티베트 싱잉볼은 건강상 이점이 있는가? - 3편(완결)

 

싱잉볼에대한 사용의 장점을 지금까지 우리 블로그를 통해서 많이 이야기해 왔다. 신경 완화, 스트레스 감소, 이완 작용 등등이 전편의 글에서도 언급이 되었다. 이런 싱잉볼도 주의해야 할 점이 있다. 세상에는 완벽하게 좋은 것만 있는 게 아니고, 넘치면 해가 되는 것도 있으니 싱잉볼도 같은 맥락에서 이해하면 좋을 거 같다. 

 

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싱잉볼을 사용할 때의 주의점은 무엇이 있나요?

 

싱잉볼은 제작자와 실무자들이 때때로 주의사항을 언급한다. 샨티 볼(shanti bowl, www.shantibowl.com) 홈페이지에 그 내용이 있어 그 내용에 따라 다음과 같이 알려 주고자 한다. 

 

• 초보자: 싱잉볼이 여러분에게 어떤 영향을 미치는지 볼 때까지 5분 정도의 느린 세션으로 시작해야 한다.

 

• 뇌전증: 싱잉볼은 발작을 일으킬 수 있다. 뇌전증이 있는 사람은 일반적으로 싱잉볼을 피해야 한다.

 

• 금속 신체 삽입: 심장 박동기, 관상동맥 션트, 인공 심장 판막, 금속 핀 또는 스테이플과 같은 금속 장치가 몸에 있다면 싱잉볼을 피해야 한다. 싱잉볼 소리의 진동으로 인해 내부의 금속이 이동하여 장치가 손상되거나 오작동할 수 있다.

 

• 신체적 상태: 싱잉볼을 종양, 임플란트 나사 또는 인공 관절 위나 근처에 직접 놓아서는 안 된다.

 

• 정신적 건강: 싱잉볼 소리는 종종 깊은 기억, 감정, 그리고 생각을 이끌어낸다. 외상후스트레스장애(PTSD), 불안 또는 우울증과 같은 정신 질환을 진단받은 경우 의사 또는 치료사와 논의하여 일어날 수 있는 생각과 감정을 관리할 수 있는지 확인해야 한다.

 

• 피부 상태: 건선, 습진, 두드러기와 같은 염증성 피부 질환이 있는 경우 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로 몸에 싱잉볼을 올려놓지 않는 것이 좋다.

 

• 임신: 일반적으로 임신 중에는 싱잉볼을 피하는 것이 좋다. 의사가 승인하면 짧은 세션을 시도할 수 있지만 싱잉볼이 배와 등에서 떨어져 있는지 확인해야 한다.

 

• 아이들: 아이가 싱잉볼을 사용하는 것을 조심해야 한다. 잘못 사용하면 청력을 손상시킬 수 있다.

 

• 수술: 수술 후 봉합실이 제거되고 피부가 완전히 아물 때까지 싱잉볼을 몸 위에 올려놓기를 기다려야 한다.

 

 

건강상의 문제에 대한 싱잉볼 치유 효과 점수는?

 

티베트 싱잉볼을 신체 건강 문제나 정신 건강 문제에 대한 치료법으로 사용하고 있다면, 유일한 치료법이 아닌 보완적인 치유법으로 사용하는 것이 중요하다. 티베트 싱잉볼을 치료방법으로 사용하기 위해 다른 치료를 미루는 것은 좋지 않다. 진단된 질환이 있는 경우, 싱잉볼을 포함하여 시도하고 싶은 치료법에 대해 의사와 반드시 이야기해야 한다.

 

 

티베트 싱잉볼 사용법

 

싱잉볼 치유 중에는 싱잉볼 치유가 필요한 사람은 바닥에 눕게 된다. 다음의 위치에 싱잉볼을 배치한다.

 

• 몸의 다른 부위

• 당신 몸 주위

• 방 주위(치료 중인 사람이 여러 명인 경우), 머리 근처에 

 

 

싱잉볼을 사용자 또는 시술자가 스트라이커로 싱잉볼을 가볍게 두드린 다음 다양한 압력과 속도를 사용하여 싱잉볼 테두리를 스토로킹(stroking)하면서 동그라미를 그린다. 이렇게 하면 다양한 소리가 나게 되고, 종종 다른 진동 주파수를 방출한다.