[MJFF Parkinson's PODCAST] 파킨슨병 환자 가족 돌봄이 - 3편(완결)

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2025년 1월 8일 내용을 정리했다. 이번 이야기는 파킨슨병 환자에 대한 이야기가 아닌 돌봄이(?)에 대한 내용이다. 파킨슨병 환자의 돌봄 파트너가 되는 것은 증상과 생활 환경이 변화함에 따라 변화하고 복잡한 역할을 할 수 있다. 때로는 이로 인해 돌봄 파트너에게 스트레스와 심지어 소진으로 이어질 수도 있다. 혼자가 아닌 함께하는 가족과 돌봄 파트너를 한번 생각해 보면 좋겠다. 

 

 

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" 번아웃이란 무엇이며 번아웃의 증상은 무엇인지에 대한 간략한 관점을 제시해 주실 수 있을까요? " 

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Erika Adelman

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LCSW(임상사회복지사), SIFI, a neurology social work manager, movement disorders social worker.

 

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간병인(garegiver)의 번아웃(burnout)은 분명히 주의해야 할 사항이며, 파킨슨병을 앓고 있는 사랑하는 사람을 돌볼 때 발생할 수 있는 신체적, 정서적, 정신적 피로 상태입니다. 이는 간병 파트너가 필요한 도움을 받지 못하거나, 자기 관리를 실천하지 않거나, 에너지, 힘, 자원에 대한 요구가 너무 많을 때 발생할 수 있습니다. 간병하는 사람, 가족 및 다른 사람들로부터 상반된 요구를 받거나, 자신의 역할이나 책임에 대해 불분명한 경우에도 번아웃으로 이어질 수 있다.

 

 

번아웃의 일부 증상에는 피로감, 스트레스, 금단 증상, 불안감 또는 우울감을 느끼거나 긍정적인 태도에서 부정적이고 무관심한 태도로 변하는 것과 같은 것들이 포함될 수 있다. 아마도 몸살과 통증, 잦은 두통, 피로감, 비정상적인 체중 변화, 불면증 또는 면역 체계 약화와 같은 신체적 징후를 경험하고 있을 것이다. 간병인은 잠시만 쉬어도 혼자 있거나 혼자 있을 수 없다고 느낄 수 있다. 무능력하다고 느끼거나 성취감이 줄어든 것처럼 느껴질 수 있다. 기분이 나아지기 위해 알코올이나 약물 또는 처방약과 같은 물질을 사용하거나 자살 충동을 느낄 수도 있다. 그리고 자신을 안전하게 지킬 수 없다면 정신 건강 비상사태이다. 

 

 

하지만 번아웃은 휴식과 같은 정상적인 회복 전략으로는 번아웃 피로가 개선되지 않는다는 개념에서 스트레스와는 정말 다르다. 따라서 저는 번아웃의 징후를 염두에 두고 필요에 따라 도움을 구하는 것이 정말 중요하다고 말하고 싶다. 휴식을 취하고 자가 관리를 실천하면 간병인이 재충전하고 사랑하는 사람의 필요를 더 잘 돌보는 데 도움이 될 수 있기 때문이다.