싱잉볼연구소 율담

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 1월 15일 내용을 정리했다. 파킨슨병과 운동에 대한 궁금증을 전문가의 도움을 받아 이해가 나가는 문답 시간의 내용을 정리하였다. 운동이 효과를 얻기 위해 환자에게 적합한 운동과 방법을 찾아 나가기를 바란다.  ​​" 많은 사람들이 파킨슨병에 가장 좋은 운동이 무엇인지 알고 싶어 한다. " ​​​   ​Rachel Dolhun​MD, MJFF Principal Medical Advisor​       운동은 우리 모두의 손끝에 있는 정말 강력한 도구이다. 특히 뇌 건강을 증진시키거나 파킨슨병과 함께 생활하는 데 강력하다. 운동은 증상을 줄이고 약물이 더 잘 작동하도록 도울 수 있다.   운동은 ..

이상적인 싱잉볼을 선택하려면 어떻게 해야 하나요? 소리 치유 분야의 학자이자 연구자로서 종종 바로 이 질문에 만난다. 싱잉볼은 삶의 균형을 회복하는 강력한 수단이 될 수 있지만, 선택의 폭이 너무나 다양하다. 사람마다 다르기 때문에 맞춤형 접근 방식이 필요하다.  올바른 싱잉볼을 선택하는 과정에는 개인의 필요와 선호도에 대한 깊은 이해가 필요하다. 개인이 자신의 영적 여정을 탐구하고 소리 치유가 개인적인 실천을 보완하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 생각해 볼 것을 권장한다. 그렇게 함으로써 영혼에 울림을 주는 이상적인 싱잉볼을 발견하고 내면의 평화 상태에 더 가까워질 수 있다. 개인의 필요는 개인적인 선호뿐만 아니라 영적, 신체적, 정서적 웰빙을 포함한 여러 요인에 따라 달라진다.  1단계: 싱잉볼의..

사운드 테라피 및 사운드 배스 싱잉볼 빠르게 성장하는 분야 중 하나인 사운드 테라피는 소리 진동을 이용해 치유와 휴식을 취한다. 싱잉볼의 독특한 진동과 음색은 긴장을 풀고 평온을 증진하는 데 도움이 될 수 있다. 싱잉볼 프랙티셔너는 다양한 크기와 음색의 여러 싱잉볼을 사용하여 사운드 테라피 세션을 만들 수 있다.  소리 치유 프랙티셔너가 주변의 싱잉볼을 연주하는 동안 누워 있거나 발을 바닥에 놓을 수 있다. 소리 진동이 몸을 씻어내고 이완과 치유를 촉진한다. 사운드 싱잉볼 힐링 진동음향요법(Vibroacoustic therapy)의 기술은 수 세기 동안 치유와 이완을 촉진하는 데 사용되어 왔다. 독특한 진동과 조화로운 울림을 지닌 싱잉볼의 소리는 이 수행에서 강력한 도구로 입증되었다.  중국의 싱잉볼(颂..

싱잉볼 선택은 모든 사람들에게 어려운 숙제(?) 같다. 명확한 가이드와 설명 그리고 무엇을 위한 목적인지 등등 고려하고 생각해야 할 게 많기 때문이다. 그래서 전 세계 전문가들이 말하는 싱잉볼이란 무엇이고 선택하게 되는 안내를 주는 글을 찾다 다시 가이 바이더(Guy bider)의 블로그를 찾아 그 내용을 알려드리고자 한다. 그가 제시하는 싱잉볼에 대한 이야기를 읽어보고 싱잉볼 선택에 도움이 되었으면 좋겠다. 싱잉볼은 의심할 여지가 없이 마법적이고 매혹적인 특성을 보여준다. 이 신비로운 기구는 인도, 네팔, 티베트, 부탄에서 의식적이고 영적인 목적으로 사용되어 온 신비로운 히말라야 지역에서 수 세대에 걸쳐 숭배되어 왔다.  그 기원은 비밀에 싸여 있지만, 싱잉볼은 수천 년 동안 존재해 온 것으로 알려져 ..

귀 분비물(귓물, otorrhea)은 귀에서 나오는 배액(drainage)이다. 이 배액은 묽고, 혈액성이거나 또는 고름(화농)과 같이 걸쭉하고 희끄무레할 수 있다. 분비물의 원인에 따라 사람들은 또한 귀통증, 열, 가려움, 현기증, 귀울림(이명) 및/또는 청력상실을 겪을 수 있다. 증상은 갑작스럽고 심각한 것에서부터 천천히 발병하고 경미한 것까지 다양하다.  귀 분비물의 원인 분비물은 이도, 중이, 또는 드물게 두개골 내에서부터 생겨날 수 있다. 전체적으로 볼 때, 귀 분비물의 가장 일반적인 원인은 다음과 같다. 고막의 천공(구멍)과 함께 급성(갑작스럽고 심한) 중이 감염(중이염)만성 중이염(고막 천공, 진주종 또는 둘 다와 함께)외이 감염(외이도염)  중이염을 앓는 몇몇 사람(주로 아동)의 경우, 고..

" 귀통증은 보통 한쪽 귀에서만 나타납니다. 몇몇 사람들은 또한 귀 분비물이 있거나, 드물게 청력 상실이 있다. "  귀통증의 원인 귀통증은 귀 자체 내의 장애가 원인이 될 수도 있거나 귀와 동일한 신경을 뇌와 공유하는 귀 주변 신체 부분의 장애로부터 올 수도 있다. 이러한 신체 부분들은 코, 부비동, 인후, 그리고 턱관절(TMJ, TemporoMandibular Joint)을 포함한다. 급성 통증(2주 이내의 통증)의 가장 일반적인 원인은 다음과 같다. · 중이 감염(중이염, Otitis Media)· 외이 감염(외이도염, Otitis External)· 갑작스러운 압력 변화(압력손상, Barotrauma) 중이 및 외이 감염은 고통스러운 염증을 유발한다. 중이염은 고막(TM, Tympanic Memb..

노화는 귀, 코 그리고 인후의 기능에 다양한 정도로 영향을 미친다. 노화의 영향은 목소리 과다 사용에 의한 닳아짐 및 찢어짐, 시끄러운 소리로의 노출, 누적된 감염의 영향, 그리고 약물과 알코올 및 담배 같은 물질들의 영향과 같은 여러 요인들로 인해 초래된다. 일부 고령자들은 다른 사람에 비해 더 많이 영향을 받는다.  진행성 청력 상실(노인성 난청)은, 특히 높은 음의 소리에서 일반적이다. 청력 손상은 나이가 많은 성인들에게서 흔히 나타나며, 청력 손상의 속도는 나이가 들수록 증가한다. 65세나 그 이상의 사람들 중 1/4 이상이 청력 손상을 겪는다. 75세가 되면, 1/3의 사람들에게서 청력 손상의 징후들이 나타난다. 청력 손상은 사람의 말을 이해하는 능력을 변화시킬 수 있다. 보청기는 청력 상실을 ..

티베트 싱잉볼은 다양한 모양과 크기로 있으며, 싱잉볼 전체에 티베트 종교적 의미 글자와 그림이 새겨져 있다. 간단한 싱잉볼은 에칭 없이도 평범할 수 있지만, 더 복잡한 싱잉볼은 부처님, 보살, 신, 만다라, 만트라, 티베트의 좋은 징조 상징 등의 복잡한 디자인을 가지고 있다. 에칭의 주요 이유는 메시지를 전파하기 위해서이다.  티베트 샤먼 전통에서는 축복과 자비로운 소망 또는 만트라가 다양한 수단을 통해 아래와 같이 퍼질 수 있다. 소리 :만트라는 모든 중생에게 도움이 되는 소리로 암송되고 시각화될 수 있다.이미지 : 만트라의 이미지는 물 위에 찍힐 수 있다. 티베트에서는 여승들이 강둑에 앉아 금속 조각에 새겨진 만트라를 물에 띄우는 모습을 볼 수 있다. 물이 바다로 가는 길을 따라 메시지를 전달하여 무..

티베트 싱잉볼은 주로 히말라야 지역에서 발견되는 영적인 물건이다. 티베트에서 유래했기 때문에 '티베트 싱잉볼'로 널리 알려져 있다. 약조제(medicinal) 볼, 차크라chakra) 볼, 기도(prayer) 볼, 히말라야(Himalayan) 볼 등으로도 불린다. Tibetan Singing bowl의 다른 이름약조제(medicinal) 볼, 차크라chakra) 볼, 기도(prayer) 볼, 히말라야(Himalayan) 볼 싱잉볼은 악기처럼 보이지 않으며 일반 음식 그릇과 더 비슷하다. 깊은 울림과 강렬한 진동을 만들어 주변 공기를 완전한 멜로디로 변형시키기 때문에 널리 알려져 있다. 이를 통해 배음(overtunes)의 오케스트라가 탄생한다. 그 결과 탄생한 사운드 배스(sound bath)는 마음을 ..

침묵 명상의 효과 어디서부터 시작해야 할까요? 어떤 형태의 명상이든 그 효가는 (매우 적은) 단점보다 그 장점이 훨씬 크다. 일반적인 믿음과는 달리 명상은 단순히 휴식을 취하거나 침착함을 유지하는 것만이 아니다. 명상 지도사인 크리스티나 로페즈(Kristina Lopez)는 "침묵 명상은 마음속에서 일어나는 일에 진정으로 안주할 시간을 준다. 우리가 조용히 명상할 시간을 가질 때 우리는 주변 세상에 나타나는 방식을 새롭게 하고, 재설정하고, 재구성할 수 있는 기회를 받는다."라고 말한다  명상을 통해 얻는 효과는 명상에 쏟은 시간에 비례하는 것 같다. "명상의 효과를 얻으려면 매일 목표를 설정하는 것이 중요하다. 하루에 단 5분이라도 명상을 할 수 있다. 하지만 시간이 된다면 조용한 주말 명상 수련을 시..