싱잉볼연구소 율담

" 비타민 B6는 대부분의 음식에 함유되어 있지만, 비타민 B6가 적절하게 흡수되지 않은 경우 비타민 B6 결핍이 있을 수 있다. " 비타민 B6(피리독신)는 탄수화물, 아미노산 및 지방(지질)의 처리(대사)와 정상 신경 기능과 적혈구 형성에 필수적인 요소이다. 또한 피부 건강을 유지하는 데도 도움을 준다. 비타민 B6의 좋은 공급원은 건조 효모(dried yeast), 간, 기타 내장류(other organ meats), 통밀 시리얼, 생선 및 레귐( legume, 콩과 식물) 등이다. 비타민 B6 결핍의 원인 비타민 B6는 여러 식품에 들어있으므로, 중증 영양실조를 제외하고는 섭취량 부족이 이 결핍의 원인이 되는 경우는 극히 드물다. 하지만, 과다한 소비로 인해 비타민 B6가 식품에서 파괴되어 ..

스트라이크 기법은 싱잉볼을 연주하는 가장 쉬운 방법이다. 말 그대로 스트라이커로 싱잉볼을 치는 것이다. 일반적으로 싱잉볼을 치는 것은 특히 크기가 큰 싱잉볼과 관련된 치료 세션에서 매우 유용하다. 완벽한 타격을 위해서는 그림에서 볼 수 있듯이 스트라이커가 필요하며 올바르게 잡고 있어야 한다. 스트라이커로 치는 것은 꽤 쉽지만 진짜 기술은 스트라이커를 잡는 방법에 있다. 기본적으로 올바른 기술은 처음 두 손가락(엄지와 집게손가락)을 사용하는 것이다. 이 두 손가락 사이에 스트라이커를 잡고 싱잉볼의 몸체 부위를 최소한의 힘으로 진자 운동하듯 싱잉볼을 친다. 이 기술은 스트라이커에 부드럽고 정확한 무게를 만들어 완벽한 소리를 낸다. 각 타격은 싱잉볼 가장 자리에서 약 2cm 아래를 치도록 한다. " 싱잉..

세 손가락 기법은 싱잉볼 안에 손가락을 넣어 싱잉볼을 아래로 고정하는 데 사용한다 고정하지 않는 손을 사용하여 스트로킹을 한다. 이 기술은 싱잉볼이 대상자의 몸에 닿아야 할 때 유용하다.싱잉볼이 떨어지는 것을 막고 진동을 강화한다. 부드러운 압력을 이용하여 싱잉볼을 의도한 위치로 이동시킬 수 있다.

이 기술은 티베트 싱잉볼이나 기계로 만든 싱잉볼을 포함한 거의 모든 싱잉볼에 사용된다. 올바르게 연주하려면 아래의 단계를 따라야 한다. 1 단계 손바닥을 위쪽으로 향해 수평으로 편다. 평평한 손바닥의 중앙에 싱잉볼을 놓는다. 손가락 끝이 싱잉볼에 닿지 않도록 손과 최소한의 접촉이 중요하다.손바닥 중앙에 고정되도록 한다. 2 단계 펜을 잡을 때처럼 스틱을 다른 손으로 잡는다. 3 단계 싱잉볼의 가장자리를 스틱의 펠트 부분을 약 45도 기울여 부드럽게 스트로킹한다. 테두리를 따라 시계 방향으로 계속 스트로킹하면, 마찰이 더 발생한다.이 마찰 에너지는 금속 분자(molecules)를 자극하고 싱잉볼은 자연스럽게 연주된다. 싱잉볼의 재질에 따라 주파수가 달라진다. 싱잉볼의 가장자리를 스트로킹하면 더 많..

고대 티베트 싱잉볼은 서양 음악의 기초인 완전 5도와 기하학적 음표 표현에 완벽하게 맞춰져 있다. 아래에서 볼 수 있듯이 완전 5도는 두 음표 사이의 간격을 정의하는 데 사용된다. 이러한 의미에서 완전은 음정의 품질을 의미하며 5도는 격음계에서 음정의 수를 나타낸다. 또한, 완전 5도에서는 예를 들어 C장조 C, D, E, F, G와 같이 5음과 7반음이 있다. C-D(1음 2반음)D-E(1음과 2반음)E-F(2반음)F-G(1음과 2반음) 7음(C, D, E, F, G, A, B)과 5반음(완전 5음)으로 구성되어 있다. 이는 피아노 건반에서 쉽게 볼 수 있다. 치유 요법에서 티베트 싱잉볼의 각 음은 물라다라 음이 F음으로 표시될 때 차크라 시스템에 정렬될 때 완전 5음 패턴을 따른다. 따라서 아래에..

서양 전통음악과 싱잉볼 소리의 주요 차이점은 배음(harmonics)이다. 서양 전통음악은 배음에 대한 고려를 덜하는 반면, 동양음악은 배음에 더 많은 비중을 둔다. 예를 들어, 동양 음악악기의 현을 진동시키면 기본적인 음색 외에 다른 배음이 들린다. 서양 전통음악은 옥타브(주파수가 두 배 차이 나는 두 음 사이의 음정)를 더 자주 사용하는 경향이 있다. 예를 들면, 연속적으로 2~3개의 C장조를 사용하면 고음의 빈도가 저음의 빈도보다 2~3배 더 높아진다. 이 현상은 모든 음표와 반음계, D, E, F, G, A, B와 관련이 있다. 싱잉볼, 공, 종, 심벌즈의 소리와 배음은 서양 악기보다 훨씬 더 넓다. " 서양 전통음악과 달리 공, 싱잉볼 띵샤와 같은 동양 악기는 명확하고 분명한 구분의 인위적..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 2월 12일 내용을 정리했다. 파킨슨병 판명 후 환자는 자의든 타이든 간에 약을 복용해야 한다. 이 약 복용이 모든 파킨슨 질환을 치료해 주면 좋겠지만, 현실은 그러하지 못하다. 파킨슨 질환으로 겪게 되는 고통과 복용되는 약에 대한 걱정에 대해 전문가의 답변을 정리하였다. " 이제 몇 년 동안 약을 복용한 후 어떤 일이 일어날지 궁금거나 이미 몇 년 동안 약을 복용했다면 궁금한 점이 있을 수 있다. 이제 파킨슨병의 경우 평생 동안 약물의 이점과 필요성이 어떻게 변할 수 있는지에 대해 이야기해 해줄 수 있나요? " ​​ ​Rachel DolhunMD, a Movement disorder sp..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 2월 12일 내용을 정리했다. 파킨슨병 판명 후 환자는 자의든 타이든 간에 약을 복용해야 햔다. 이 약복용이 모든 파킨슨 질환을 치료해 주면 좋겠지만, 현실은 그러하지 못하다. 파킨슨 질환으로 격게 되는 고통과 복용되는 약에 대한 걱정에 대해 전문가의 답변을 정리하였다. ​" 파킨슨병에 대한 약물 복용에 대한 많은 궁금증이 있어요. 정말 효과가 있는지 언제 복용하는 게 좋은지 등등 다양한 약물에 대한 이야기를 해 주실 수 있나요? " ​​ Rachel DolhunMD, a Movement disorder specialist, lifestyle medicine physician ..

" 티베트 싱잉볼의 진동 공명은 알파 뇌파 상태의 생성과 상관관계가 있는 반면, 티베트 명상가들이 사용하는 작은 심벌인 띵샤(Ting Sha)는 의식을 변화시키는 세타 뇌파 상태로 관련이 있다. "(Brummel Smith, 2008)의사인 싱잉볼 연구가 브루멜 스미스는 인간의 몸이 싱잉볼 소리에 어떻게 작용하는지를 설명했다. 따라서, 티베트 싱잉볼은 지구의 진동과 조화를 이루며 알파-세타파 범위 내에서 뇌파를 유도한다. 싱잉볼에서 나오는 소리가 들리면 우리의 각성, 창의성, 신체의 자기 치유 메커니즘이 활성화된다. 또한, 티베트 싱잉볼에서 나오는 진동은 우리 몸의 세포, 조직, 장기의 미묘한 수준까지 다다른다. 싱잉볼의 치유 능력은 뇌파의 균형을 재조정한다. 질병 중에는 신체의 에너지 물질기 평소..

티베트 싱잉볼에서 생성되는 소리는 에너지 의학(Engergy medicine)과 유사하여 스트레스, 우울증 및 기타 여러 건강 문제에서 회복하는데 도움이 된다. 현대의 뇌파 치료 기술과 마찬가지로 티베트 싱잉볼도 우리 뇌에 들어와 치유와 이완에 도움이 되는 듣기 좋은 소리를 만들어 낸다. 이는 뇌파를 자극하는 고대 기술이다. 현대 과학에 따르면 뇌파는 베타(Beta), 알파(Alpha), 세타(Thetha), 델타(Delta) 파의 네 가지 유형이다. 베타 뇌파(Beta brainwaves)는 진폭은 낮지만 초당 15~40 Hz로 가장 높은 주파수를 보인다. 이러한 파동은 경계심, 주의력, 각성 및 불안 상태를 반영한다. 알파 뇌파(Alpha brainwaves)는 8~12 Hz에서 주파수 속도가 더..