[논문] '싱잉볼연구소 율담'과 같은 방향 연구자와의 만남 - 5편

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싱싱잉볼 관련 역사, 기록, 전통, 치유, 명상, 에너지 체계 등등에 대해서 연구를 진행하면서 '싱잉볼연구소 율담'이 추구하는 연구방향과 같은 2023년 7월에 발간된 논문이 있어 이제 5편을 소개하고자 한다. 이번 글에서는 의사(clinician)가 환자에게 싱잉볼 명상을 제안할 수 있는 조건에 대한 내용이다.

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의사가 환자에게 싱잉볼 명상을 권할 수 있는 조건 

 

앞의 4편에서 보았듯이, 연구자는 그 근거를 바탕으로 휴식, 스트레스 감소, 안녕감(well-being) 향상을 추구하는 환자들에게 싱잉볼 명상을 추천할 수 있다고 하였다. 또한, 이완 시간에 싱잉볼은 생리적, 심리적 효과가 이전의 침묵에 의한 이완시간에 비해 수축기 혈압과 심박수의 더 큰 감소를 가져온 것으로 관찰되었다. 

 

 

게다가, 티베트 싱잉볼 소리 치유는 스트레스 감소를 위한 전도유망한 치료법일 수 있고, 관찰을 통한 연구들은 참가자들의 긴장, 불안, 우울한 기분, 그리고 신체적 통증 점수에서 상당한 감소를 발견했다.

 

싱잉볼 마사지는 더 사려 깊고 명상적인 의식 상태, 더 낮은 심박수, 그리고 더 높은 호흡수로 변화를 일으킨다.

 

 

전이성 암과 만성 척추 통증 환자, 그리고 건강한 개인에서 다양한 건강 결과의 개선이 있었으나 제한된 연구 수 때문에 이 단계에서 싱잉볼 치료법을 사용하는 것은 권장되지 않았다. 해먹에서의 싱잉볼 이완은 주관적인 졸음을 특히 여성에서 현저하게 감소시켰다.

 

따라서, 의사들은 휴식, 스트레스 완화, 그리고 향상된 안녕감을 추구하는 환자들에게 싱잉볼 명상을 제안할 수 있지만, 잠재적인 임상적 적용뿐만 아니라 생리적이고 심리적인 건강에 대한 이 수행의 장기적인 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.

 

 

이 논문에서 의사들에게 제안하는 내용이 있어 인상적이다. 단지, 연구결과에 대해서만 이야기하고 앞으로의 방향성과 치료를 위한 현대 의학의 접목이 절실했었는데 이 연구자는 그 갈증을 해결해 주었다. 사막에 내리는 단비 같은 논문이다. 그렇다고, 갈증이 사라진건 아니다. 앞으로 더 많은 연구자들이 싱잉볼의 치유능력과 세포와 우리 몸의 에너지의 흐름을 이해하는 연구가 더 필요하다. 갈 길이 멀어서 힘든 게 아니라, 목표가 있어 더 도전하고 싶다.