" 비타민 B6는 대부분의 음식에 함유되어 있지만, 비타민 B6가 적절하게 흡수되지 않은 경우 비타민 B6 결핍이 있을 수 있다. " 비타민 B6(피리독신)는 탄수화물, 아미노산 및 지방(지질)의 처리(대사)와 정상 신경 기능과 적혈구 형성에 필수적인 요소이다. 또한 피부 건강을 유지하는 데도 도움을 준다. 비타민 B6의 좋은 공급원은 건조 효모(dried yeast), 간, 기타 내장류(other organ meats), 통밀 시리얼, 생선 및 레귐( legume, 콩과 식물) 등이다. 비타민 B6 결핍의 원인 비타민 B6는 여러 식품에 들어있으므로, 중증 영양실조를 제외하고는 섭취량 부족이 이 결핍의 원인이 되는 경우는 극히 드물다. 하지만, 과다한 소비로 인해 비타민 B6가 식품에서 파괴되어 ..
