싱잉볼연구소 율담

요추 염좌(lumbar sprain)  요추 염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말한다. 하요부 근육염좌라는 말도 쓰이는데, 이는 엄밀히 말하면 근육의 비정상적 수축에 의해 통증이 유발되는 상태를 지칭하는 말이므로 요추 염좌의 정의와는 다르다. 그러나 허리에 통증이 느껴질 때 인대가 손상된 것인지, 근육이 비정상적으로 수축하여 생긴 것인지 뚜렷이 구분하기는 어렵다. 또한, 요추 염좌라도 인대만 손상되었다기보다는 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동시에 허리통증을 일으킨다고 추정된다. 요추 염좌와 하요부 근육염좌는 치료와 예후가 동일하여 구분 없이 사용되고 있다 - 출처 : 서울대학교병원(www.snuh.org)  싱잉볼연구소 율담과 인연..

싱잉볼을 활용하는 요가 수업에 대해서 요가 지도자들이 그 경험담이나 내용을 확인한 내용이 있어 소개하고자 한다. 요가 선생님 또는 지도자자 느끼는 싱잉볼에 내용이기에 실천적 내용이다. 그리고, 싱잉볼을 받아들이는 때와 장소에 따라 다를 수 있다는 생각이 실제 싱잉볼을 사용해 본 분들이 공유하고 있는 내용기도 하다.   다나 스미스(Dana Smith)는 요가 수행 초기에 싱잉볼에 대해 배웠다. 요가 수행에 참가사는 요가 선생님들은 사바사나(Savasana)로 들어가지 위해 싱잉볼을 한번 치곤했다. 이때 그 소리는 스미스에게는 전혀 깊은 울림을 주지 않았다. 그러고 나서, 한 수업에서 요가 선생님은 마무리 명상을 하는 동안 몇 분 동안 싱잉볼을 사용하였다. 그때 스미스에게는 무언가가 달라졌다. 그녀는 전보..

인체의 모든 기관은 특정 주파수로 진동한다는 가설이 있다. 건강한 기관은 병리 상태에 있는 기관의 진동수에 따라 다른 주파수로 진동한다. 인체의 기관이 특정 주파수로 진동하는 연구는 세포, 뼈, 피부, 일부 기관에 대해서는 연구된 결과가 있다. 우리 몸의 특정 주파수로 진동한다고 하면, 싱잉볼의 진동수 특성이 건강한 신체의 진동수 범위 내에 있다면 싱잉볼의 진동수는 병리 기관에 긍정적인 영향을 미쳐 건강하지 않은 진동을 건강한 수준으로 끌어올릴 수 있다. 그리고 이를 지지하는 현대 과학의 연구결과를 보면, 신체의 구조, 특성, 기능에 있어서 모든 다양성을 가진 인간의 몸은 원자, 분자, 세포, 세포 간, 조직, 신체 기관 수준(level), 그리고 시스템 수준(level)이라는 하나의 통합된 신체 기능 ..

싱잉볼의 신비로운 특성은 싱잉볼 연주나 세션 중에 나타나는 소수만 이해하거나 기인한 현상이라고 할 수 있다. 오늘날까지도 과학적인 설명은 할 수 없다. 예를 들어, 에바 루디 안센(E. R. Jansen) 은 그의 책 ‘Singing Bowls: A Practical Handbook of Instruction and Use’ 다음과 같이 설명하였다. “싱잉볼은 라마(승려) 중에서 오직 비밀 의식에만 사용되고 오직 소리의 달인으로 인정받는 사람들에 의해서만 사용된다. 그들 자신들의 용도로만 싱잉볼을 은밀하게 그리고 공개적으로 사용하지 않으며, 심지어 다른 승려들 앞에서도 사용하지 않았다. 의식과 싱잉볼에 대한 어떠한 정보도 밝히는 것은 엄격하게 금지되어 있다. 왜냐하면 소리에 대한 지식은 큰 힘을 가지기 ..

‘싱잉볼 치유 세션‘을 이해하기 위해서는 현재의 싱잉볼과 관련된 수행, 많은 질문, 그리고 모순된 정보로 인해 이를 제대로 파악하기 어렵다. 특정 불일치되는 단어나 용어 그리고 싱잉볼 적용 전통이 정확하게 보존되지 않았기 때문에 발생한 것이다. 환자의 몸에 직접 싱잉볼을 놓든 바닥에 놓든 관계없이 싱잉볼 치유를 위한 수행은 ’음향 마사지(acoustic massage)‘라고 부르는 경향이 있다. 게다가, 서양인들이 싱잉볼를 알게 된 지난 수십 년 동안 연구와 과학적 데이터가 없다 보니, 수많은 신화와 전설이 생겨났다. 하지만 동시에 싱잉볼이 신체적, 심리적 측면 모두에서 인체에 미치는 영향은 부인할 수 없다. 비록 정량화 가능한 데이터를 제공하기 위해 일부 과학적 연구가 여전히 필요하지만, 이 방법으로 ..

생리통(Menstrual cramps) 생리통은 월경 주기와 연관되어 나타나는 주기적 골반 통증을 뜻합니다. 생리를 하는 여성의 60%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 생리통은 골반 장기의 이상 유무에 따라 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 즉, 골반 장기에 이상이 없으면 일차성 생리통, 골반 장기의 이상에 의한 생리통이라면 이차성 생리통으로 분류한다. 생리통은 증상의 유형과 정도가 다양하고, 흔하게 경험하는 증상이기 때문에 가볍게 여기는 여성이 많다. 40대의 기혼 여성으로 요가강사를 하고 있는 분으로 생리를 처음 시작한 때부터 생리불순과 생리통으로 고생을 해오고 있었다. 요가를 해 오고 있던 분으로 요가를 통해 생리통을 치유할 수 있을 것으로 생각했지만 생리 때 너무 배..

싱잉볼과 7개의 행상 또는 7개의 차크라와 연결되는 우리 존재의 가장 핵심에 있는 세포, 분자, 원자의 진동에 도달하고 공명을 통해 우리 자신을 울리는 것이다. 우리의 몸과 마음의 여러 영역들 사이의 올바른 균형이나 관계를 찾아 주고 전체를 구성하는 부분들 사이의 간격에서 올바른 배열을 찾아주는 역할을 싱잉볼 소리에서 나오는 배음이 올려 퍼져 우리의 치유를 돕는다. ​ 사람들과의 만남 ​ 싱잉볼은 질병이 있는 사람들에게 틀림없는 영향을 끼친다. 이 때문에 싱잉볼은 치유기구로 점점 더 많이 사용되고 있다. 싱잉볼 활용한 치유를 위해 1개, 4개, 7개의 싱잉볼로 깊은 휴식을 유도하는 기술로 병적 치유의 목적를 달성하는 것과 매일 스트레스 받는 활동에서 발생하는 특정한 정신 상태를 치유하는 것을 목표로 한다..