싱잉볼은 일반적으로 구리, 주석, 아연, 철, 은, 금, 니켈, 그리고 기타 다른 금속으로 구성된 청동 합금으로 만들어진다. 연주할 때 나무나 가죽으로 덮인 스틱으로 싱잉볼의 가장자리를 두드리거나 쓰다듬어 다양한 주파수의 소리를 낸다. 연주 중 싱잉볼의 측면과 가장자리가 진동할 수 있으며, 재질과 크기에 따라 싱잉볼이 내는 진동수가 달라지기 때문에 풍부한 소리를 낼 수 있다.
티베트에서 처음 시작되었으며 현대 싱잉볼 요법에 대한 체계적인 연구는 1970년대 후반 피터 헤스(Peter Hess)가 티베트 전통적 치료 사상을 토대로 싱잉볼의 음악 치료 요법을 찾고 개발하기 시작하였다. 이 중 하나가 싱잉볼은 연주 중 아유르베다 의학의 차크라(chakra) 부위에 적합한 주파수를 내면서 인체 장부와 경락을 공명시켜 공감 치료하는 역할을 한다. 그래서 싱잉볼은 진동 음향 요법(Vibroacoustictherapy, VAT)의 한 형태이다.
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진동 음향 요법(Vibroacoustic therapy)
노르웨이 교육자, 치료자 오라브 스키레(Olav skille) 박사가 1982년 제 1회 인터내셔널 음악 및 의학 학회 학술 심포지엄에서 처음으로 체감 진동 음악 요법(VAT)의 개념을 제시하였다. 이것은 음악, 음향, 물리, 생물학, 심리, 의학 등을 포함한 다양한 학문과 관련된 광범위한 예술 치유법이다.
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진동 음향 요법은 체감 음향시설을 활용하여 음악을 듣는 동시에 음파의 체감 진동을 느낄 수 있도록 함으로써 인체의 음악 감각을 강화하고 음악치료의 효과를 높인다. 싱잉볼 음악치료 과정에서 사람은 소리와 진동을 동시에 느낄 수 있으며, 싱잉볼이 내는 소리 주파수나 생성된 음이 인체에 들어갈 때 인체의 내부와 공진을 일으켜 인체의 새로운 에너지 흐름을 다시 일으켜 막힌 맥륜(脈輪, chakra)을 뚫어 몸의 불편함으로 인한 통증 부위를 회복할 수 있으며, 다양한 주파수의 싱잉볼 소리는 또한 그에 상응하는 맥륜에 작용하여 상응하는 작용을 일으킬 수 있다.
싱잉볼은 광범위한 임상 응용 전망을 가지고 있으며 음악 치료 과정에서 음악과 진동에 대한 뇌의 포괄적인 인식을 강화하고 음악 치료의 효과를 향상시킬 수 있다. 체감 진동 음악 요법은 일정한 심리 치료 효과를 발휘할 수 있으며, 주로 수면 촉진과 감정 안정에 나타낸다. 중국의 싱잉볼 여러 연구자들에 따르면, 이 요법이 뇌 손상 아동의 행동 문제를 어느 정도 개선한다는 것을 발견했다. 그리고, 환자의 수면 상태와 심신 증상을 개선하는 데 일정한 효과가 있다. 또한, 위암 화학 요법 환자의 수면의 질을 크게 향상시킬 수 있음을 발견했다. 진동 음향 요법을 활용한 임상 연구에 따르면 뇌졸중 환자의 우울증을 크게 개선할 수 있었다.
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진동 음향 요법의 생리학적 효과는 주로 혈압과 심박수를 낮추고 근육을 이완시키며 인체의 깊은 이완을 촉진하는 것으로 나타났다. 또한 음악-정서-생리 반응 경로를 강화할 수 있다는 연구도 확인되었으며, 경련형 뇌성마비 환자의 근긴장을 효과적으로 감소시킬 수 있음을 발견했다. 재활치료 방면에서는 생리 심리 두 가지 측면에서 뇌졸중 후 각종 기능장애를 개선할 수 있으며, 인체의 피로감, 강박 증상, 정신병성, 통증감, 우울 증상, 불안 증상 및 적대 인자를 감소시키고 심신의 두 가지 증상을 완화 및 개선할 수 있음을 발견했다.
싱잉볼의 응용 형태는 주로 신체 진동을 기반으로 하며 인접 부위의 근육을 효과적으로 이완시키고 국소 혈류를 조절하며 감정을 진정시키고 음악-정서-생리 반응 경로를 강화하여 하위 건강 상태를 개선할 수 있다. 싱잉볼의 공진 주파수는 매우 낮고 액체의 흐름을 더 잘 자극할 수 있다. 인체 조직은 70%의 수분을 함유하고 있으며, 이는 주변 혈액순환을 개선하고 장부를 조절하는 작용 기전을 개선한다는 것을 증명하지만, 여전히 더 많은 연구가 필요하다.
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