아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2024년 1월 24일 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 한다. 팟캐스트의 내용 중에서 파킨슨병 환자에게 권하는 운동에 대한 일반적이 내용을 다루고, 다음 편에서는 효과적인 운동 방법에 대한 내용을 소개하겠다.
" 파킨슨병 환자들에게 운동을 권하는데 단지 몸이 부자연스러워져서 시키는 건지, 아니면 실제로 파킨슨병 진행이 덜 해지거나 나아지는 건지 궁금하다. "
Lori Quinn
PT, EdD, FAPTA, professor of movement sciences and kinesiology, Columbia Universit
운동을 해야 하는 이유는 매우 많은데, 운동은 파킨슨병에서 특히 신경을 보호하는 방법에 대해 압도적이라는 것이다. 그것은 뇌에 있는 뉴런을 보호한다는 것을 의미하고, 그것이 우리가 뇌 건강이라고 부르는 전반적인 개념이다. 그래서 그것은 여러분의 뇌와 신체, 그리고 정신 건강을 증진시킨다. 사람들은 때때로 우울증이나 기분 변화에 어려움을 겪는데, 운동은 정말 도움이 될 수 있다.
뇌를 질병으로부터 보호하기 때문에, 사람들이 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환에 걸리는 것을 막는 데 얼마나 많은 운동이 실제로 신경을 보호할 수 있는지에 대해 관심이 쏠리고 있다. 운동은 뇌에 매우 좋은 방법으로 변화를 가져오고, 증상을 완화시킨다. 그래서 신경을 보호하는 것뿐만 아니라 강화 운동이나 균형 운동을 할 때, 파킨슨병과 함께 오는 문제들 중 일부를 해결하는 데 도움이 될 수 있다.
운동을 통해 병이 호전되거나 늦춘다는 말이냐는 질문에는 실제로 병을 변화시키는지에 대해서는 '예'라고 말하지는 못하지만, 일부 연구들과 매우 큰 규모의 무작위 대조 실험들은 병의 척도를 확인하고 다양한 종류의 운동이 효과가 있는지 연구하고 있다. 특히 여러분이 정말로 매우 높은 수준으로 운동하고 있는 고강도 운동은 병을 변화시킬 가능성이 있다. 그래서 우리가 몇 년 안에 더 명확한 그림을 갖게 될 것이라고 생각한다.
아직 명확한 과학적 증가를 가지고 있지 않지만, 파킨슨병 환자와의 인터뷰에서도 한 환자는 운동이 가장 도움이 되는 것은 진행 속도가 느려지는 거 같다는 것이었다. 그 환자의 목표는 마라톤을 할 때 부상 없이 마라톤을 완주하는 것이 목표이고, 파킨슨병을 앓고 있는 지금 운동을 해서 진행 속도를 늦추고 매일 기분이 나아지도록 하는 것이라고 하였다. 그리고, 운동은 가족들의 도움을 받으며 점검하며 진행한다고 하였다. 와이프와 아이들이 운동을 하도록 독려하며 산책, 자전거 타기, 걷기 등을 한다고 한다. 그래서 가족들이 운동을 하자고 하면 거절하지 않으려고 노력한다고 한다.
