싱잉볼연구소 율담

전통적인 제작방법이 여전히 사용되나요? 오늘날 티베트 싱일볼을 생산하는 데 전통적인 방법이 여전히 사용되는지 여부는 말하기 어렵다. 싱일볼에 대한 수요 증가로 인해 생산량이 급증했으며, 앞서 언급한 석가모니 부족과 같은 네팔과 인도의 일부 장인들은 대대로 내려오는 전통적인 방법으로 싱잉볼을 계속 만들고 있지만, 많은 장인들이 증가하는 수요를 충족하기 위해 현대적인 기술에 의존하고 있다. 또한 전 세계적으로 싱잉볼의 인기로 인해 전통 지역 외 지역에서도 자체적인 방법을 사용하여 이러한 악기를 만드는 제조업체가 있을 수 있다.  전문가와의 대화와 제 자신의 경험에 비추어 볼 때, 현대식 싱잉볼에는 반드시 7가지 금속이 모두 포함되어 있지 않을 수도 있다는 점에 주목할 필요가 있다. 2019년 카트만두에 수십..

티베트 싱잉볼에 대한 연구를 하는 프랙티셔너를 만나게 되어, 그의 블로그의 글을 올려본다. 그리스에서 각종 사운드 테라피와 명상을 하는 마놀리스 조그라파키스(Manolis Zografakis)이다. 사운드 테라피에 대한 생각과 연구가 남달라 티베트 싱잉볼에 대한 그의 연구와 내용을 소개한다.   히말라야 싱잉볼이라고도 불리는 티베트 싱잉볼은 기원전 4~5세기 석가모니(Gautama Buddha) 시대로 거슬러 올라가는 길고 신비로운 역사를 가지고 있다. 다양한 연구와 전문가와의 대화, 수많은 책과 글을 읽었음에도 불구하고 싱잉볼의 기원이나 정확한 사용법을 조명하는 기록은 남아 있지 않다. 그럼에도 불구하고 이 글에서는 다양한 출처와 책에서 수집한 정보를 공유하고자 한다.  기원 및 용도 이 싱잉볼은 서기..

싱잉볼의 종류를 3 가지를 처음에 이야기 한 이사벨 피콘(Isabelle Pikorn)은 결론에 이르러 티베트 싱잉볼에 대한 장점만 언급하고 그년의 글은 마무리가 된다. 다른 크리스탈 그리고 알루미늄 싱잉볼은 그 효과에 대해서 아직 연구가 진행되지 않은 점도 있지만, 그 물리적 특성상 티베트 싱잉볼같은 효과를 보기는 어려울 것이다. 재료와 만드는 과정 모두 확인해 보면 쉽게 이해가 될 것이다. 그렇다고 해서 두 종류의 싱잉볼이 전혀 효과가 없다는 것은 아니다.  싱잉볼 사용 실용 팁 티베트 싱잉볼 명상의 장점 요가와 명상의 효과 증대싱잉볼은 여러분의 건강 실천에 좋은 도구이다. 그 소리의 진동은 휴식과 현재의 인식을 촉진함으로써 명상과 요가 시간을 심화시킬 수 있다. 연구들은 싱잉볼에 의해 만들어지는 소..

다양한 형태로 티베트 싱잉볼의 치유능력을 소개하는 글들이 많이 있지만, 어떤 글들은 관련 근거를 제시하지 않아 포스팅하기가 망설이지는 글들이 있지만, 이번에 소개할 태국에 위치한 Aleenta(www.aleenta.com)에서 소개한 글은 관련 근거만 제시하지 못하였지 주요한 내용이 다른 자료에서 제시하는 내용과 일치하고 몇 가지 색다른 내용이 있어 티베트 싱잉볼을 더 알아보고자 하는 분들을 위해 알려 드리고자 한다. 반복되는 내용도 있지만, 새로운 내용도 있으니 천천히 읽어보면 좋을 거 같다.  명상은 정신적, 정서적, 신체적 건강에 대한 입증된 이점 때문에 최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 얻고 있다. 스트레스와 불안을 관리하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되는 강력한 도구이다. 최근 몇 년..

티베트 싱잉볼 효과에 대한 글을 보면서 싱잉볼을 옹호하는 사람들의 글에 대한 객관적인 확인이나 설명이 필요한 부분이 많다. 그러기에 이번에 소개하는 글(https://www.healthline.com)은 웰빙 분야 작가 에리가 하시(Erica Hersh)와 카렌 라모레우스(Karen Lamoreux)가 글으 쓰고 의사인 모니샤 바노트(Monisha Bhanote) 검토하여 작성된 글이다. 싱잉볼 효과에 대해 일반인들이 딱딱한 논문을 읽기 어려운 상황에서 주관적인 견해가 아닌 객관적인 자료와 함께 병의학적 전문가의 검토를 통해 나온 글이다.  싱잉볼 요법이란 무엇인가? 싱잉볼은 명상을 심화하고 휴식을 촉진하는 데 사용되는 금속 형태의 종이다. 싱잉볼은 스트라이로 치거나 스틱으로 싱잉볼 테두리를 빙글빙글 돌..

싱잉볼을 바로 보는 사람들의 태도는 다양하다. 처음 보는 사람은 모두 처음 접하는 모양과 소리 등등에 의해 놀라움을 감추지 못하고, 그 소리와 진동이 치유를 하고 명상을 하는 데 도움을 준다고 하면 더욱더 놀란다. 우리가 종종 접하게 되는 싱잉볼에 대한 마지막 이야기를 끝으로 전하고, 대중들이 궁금해하는 점에 대한 답변으로 이 글은 마무리를 한다.  사운드 테라피  싱잉볼 소리의 효과는 소리 치료의 고대 관행과 관련이 있을 수 있다. 전 세계의 원주민 문화에 의해 자주 사용되는 사운드 테라피는 의식적, 영적, 그리고 건강 목적으로 소리를 내고, 박수를 치고, 북을 치고, 노래를 부르는 것을 포함한다.   예를 들어, 싱잉볼의 울림이 있는 소리를 들으며 명상하는 사운드 배스(sound bath)로 자주 사..

티베트 싱잉볼에 대한 저자의 태도는 확신을 하면서도 과학적 근거의 부족함을 역설하는 내용인거 같아 보인다. 과학으로 모든 걸 설명하고 싶은 저자의 마음은 이해가 가나, 현대 과학이 절대적인지 않으니 시간을 가지고 그 해답을 찾아 나가면 좋을 거 같다. 싱잉볼 치유에 대한 명확한 근거를 찾다 보면 어느 순간 그 해답을 찾을 수 있을 것이다.   싱잉볼은 효과가 있는 걸까? 티베트 싱잉볼 치유의 시간 동안, 여러분은 치유의 목적을 가지고 종종 사용되지만, 그것들이 실제로 어떤 영향을 미치는지를 알아내기 위한 연구가 여전히 필요하다는 것에 주목하는 것이 중요하다. 지지자들은 그러한 이점이 있다고 제안할 수 있지만 실제로 효과가 있다는 것을 의미하지는 않는다. 일부 주장은 명확한 과학적 근거가 없다.  티베트 ..

티베트 싱잉볼에 대한 학술적 자료와 개인이 사용하면서 얻은 노하우가 함께 기록된 글이 있어 소개하고자 한다. 이 글의 작가는 "Everything Psychology Book"의 저자이며 아동심리와 재활의학 전문가인 켄드라 체리(Kendra Cherry)이다. 그녀의 글은 책과 다양한 컴럼에서 확인할 수 있고, 글을 읽어보면 과하지도 않고 겸손한 글이라는 생각이 든다. 그녀가 바라보는 티베트 싱잉볼의 역할에 대한 내용이 「very well mind」 (www.verywellmind.com)에 있어 소개하고자 한다.   싱잉볼(singing bolws) 또는 히말라야볼(Himalayan bowls)이라고도 알려진 티베트 싱잉볼은 이완을 촉친하고 스트레스 해소하는 강력한 치유 효과를 제공한다고 알려져 있다...

'오린'이라는 단어로 일본에서 불리고 있는 싱잉볼의 일종에 대한 연구를 보면서 한편으로는 티베트 싱잉볼이 역사 속에서 함께 전파된 게 아닌가 하는 조심스러운 생각을 한다. 인류 문물의 발생과 소멸 속에서 그 흐름 속에 존재했던 것이 아닌가 싶다. 역사 속 전파이든 아니든 간에, 그 소리와 진동을 통해 많음 사람이 안녕과 치유를 받았으면 한다. 이제 끝으로 본 연구의 결과를 소개한다.  연구 결과 1. 오린과 싱잉볼 치기 아래의 그림은 오린(O-2)을 스틱으로 두드렸을 때의 주파수 분석 결과인데, 오린스틱의 천 부분으로 때렸을 때와 나무 부분을 때렸을 때의 비교이다.  그림과 같이 나무 부분으로 두드리면 고차모드 성분(3-0)에서 (6-0)이 나타나는데 아래의 표에 나타내는 것과 같이 모두 감쇠가 크므로 ..

일본 애니메이션으로 기억을 한다. 집에서 향을 피우면서 기도를 할 때 비슷하게 생긴 싱잉볼을 치고 기도를 하거나 향을 피우는 걸 보았다. 그 싱잉볼이 어떤 책자에는 일본식 싱잉볼이라고 말하는 작가도 있는데, 이 논문 연구자는 싱잉볼과 구분하여 일본의 '오린(おりん)'을 소개하며, 주파수 특성 등 다양한 과학적 증거를 토대로 티베트 싱잉볼과 구분하였다.    일본 종교나 불교에서 쓰는 종인 ‘오린(おりん)’은 아래의 그림에서 보듯이 맨 밑에는 '오린받침'이 놓여 있고, 그 위에 '오린방석’ 이라고 불리는 작은 방석이 놓이고 그 위에 '오린'을 놓는다.   이 오린은 ‘오린 스틱’이라고 불리는 스틱으로 친다. 이때 아래의 그럼처럼 시간의 변화에 따라 음파의 파형이 나타난다. 발생하는 음은 비교적 높은 음으로..