싱잉볼연구소 율담

음악과 소리는 어떻게 불안에 도움이 될까요? 싱잉볼이 불안에 얼마나 도움이 될 수 있는지는 2016년 62명의 남성과 여성이 소리 명상의 효과를 연구한 논문(아래 링크 참조)에서 입증되었다. 모든 참가자가 싱잉볼 명상 중에 경험한 영적 안녕(spiritual well-being)이 향상되어 두려움과 걱정을 떨쳐버릴 수 있었다고 말했다. 하지만 왜 그럴까요?  [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요?​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수singingbowl-yuldam.tistory.com   싱잉볼은 부드러운 소리와 진동으로 깊은 안녕감으로 안내한다. 걱정과..

싱잉볼 사운드 마사지는 어떻게 효과가 나나요? 사운드 마사지는 단순한 기술 그 이상이며, 개별적으로 사용하기 위해서는 사운드 배경지식과 많은 경험과 기술이 결합되어 있어야 한다. "기본 사운드 마사지"와 이를 기반으로 하는 "개별 사운드 마사지"를 구분합니다.  기본 사운드 마사지(The basic sound massage)기본 사운드 마사지에는 유니버설 싱잉볼, 아나하타 싱잉볼, 스와디스타나 싱잉볼로 세 가지 싱잉볼이 사용된다. 각주파수 스펙트럼으로 신체의 특정 부위에 효과가 있다. 기본 사운드 마사지는 총 45분 정도 소요되며, 필수 예비 나눔, 변화를 느끼고 인지하는 휴식 시간, 최종 후속 나눔이 추가된다.  개별 사운드 마사지(The individual sound massage)개별 사운드 마사지..

싱잉볼은 심신 질환(psychosomatic problems)에 효과가 있다. 심신학은 의학과 심리학의 분야에 속한다. 심신 질환은 불안과 같은 심리적 증상이 신체적 반으로 나타나는 현상이다. 그래서 신체적 질병이 발생할 때 심리적 요인의 영향을 탐구한다. 오늘날까지도 우리는 정신 장애와 신체적 질병 사이의 상호 작용 관계에 대한 증거가 충분하지 않기 때문에 이러한 과정을 제어하는 방법을 모른다. 동시에, 신체 지향적 치료를 추구하고 있는 현실도 문제라고 보인다. 의학박사 빌헬름 라이히(Wilhelm Reich)가 거의 100년 전에 지적했듯이 생명에너지학의 체세포 심리치료와 운동치료가 통합된 형태로 나타나기에 두려움 같은 감정은 신체를 수축하게 하는 반면, 즐거움은 신체적으로 확장을 만든다. 그것은 광..

싱잉볼은 특정한 물리적 특성을 가지고 있다. 예를 들어, 싱잉볼을 스트라이커로 쳐서 소리를 낼 때, 싱잉볼의 벽은 진동하기 시작하고, 그렇게 함으로써 주변에 물리적인 영향을 미친다. 이때, 싱잉볼이 몸과 접촉하면 조직과 체액(body fluids)에 물리적인 영향을 미친다. 이 측면은 고전적인 해석에서 ‘마사지'라는 용어에 매우 가깝다. 의료 마사지 분야에서 존경받는 전문가인 버보브(A. F. Verbov)는 ‘마사지’라는 용어를 다음과 같이 정의하였다. ‘마사지는 능동적인 치료 방법으로, 그 본질은 마사지사의 손에 의해 수행되는 다양한 기술을 적용하거나 특수한 마사지 도구의 도움을 받아 환자의 신체의 노출된 표면에 일정량의 물리적 자극을 가하는 것이다. ’라고 하였다. 마사지의 발전의 역사에서, 많은 ..

우리가 주목해야 할 점은 싱잉볼을 이용한 마사지는 일반적으로 조직, 장기 및 인체에 진동음향 효과(심리-정서 상태 포함)를 보여주는 형태로 싱잉볼을 접촉 또는 비접촉 방식으로 진행된다는 것이다. CONTACT or NON-CONTACT by Singing Bowl 싱잉볼은 신체, 중추 및 말초 신경계, 조직 및 장기 시스템에 영향을 미칠 수 있는 물리적 특성을 가지고 있다. 싱잉볼이 가지고 있는 것으로 추정되는 다른 특정 특성이 있을 수 있지만 이에 대한 객관적인 관찰 및 분석을 할 수 있는 과학적 기기는 현재는 없다. 싱잉볼을 이용한 마사지의 두 가지 주요 방법은 신체 위에 올려놓는 접촉식 방법과 신체에 닿지 않는 사운드 배스(sound bath)가 있다. 접촉식 방법론은 싱잉볼이 신체와 직접 접촉해야..

‘싱잉볼 치유 세션‘을 이해하기 위해서는 현재의 싱잉볼과 관련된 수행, 많은 질문, 그리고 모순된 정보로 인해 이를 제대로 파악하기 어렵다. 특정 불일치되는 단어나 용어 그리고 싱잉볼 적용 전통이 정확하게 보존되지 않았기 때문에 발생한 것이다. 환자의 몸에 직접 싱잉볼을 놓든 바닥에 놓든 관계없이 싱잉볼 치유를 위한 수행은 ’음향 마사지(acoustic massage)‘라고 부르는 경향이 있다. 게다가, 서양인들이 싱잉볼를 알게 된 지난 수십 년 동안 연구와 과학적 데이터가 없다 보니, 수많은 신화와 전설이 생겨났다. 하지만 동시에 싱잉볼이 신체적, 심리적 측면 모두에서 인체에 미치는 영향은 부인할 수 없다. 비록 정량화 가능한 데이터를 제공하기 위해 일부 과학적 연구가 여전히 필요하지만, 이 방법으로 ..

불곰의 나라 '러시아'에서 싱잉볼 연구 결과를 발표한 논문이 있어 소개한다. 사실, 다른 문헌에서 러시아연방과 동유럽이 파동 의학 그리고 에너지 의학의 연구가 서방보다 전통과 연구 결과가 더 많다. 그러다 보니, 러이사에서 연구된 연구 중에 영어로 발간된 논문을 만나게 되어 반갑고, 싱잉볼 연구하였기에 더 반갑다. 특히나, 싱잉볼의 효과를 검증하기 위해 심혈관 계통의 효과를 다양한 측정 방법을 사용하였고, 특화된 싱잉볼 진동 음향 마사지(vibroacostic) 기법과 음향(acoustic) 기법을 사용하여 연구하였다. 그 기법이 논문에는 나와 있지 않아 아쉽지만 그 결과가 우수하여 글을 올려본다. 소리의 유익한 효과는 인류에 의해 오랜 시간 동안 치료의 도구로 사용되었다. 그리고 음악은 정신질환과 통증..

진동, 파동치료에 대한 국내 연구동향을 위한 2020년에 발간된 논문 소개 두 번째로, 진동치료의 원리에 대한 수기요법에 대한 이야기를 간략하게 정리한다. 진동치료에 대한 전통적인 치유 원리를 이해하기 위해 우선, 수기요법에 대해서 알아보기로 한다. 일반적으로 手技라 함은 즉 손 수(手)에 재주 기(技) 자가 합쳐져 손을 사용한 재주, 또는 기술이란 뜻이지만 다양한 수기요법들은 각자 나름의 정의를 내리고 있는데 그중 최근에 제안한 “수기요법이란 주로 손을 이용하여 인체의 피부, 경락, 경혈, 근육, 관절 등을 만져주거나 운동시켜주어 경락과 기혈을 소통시키고 조화시켜 질병을 치료, 예방하고 건강을 유지시켜주는 치료법이다.”라는 정의가 가장 타당한 것으로 보인다. 진동의 에너지가 피부, 경락, 경혈, 근육,..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 9월 27일 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 한다. "파킨슨병 환자들이 병을 처음으로 알게 될 때 느끼는 감정 또는 환자로서 살아야 하는 현실에서 그런 감정에서 벗어나기 위해 해야 할 것들이 무엇이 있을까요? Roseanne Dobkin PhD, professor of psychiatry, Robert Wood Johnson Medical School at Rutgers University 많은 파킨슨병 환자들이 처음에 받아들이는 반응은 ‘믿을 수 없어(disbelived)’라는 말을 표현하거나 속으로 한다고 한다. 파킨슨병과 같은 병을 생각하지 못했고 많은 사람들이 아마 같..

최근 몇 년 동안 싱잉볼 소리 활용은 웰빙, 치유와 교육 분야에서 진행되어 오고 있지만 효과성은 거의 조사되지 않아, 연구자는 싱잉볼 활용의 신경학적 효과(Neurophysiological effects)를 확인하기 위해 연구를 하였다. 검사 도구도 64 채널 뇌파검사(EEG) 테이터와 주관적 웰빙을 평가한 결과를 소개한다. 특히, 싱잉볼을 몸에 올려놓고 진동을 주는 기법을 사용하여 기존의 연구자들이 보인 소리를 통한 치유와 함께 몸에 싱잉볼 진동이 직접 닿았을 때 그 치유의 효과를 알아본 연구이다. 이를 몸에 싱잉볼을 올려놓고 진동을 주는 기법을 이 연구자는 마사지, 즉 '싱잉볼 마사지'라고 하였다. 몇 세기 전에 소리 치유 개념은 세계의 다양한 문화에서 활용되었다. 최근 지난 몇 년 동안 음악 기반 ..