피터 헤스(Peter Hess) 싱잉볼 사운드 마사지 - 2편(완결)

 

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싱잉볼 사운드 마사지는 어떻게 효과가 나나요?

 

사운드 마사지는 단순한 기술 그 이상이며, 개별적으로 사용하기 위해서는 사운드 배경지식과 많은 경험과 기술이 결합되어 있어야 한다. "기본 사운드 마사지"와 이를 기반으로 하는 "개별 사운드 마사지"를 구분합니다.

 

 

기본 사운드 마사지(The basic sound massage)

기본 사운드 마사지에는 유니버설 싱잉볼, 아나하타 싱잉볼, 스와디스타나 싱잉볼로 세 가지 싱잉볼이 사용된다. 각주파수 스펙트럼으로 신체의 특정 부위에 효과가 있다. 기본 사운드 마사지는 총 45분 정도 소요되며, 필수 예비 나눔, 변화를 느끼고 인지하는 휴식 시간, 최종 후속 나눔이 추가된다.

 

 

개별 사운드 마사지(The individual sound massage)

개별 사운드 마사지에서는 기본 사운드 마사지의 순서를 고객의 요구에 맞게 수정하고 추가 사운드 마사지 요소를 보완한다. 이 목적을 위해 추가로 싱잉볼, 공 또는 띵샤를 사용할  수 있다.

 

 

처음에 언급했듯이 싱잉볼은 신체의 여러 부위에 놓고 사운드 마사지 프랙티셔너(sound massage practitioner)가 수행한다.

 

" 사운드 마사지 중에는 듣기(hearing)와 생각(feeling)이 동시에 다루어진다. 조화로운 소리는 마음을 진정시키는 동시에 사운드에서 나오는 미세한 진동은 점차 몸 전체로 퍼져나간다. 대부분의 사람들은 첫 번째 사운드 마사지를 통해 빠르고 깊이 휴식을 취할 수 있다. 안전과 안정감에 대한 느낌이 자주 나타난다. 이러한 편안한 분위기 속에서 자신의 필요와 내면의 목소리에 다시 접촉할 수 있다. 몸은 즐겁고 편안하며 의식적인 방식으로 경험한다. "
 - Peter Hess

 

 

싱잉볼 마사지의 장점은 무엇인가요?

 

모든 싱잉볼 마사지와 소리 경험은 독특하며 사람마다 크게 다를 수 있다. 소리 이완(Sound relaxation)은 일상적인 스트레스에서 쌓인 신체적 긴장을 풀어주고, 생각을 내려놓게 하고, 나를 둘러싼 걱정, 불안감과 두려움의 사라진다. 그리고, 영혼을 펼칠 공간이 주어지게 되고 그곳에서 쉴 수 있게 한다. 이러한 영혼의 쉼은 자기 치유력, 재생, 문제 해결 및 배움을 활성화하고 강화하는 데 좋은 기초가 된다. 가능한 응용 분야는 그에 따라 다양하다.

 

 

물리적 수준에서 소리 진동은 자극을 체계적으로 조직화하여 신체에 전달되며 세포조직의 긴장을 완화시킬 수 있다. 따라서 신체적 긴장과 차단을 줄이는 데 도움이 된다.

편안하고 조화를 이루며 활력을 불어넣는 효과를 지닌 피터 헤스 싱잉볼 마사지는 건강을 강화하는 데 효과적인 기여를 하고 자기 결정적이고 창의적인 삶을 형성하는 데 기초가 될 수 있다.

 

피터헤스연구소는 수십 년간의 실무 경험을 바탕으로, 다음과 같은 효과적인 기능이 확인되었다.

 

• 전인적 방법(Holistic method) - 몸, 영혼, 정신을 다룬다
• 깊은 이완을 일으킨다.
• 사람들의 기본 신뢰 강화한다.
• 육체적, 정신적으로 더 쉽게 "내려놓기" 한다
• 건강 증진에 기여하고 조화, 재생 및 활성화시킨다.
• 신체 지각(body awareness)을 돕고 개선한다.
• 사용하지 않는 자산(resource)을 활성화할 수 있다
• 자신감, 창의성 및 동기 부여 강화한다.
• 취업지원 및 창의성 증진한다.

 

싱잉볼 마사지가 스트레스 관리에 미치는 긍정적인 효과와 자신의 몸과 몸의 안녕감은 이미 여러 연구에서 입증되었다.