티베트 싱잉볼은 명상의 보조도구로 단순히 사용되는 형태보다 명상을 수행하지 않는 사람들의 긴장을 낮추는데 유용하다는 연구결과가 있다. https://singingbowl-yuldam.tistory.com/52 [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요? 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 singingbowl-yuldam.tistory.com 이 논문은 오스트리아에서 제작된 지름 176cm, 높이 65cm, 무게 1200kg의 싱잉볼에 연구 참가자들의 주관적 그리고 객관적 졸음 척도를 알아보는 측정도구를 사용하여 피로회복 차이를 확인하였다. 이렇게 거대한 싱..
