고유한 요구와 상황을 바탕으로 직관적 지침에 따라 반응력이 뛰어나며 정교하게 조율된 상태를 유지하는 것을 목표로 한다. 종종 중요한 구조적 흐름이 있지만, 유기적으로 나타나고자 하는 것에 기반한 즉흥과 직관을 위한 따르기도 한다.   가이 비이더(Guy bider)는 수년간 전문적인 사운드 치유 서비스를 제공해 왔으며 지속적인 학습 태도를 통해 왜곡 없이 진정하고 깨끗한 화음 공명을 생성할 수 있는 정밀한 튜닝이 가능한 기기를 사용하는 것이 얼마나 근본적이고 중요한지 깨달았다. 이러한 치유 사운드의 순수성은 가시적인 변화와 돌파구를 마련하는 데 가장 큰 차이..

티베트 싱잉볼을 알리고 있는 가이 바이더(Guy bider)의 글을 두 번째로 소개한다. 싱잉볼이 가지는 특징을 음악적 해석 방법으로 접근하여 싱잉볼 치유의 원리를 풀어 주었다. 특이한 점은 바이더는 사운드 치유의 근본과 목표에 대해 이야기하며, 싱잉볼 소리와 진동이 치료 대상자에게 전달되는 모습을 '영양을 공급한다'(nourish )라고 해석하였다. 그의 생각은 싱잉볼의 효과를 더 구체적으로 표현하였다. 영양을 제공하는 싱잉볼의 치유 효과가 막연한 의미에서 손에 잡힐듯한 느낌으로 다가온다.   " 화성(和聲, harmony) "음악 속에서 화음이 연속함으로써 생기는 음향의 시간적 흐름이다.                     화음은 서로 음 높이가 다른 음이 동시에 수직적으로 울렸을 때 생기는 음 들이..

티베트 싱잉볼하면 그 수행도 전통적이 방법으로 수행하는 걸로 모두 인식하고 있다. 약간의 변형과 새로운 방식은 있어도 그 내용은 전통적인 소리에 대한 철학을 기반으로 하고 있다. 그러기에 싱잉볼을 본인의 직관을 사용하여 직접 적용하는 수행자에 대한 글이 별로 없다. 이번에 소개할 미국의 가이 바이더(Guy bider)는 자기의 직관을 이용한 싱잉볼 수행을 하는 수행자이다. 싱잉볼에 매료되어 "Bells of Bliss (www.bellsofbliss.com)"를 설립하여 싱잉볼관련 수행과 소리 명상을 연구하며 수행하고 있다. 그가 말하는 싱잉볼에 대한 이야기 첫 번째로 명상 이야기를 한번 들어 보도록 하면 좋을 거 같다. 티베트 싱잉볼 명상은 어떻게 하나요? “ 제가 아래 자세히 설명하는 싱잉볼 명상 기..

싱잉볼 기원 싱잉볼의 기원은 고대 문화의 기원이 대부분 그러하듯이 다소 모호하다. 수천 년 동안 금속 세공 지식이 대대로 전해지는 등 인류 역사상 가장 고대의 장인 기술임을 시사하는 일화적인 증거가 있다.  싱잉볼은 5,000여 년 전 메소포타미아에서 시작되어 티베트, 네팔, 인도 지역으로 발전했으며, 모두 약 2,000년 전의 역사와 문화에 싱잉볼을 가지고 있다. 오늘날에도 싱잉볼은 여전히 세계 곳곳에서 생산되고 있으며 장인 정신과 구성 요소는 문화와 전통과 밀접하게 연관되어 있다. 고대 세계에서 의학적 목적으로 순수 구리로 만들어졌던 이 싱잉볼은 현재 청동(구리, 주석, 아연, 아연을 조합한) 또는 구리, 주석, 아연, 철, 납, 금, 은의 7금속 합금으로 주로 만들어지며, 7개의 차크라에는 7가지 ..

싱잉볼에 대한 설명을 하는 블로그, 칼럼, 또는 싱잉볼 판매점의 글 중에서 역사, 제작방법 그리고 사용방법을 주로 많이 다룬다. 그 내용은 공통점도 있지만 특이한 내용을 수록한 글들이 있을 때 세심하게 읽어 본다. 이번에 소개할 내용이 바로 특이한 점이 있어 소개하고자 한다. 싱잉볼에 대한 기원을 찾다가 인도 문명 이전에 문명을 생각하지 않을 수 없었는데 이번 글에서 그 내용을 일부 전하고 있다. 공교롭게도 그 근거가 나와 있지 않아 아쉽지만, 앞으로 찾을 수 있을 거라는 희망을 품는다.   인체는 60% 정도의 물로 구성되어 있다는 것을 아시나요? 그렇다면 우리 신체의 물을 능숙하게 다루는 몇 가지 방법이 우리 몸에 영향을 미칠 수 있다는 것은 당연한 일이다. 고대 메소포타미아에서 만들어진 이디오폰(i..

음악과 소리는 어떻게 불안에 도움이 될까요? 싱잉볼이 불안에 얼마나 도움이 될 수 있는지는 2016년 62명의 남성과 여성이 소리 명상의 효과를 연구한 논문(아래 링크 참조)에서 입증되었다. 모든 참가자가 싱잉볼 명상 중에 경험한 영적 안녕(spiritual well-being)이 향상되어 두려움과 걱정을 떨쳐버릴 수 있었다고 말했다. 하지만 왜 그럴까요?  [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요?​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수singingbowl-yuldam.tistory.com   싱잉볼은 부드러운 소리와 진동으로 깊은 안녕감으로 안내한다. 걱정과..

불안, 우울증, 불안장애 등등 우리 현대인들이 겪고 있는 정신적 질환의 단어들이다. 정신과 진료와 약 처방으로 극복하는 경우도 있지만 만성질환으로 이어지는 경우도 많다. 그러기에 "피터 헤스 싱잉볼" 이야기를 하나 더 하고자 한다. 그의 블로그에 싱잉볼 소리의 치유 원리, 효과 그리고 방법을 다루고 있어 정리를 해 보았다. 알고 있는 내용이기도 하지만, 싱잉볼을 다루는 분의 시선으로 바라보는 내용이라 함께 나누고자 한다.   불안에 도움을 주는 싱잉볼 소리 음악은 뇌에서 처리되므로 기존의 감정을 덮어씌우거나, 증폭 또는 소외시킬 수 있다는 점은 오랫동안 알려져 왔다. 이것이 음악이 불안장애 치료에 사용되는 이유이다. 이 글에서는 불안을 위해 소리를 사용하고 효과를 얻을 수 있는 방법을 설명한다.  두려움..

싱잉볼 사운드 마사지는 어떻게 효과가 나나요? 사운드 마사지는 단순한 기술 그 이상이며, 개별적으로 사용하기 위해서는 사운드 배경지식과 많은 경험과 기술이 결합되어 있어야 한다. "기본 사운드 마사지"와 이를 기반으로 하는 "개별 사운드 마사지"를 구분합니다.  기본 사운드 마사지(The basic sound massage)기본 사운드 마사지에는 유니버설 싱잉볼, 아나하타 싱잉볼, 스와디스타나 싱잉볼로 세 가지 싱잉볼이 사용된다. 각주파수 스펙트럼으로 신체의 특정 부위에 효과가 있다. 기본 사운드 마사지는 총 45분 정도 소요되며, 필수 예비 나눔, 변화를 느끼고 인지하는 휴식 시간, 최종 후속 나눔이 추가된다.  개별 사운드 마사지(The individual sound massage)개별 사운드 마사지..

'싱잉볼연구소 율담'이 추구하는 목표 중의 하나는 싱잉볼의 진동과 소리가 치유와 더 나아가 치료에 이어지게 하는 것이다. 이런 효과를 얻기 위해서는 풍부하고 다양한 이론적 배경과 함께 실제 싱잉볼 세션을 통해 입증된 결과가 있어야 한다. 이런 노력을 기울이는 곳이 Hess Sound(www.hess-sound.de)이다. 35년의 전통을 가진 싱잉볼을 자체 제작하는 독일의 싱잉볼연구소이다. 창립자인 피터헤스(Peter Hess)는 싱잉볼에 대한 이해와 수행 방법을 연구하였다. 지금은 따님이 이어받아 함께 싱잉볼을 연구하고 실제 수행을 해나아가고 있다. 이제 그곳의 싱잉볼 이야기를 해보고자 한다. 피터 헤스의 열정과 그 결과에 대한 내용을 다 다루지는 않고 있지만, 그의 노고에 찬사를 보낸다. 피터 헤스에..

티베트 싱잉볼을 구매할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소 목적 결정(Determine your purpose) 티베트 싱잉볼을 구매하려는 이유를 스스로에게 물어본다. 소리 명상, 소리 치유를 위한 것일까요, 아니면 단순히 장식을 위한 것일까요? 목적을 이해하면 싱잉볼의 적절한 크기, 모양, 품질을 선택할 수 있다.   이해하기(Do your research) 티베트 싱잉볼의 역사, 다양한 종류, 재료, 독특한 특징 등 티베트 싱잉볼의 기본에 대해 알아보는 시간을 갖는다. 싱잉볼을 판매하는 현지 상점이 있는지, 해외여행에서 이러한 악기를 판매하는 상점이 있는지 알아본다.  싱잉볼 크기(Size matters) 티베트 싱잉볼은 다양한 크기가 있다. 작은 싱잉볼은 고음을 내는 반면 큰 싱잉볼은 깊은 소리를..