차크라 음정(Chakra Notes)과 싱잉볼 - 4편(완결)

 

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싱잉볼로 차크라는 정렬하거나 치료하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?

 

앞서 설명했듯이 하나 이상의 차크라가 불균형하거나 차단되면 정신적, 정서적, 신체적 문제를 일으킬 수 있다. 그렇기 때문에 차크라를 재조정하고자 하는 사람들이 사용할 수 있는 방법에는 다양한 수행, 그리고 명상이 있다. 처음 차크라와 싱잉볼의 균형을 맞추는 방법을 배울 때는 차크라를 치료하기까지 연습과 인내가 필요할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요하다. 

 

차크라 의식명상(awareness meditation)

 

싱잉볼로 차크라의 조화를 회복하는 가장 좋은 방법은 차크라 의식명상이다. 이 명상을 통해 어떤 차크라가 불균형하거나 차단되어 있는지 발견하고 정확히 파악할 수 있다. 

 

먼저 양초, 차분한 향기, 부드러운 조명 등 편안하고 편안한 느낌을 주는 모든 것을 사용하여 조용하고 편안한 환경을 만든다. 또한 이 환경에 보석을 추가하는 것도 좋다. 각 차크라와 관련된 해당 보석을 제시하는 것이 도움이 될 수 있다. 편안하게 앉거나 눕되 정렬된 척추를 곧게 펴야 한다. 몸을 편안하게 하고 심호흡을 하며 마음을 맑게 하는 것부터 시작한다.

 

 

완전히 이완되면 척추 기저부에 있는 첫 번째 차크라, 뿌리 차크라의 위치에 집중한다. 이 부위의 에너지를 관찰하세요. 그리고 아래의 내용을 따라 진행해 보면 됩니다.

 

" 거기서 무슨 일이 일어나고 있나요? "

" 에너지가 흐르고 있나요? " 

" 에너지의 작은 중심인가요, 큰 중심인가요? " 

" 어떻게 움직이고 있나요? " 

 

이 차크라의 상태를 이해했다고 느끼면 다음 차크라인 천골 차크라로 이동하여 이 과정을 반복한다. 이런 식으로 각 차크라를 관찰하여 가장 낮은 차크라에서 가장 높은 차크라로 이동한다. 보이는 것을 메모하는 것이 도움이 될 수 있다. 

 

 

차크라 균형을 맞추는 방법

 

차크라 의식명상을 완료한 후 하나 이상의 차크라가 잘못 정렬되었거나 차단되었다는 사실을 발견했을 수 있다. 따라서 이제 차크라와 싱잉볼의 균형을 맞출 준비가 되었다. 싱잉볼은 자신이 연주하거나 치유를 돕고 있는 다른 사람이 연주할 수 있다. 다른 사람이 당신을 돕고 있거나 다른 사람을 돕고 있다면 차크라를 조율하는 사람은 바닥이나 침대에 편안하게 누워 있어야 한다. 베개가 머리를 들어 척추와 맞지 않을 때는 베개를 사용하지 않도록 한다. 혼자라면 싱잉볼에 쉽게 접근할 수 있도록 편안하게 앉거나 눕는다.

 

 

싱잉볼을 스트라이커(stricker)로 세 번 치거나 싱잉볼 테두리를 스토로킹(stroking)하며 공명을 일으키는 것으로 시작한다. 그런 다음 차크라 의식명상과 마찬가지로 치유가 필요한 특정 차크라에 집중하며 아래와 같이 한다. 

 

" 이 차크라가 치유되는 방식을 시각화하세요 "

" 빛이나 사랑으로 채웁니다 " 

" 에너지 센터가 빛에 의해 따뜻해지고 있다고 상상해 보세요 "

" 척추를 따라 정렬된 에너지나 진동을 상상해 보세요 "

" 필요한 만큼의 시간을 가져보세요 "

 

시각화에 만족하면 주의를 기울여야 하는 다음 차크라로 이동하거나 명상을 끝낸다.

 

각 기본 차크라를 치유하거나 재조정하려면 각 차크라에서 시작하여 가장 낮은 차크라인 뿌리 차크라로 시작하여 가장 높은 차크라까지 이 과정을 반복한다. 크라운 차크라에 도달하면 다시 아래로 내려가 뿌리 차크라까지 반복하여 내려간다.

 

 

이것은 싱잉볼로 차크라를 명상하고 치유하는 한 가지 방법일 뿐이다. 싱잉볼을 연주하거나 명상하는 다른 방법이 더 효과적일 수 있다. 차크라가 있는 위치 근처에서 싱잉볼을 몸에 올려놓고 연주하는 명상 연습도 있다. 피부와 싱잉볼 사이에 공유되는 진동은 상당히 치유될 수 있지만, 싱잉볼을 몸에 올려놓기 전에 싱잉볼 사용 시 고려해야 할 사항을 참조해야 한다. 원한다면 매일 싱잉볼로 정기적으로 차크라 정화 세션을 진행할 수 있다.

싱잉볼 치유에 열린 사람이라면 이러한 유형의 치유를 한다면 잘못된 방법이 없다는 점을 기억해야 한다. 

 

차크라 싱잉볼 세트 사용법

 

마지막으로 차크라와 차크라 싱잉볼이라고도 차크라 싱잉볼 세트의 균형을 맞출 수 있다. 이 경우 7개의 싱잉볼이 필요하며, 각 그릇은 C장조 음계의 7가지 음표 중 하나에 맞춰 조정된다. 

 

 

명상하고 시각화하기 전에 정화하고 있는 차크라에 해당하는 특정 싱잉볼을 연주한다. 각 차크라 사이에 이전 싱잉볼의 소리가 사라지거나 손을 싱잉볼 측면에 부드럽게 올려 공명을 멈추게 한 후 다음 싱잉볼을 연주한다. 

 

 

어떤 사람들은 싱잉볼 세트가 신체 접촉을 할 때 효과가 좋다고 생각한다. 7가지 차크라 싱잉볼을 몸 위나 주변에 놓고 누군가 도와주면 연주할 수 있다.

 

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차크라는 자신이 최고의 자아가 되는 것을 돕는 강력한 에너지 센터이다. 성취감 있고 건강한 삶을 사는 한 가지 방법은 명상을 하고 이러한 차크라의 균형을 유지하는 것이다. 싱잉볼 연주는 신체 내에서 잘못 정렬된 차크라를 교정하는 완벽하고 자연스러운 방법이다. 이 글이 정보를 제공하고 싱잉볼과 차크라의 특별한 관계에 대해 더 잘 이해할 수 있기를 바란다.