싱잉볼연구소 율담

갑상선 항진증은 갑상선호르몬이 혈액 내에서 증가하고 이로 인한 생리적 작용이 과도하게 나타나는 임상 증후군이다. 갑상선호르몬은 우리 몸의 에너지대사에 관여하여 신진대사를 조절하고 우리 몸이 원활하게 기능하도록 도와주는 역할을 합니다. 이러한 갑상선호르몬이 증가하면 더위를 많이 타고 땀이 많이 나며, 체중이 줄고 자율신경기능이 항진되어 심장박동 수가 빨라지는 등의 증상이 나타난다. - 출처 : 연세 세브란스병원(https://sev.severance.healthcare)  주변 여성들에게서 흔하게 나타는 암 중에 하나는 갑상선암 일 것이다. 호르몬과 대사장애로 나타나는 갑상선은 암보다고 항진증 또는 저하증으로 사람들을 더 괴롭히고 있다. 갑상샘은 크기가 5센티미터 길이로 신제 내 거의 모든 조직이 단백질을..

싱일볼 연주법에 대한 설명을 가이 바이더(Guy Beider)의 블로그를 통해 가볍게 이해하게 되면서 재미난 방법으로 싱잉볼을 연주하는 방법이 있어 소개하고자 한다. 골프 용어로 "스윗 스팟(sweet spot)" 은 공을 잘 치게 하는 위치를 말한다. 이와 마찬가지로 싱잉볼의 스윗 스팟을 찾는 방법과 연주에 대한 그의 생각을 한번 들어보고자 한다. 싱잉볼의 스윗 스팟(sweet spot) "스윗 스팟(sweet spot)"은 싱잉볼이 가장 선명하고 안정적이며 부드럽게 소리가 나는 영역이다. 스윗 스팟에 타격되면 뒤틀림이 적고 균형 잡힌 배음이 생성된다. 스윗 스팟을 찾을 때까지 싱잉볼을 돌리면 시험해 보아야 한다.  싱잉볼을 치는 방식을 변경하면 음색이 바뀔 수 있다. 부드러운 스트로킹(stroking..

싱일볼에 대한 글을 보면 대부분 소리의 특성에 대한 이야기를 주로 하면서, 명상으로 넘아가는 내용을 주로 다룬다. 그러기에 싱잉볼 소리를 만들기 위한 방법에 대한 구체적인 설명은 생략하는 경우가 많다. 그리기에 책에서 나오는 싱잉볼을 다루는 법은 어느 정도 나와 있지만 싱잉볼 스틱이나 스트라이커 사용법을 알려주는 내용은 찾기 힘들다. 그러기에 가이 바이더(Guy Beider) 블로그의 내용이 스틱이나 스트라이커 사용법을 알려주기에 소개한다.  싱잉볼 스틱/스트라이커 잡는 법 싱잉볼을 치기 위한 스틱/스트라이커를 손에 단단히 쥐고 있지만 손목을 느슨하게 한다. 손목은 자유롭게 움직일 수 있어야 한다. 손목이 자유로워야 하는 이유는 스틱/스트라이커를 치고 난 후 약간 튕길 수 있기 때문이다. 이것이 이상적인..

통증과 면역 반응에 미치는 영향 파일럿 연구로 부상당한 근육에 대한 면역 반응을 근육통과 경직을 알아보는 DOMS(지연성 근육통, Delayed-Onset MuscleSoreness)를 사용하였다.  * DOMS는 운동 및 스포츠 생리학자들이 운동으로 일시적인 근육 손상이 발생했을 때 통증을 유발하는 상태를 확인하는 데 사용된다.  8명의 건강한 피험자를 대상으로 표준화된 식사와 동일한 수면 주기를 유지하도록 하며, 통증을 유발할 정도의 운동을 시키고, 매일 오후 5시 40분에 전도성을 측정하였다. 4명은 그라운딩 매트에서 잠을 자고, 나머지 4명은 일반 매트에서 잠을 자게 하였다. 고통에 대한 주관적 측정 결과에서 그라운딩 매트에 잠을 잔 피험자가 교통이 덜해졌다.  DOMS를 통해서, 백혈구 숫자가 ..

Gounding, 그라운딩(접지)이라는 용어가 아직까지는 낯설지만 그 치유 과정을 보면 이 또한 연구되고 탐구되어야 하는 분야라고 생각이 든다. 지구와의 연결을 통한 전하들의 움직임이라는 기본 개념에서 출발한 그라운딩은 우리 인체와 지구가 하나라는 사실을 알려주는 거 같다. 우리 인체보다 더 큰 힘과 능력을 가지 지구인 자연으로부터의 치유의 시작이라는 점에서 우리가 자연의 소리를 모방한 싱잉볼을 다시 한번 바라보게 된다.  그라운딩(grounding, 접지) 또는 어싱(earthing)은 맨발이나 손으로 또는 다양한 그라운딩 시스템으로 지구 표면에 직접 피부를 접촉하는 것을 말한다. 맨발로 지구를 걷는 것이 건강을 증진하고 웰빙의 느낌을 준다는 주관적인 보고는 전 세계 다양한 문화권의 기록과 실생활에서 ..

그라운딩 형태 그라운딩에는 다양한 형태가 있다. 모두 자신을 지구에 다시 연결하는 데 중점을 둔다. 이는 지구와의 직접 또는 간접 접촉을 통해 수행할 수 있다. 맨발로 걷기따뜻한 여름날 밖에서 맨발로 잔디밭을 달리고 싶은 충동을 느낀 적이 있나요? 땅에 발을 담그는 가장 쉬운 방법 중 하나는 맨발로 걷는 거다. 잔디, 모래, 심지어 진흙 위에 있든 피부가 자연 땅에 닿도록 하면 그라운딩 에너지를 얻을 수 있다.  바닥에 누워 있기바닥에 누워 피부와 신체의 접촉을 늘릴 수 있다. 공원 옆 잔디밭이나 해변의 모래밭에서도 할 수 있다. 이런 식으로 그라운딩 한다면, 몸이 부딪히지 않도록 적절한 예방 조치를 취하고 부상을 입을 수 있는 곳에 누우면 안 된다.  물에 담그기그라운딩 옹호자들에 따르면, 물은 그라운..

싱잉볼 테라피를 진행하다 보면 지면과 접촉을 통해 치유를 받고자 하는 사람에게 편안함과 치유의 소리와 진동을 더 깊게 받아들이게 하는 노력을 한다. 싱잉볼의 소리와 진동을 더 증폭하고 더 바람직한 효과가 전달되게 하려는 의도에서 행하게 된다. 이런 수행의 근거와 치유적 매커니짐을 찾다 보면 grounding 또는 earthing이라는 단어를 만나게 된다. 우리말로 번역하면 "접지하다", "지구와 연결하다"라는 뜻이 될 수 있다. 하지만, 이 단어는 그 이상의 의미를 부여하고 있어 그 내용을 Heathline(www.healthline.com)에서 구체적으로 설명하고 있어 그곳의 내용을 통해 알아보고자 한다.  그라운딩(Grounding) 또는 어싱(earthing)이라고도 불리는 테라피적 기법으로 지구와..

싱잉볼은 자연의 소리라고 말을 한다. 그러기에 자연과 함께 어우러지는 모습이 자연스럽다. 우리 인간도 자연에서 왔기에 싱잉볼 소리와 함께 어우러진다. 그럼, 싱잉볼과 자연 그리고 인간의 함께 어우러진다면 그 소리와 진동은 더 커질 것이다. 다시 한번 피터 헤스(Peter Hess)의 블로그(www.hess-sound.de)에서 자연과 함께 야외에서 하는 싱잉볼 명상을 어떻게 해야되는지에 대한 글이 있어 소개하고자 한다.   자연에 둘러싸인 야외에서는 종종 더 연결성을 느끼면서 동시에 자신의 중심을 더 쉽게 찾을 수 있다. 특히 봄과 여름에 우리를 둘러싸고 있는 아름다움과 풍요로움은 깊은 인상을 남길 수 있다. 숲 속을 걷거나 식물과 나무 사이에서 고민과 생각을 버리고 지금 이곳에서 자신을 더 많이 수련할..

노화는 진피(dermis) 및 표피(epidermis)를 얇아지게 한다. 그리고 그 아래의 지방층(underlying fat layer)도 손실될 수 있다. 모든 세 피부 층의 부피 감소와 전반적인 효과의 저하는 몇 가지 변화를 야기한다.  피부 탄력이 사라진다. 피부 장벽 기능이 손상되고 피지와 같은 필수 유분 생성이 감소하기에 피부가 보다 건조해진다.  피부의 신경종말 수가 감소하여 감각이 둔해진다. 땀샘과 혈관의 수도 감소하여 열 노출에 대한 피부의 반응 능력이 저하된다.  멜라닌 세포의 수는 노화와 함께 감소한다.피부의 자외 복사선에 대한 보호 기능이 떨어지게 된다. 이러한 모든 변화로 인해 피부는 더 쉽게 손상되고 치료는 더뎌진다.  일광 손상(sun damage)일반적으로 노화와 관련이 있는 ..

의사는 피부를 살펴보는 것만으로도 여러 가지 피부 질환을 식별할 수 있다. 종합 피부검사에는 두피, 손발톱, 점막 검사가 포함된다. 간혹, 의사들은 관심 부위를 보다 잘 관찰하기 위해 휴대용 렌즈나 피부 확대경(확대경과 내장형 조명 포함)을 사용한다.  식별할 수 있는 특징에는 이상 부위의 크기, 형태, 색깔, 위치 및 다른 증상이나 징후의 유무가 포함된다. 피부 문제의 분포를 확인하기 위해, 의사는 환자가 피부의 일부분에만 이상이 있다고 하더라도 전체적으로 탈의를 하게 하고 검진하는 경우가 흔하다. 피부를 단순 관찰하여 의사가 진단을 할 수 없다면, 피부 질환을 확인하기 위해 실시할 수 있는 여러 검사가 있다. 생검(Biopsy)현미경 검사를 위해 피부의 작은 조직을 떼어 내는 생검을 반드시 해야 하는..