싱잉볼연구소 율담

음악과 소리는 어떻게 불안에 도움이 될까요? 싱잉볼이 불안에 얼마나 도움이 될 수 있는지는 2016년 62명의 남성과 여성이 소리 명상의 효과를 연구한 논문(아래 링크 참조)에서 입증되었다. 모든 참가자가 싱잉볼 명상 중에 경험한 영적 안녕(spiritual well-being)이 향상되어 두려움과 걱정을 떨쳐버릴 수 있었다고 말했다. 하지만 왜 그럴까요?  [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요?​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수singingbowl-yuldam.tistory.com   싱잉볼은 부드러운 소리와 진동으로 깊은 안녕감으로 안내한다. 걱정과..

싱잉볼 사운드 마사지는 어떻게 효과가 나나요? 사운드 마사지는 단순한 기술 그 이상이며, 개별적으로 사용하기 위해서는 사운드 배경지식과 많은 경험과 기술이 결합되어 있어야 한다. "기본 사운드 마사지"와 이를 기반으로 하는 "개별 사운드 마사지"를 구분합니다.  기본 사운드 마사지(The basic sound massage)기본 사운드 마사지에는 유니버설 싱잉볼, 아나하타 싱잉볼, 스와디스타나 싱잉볼로 세 가지 싱잉볼이 사용된다. 각주파수 스펙트럼으로 신체의 특정 부위에 효과가 있다. 기본 사운드 마사지는 총 45분 정도 소요되며, 필수 예비 나눔, 변화를 느끼고 인지하는 휴식 시간, 최종 후속 나눔이 추가된다.  개별 사운드 마사지(The individual sound massage)개별 사운드 마사지..

싱잉볼은 특정한 물리적 특성을 가지고 있다. 예를 들어, 싱잉볼을 스트라이커로 쳐서 소리를 낼 때, 싱잉볼의 벽은 진동하기 시작하고, 그렇게 함으로써 주변에 물리적인 영향을 미친다. 이때, 싱잉볼이 몸과 접촉하면 조직과 체액(body fluids)에 물리적인 영향을 미친다. 이 측면은 고전적인 해석에서 ‘마사지'라는 용어에 매우 가깝다. 의료 마사지 분야에서 존경받는 전문가인 버보브(A. F. Verbov)는 ‘마사지’라는 용어를 다음과 같이 정의하였다. ‘마사지는 능동적인 치료 방법으로, 그 본질은 마사지사의 손에 의해 수행되는 다양한 기술을 적용하거나 특수한 마사지 도구의 도움을 받아 환자의 신체의 노출된 표면에 일정량의 물리적 자극을 가하는 것이다. ’라고 하였다. 마사지의 발전의 역사에서, 많은 ..

우리가 주목해야 할 점은 싱잉볼을 이용한 마사지는 일반적으로 조직, 장기 및 인체에 진동음향 효과(심리-정서 상태 포함)를 보여주는 형태로 싱잉볼을 접촉 또는 비접촉 방식으로 진행된다는 것이다. CONTACT or NON-CONTACT by Singing Bowl 싱잉볼은 신체, 중추 및 말초 신경계, 조직 및 장기 시스템에 영향을 미칠 수 있는 물리적 특성을 가지고 있다. 싱잉볼이 가지고 있는 것으로 추정되는 다른 특정 특성이 있을 수 있지만 이에 대한 객관적인 관찰 및 분석을 할 수 있는 과학적 기기는 현재는 없다. 싱잉볼을 이용한 마사지의 두 가지 주요 방법은 신체 위에 올려놓는 접촉식 방법과 신체에 닿지 않는 사운드 배스(sound bath)가 있다. 접촉식 방법론은 싱잉볼이 신체와 직접 접촉해야..

‘싱잉볼 치유 세션‘을 이해하기 위해서는 현재의 싱잉볼과 관련된 수행, 많은 질문, 그리고 모순된 정보로 인해 이를 제대로 파악하기 어렵다. 특정 불일치되는 단어나 용어 그리고 싱잉볼 적용 전통이 정확하게 보존되지 않았기 때문에 발생한 것이다. 환자의 몸에 직접 싱잉볼을 놓든 바닥에 놓든 관계없이 싱잉볼 치유를 위한 수행은 ’음향 마사지(acoustic massage)‘라고 부르는 경향이 있다. 게다가, 서양인들이 싱잉볼를 알게 된 지난 수십 년 동안 연구와 과학적 데이터가 없다 보니, 수많은 신화와 전설이 생겨났다. 하지만 동시에 싱잉볼이 신체적, 심리적 측면 모두에서 인체에 미치는 영향은 부인할 수 없다. 비록 정량화 가능한 데이터를 제공하기 위해 일부 과학적 연구가 여전히 필요하지만, 이 방법으로 ..