싱잉볼연구소 율담

알코올중독자가 가지는 특징 중에 하나는 우울증일 것이다. 둘의 관계는 상호 불가분의 관계로 우울해서 술 한잔하게 되고, 그 술을 마시게 되니 우울해서 한잔 하구, 안 마시면 우울해서 잠이 안 오고 등등 다양한 이유로 술과 함께 살아가는 것이 알코올중독자이다. 감정에 의해 지배를 받는 우리의 모습을 적나라하게 보여주는 게 아닌가 싶다. 그래서, 몸 건강을 이야기하는 옛날과 달리 "심신 건강하세요" 라는 인사를 주고받는 경우도 주변에서 보게 된다. 마음의 병을 치료하고 회복한다면 중독증 증세에서 벗어나는 날이 올 것이다. 이제 마지막 싱잉볼 요법의 연구결과를 소개한다. 결과 인지적 우울 척도의 검사 시기의 주효과만 유의미한 것으로 나타났다(p

티베트 싱잉볼을 활용한 연구를 중국에서도 분명히 진행했을 거라는 믿음이 있어 중국학술저널를 검색하던 중 파킨슨병 치료를 위해서 중국 쓰촨성 인민병원에서 연구하여 2023년에 발간한 논문을 발견하였다. 연구자들은 파킨슨병 치료를 위해 싱잉볼을 사용하였다. 한의학이 발달한 중국은 아유르베다 의학을 근간으로 하는 싱잉볼 요법을 병원에서, 그리고 70 명 정도의 참가자를 모집하여 연구한 모습이 부럽다. 아직 우리나라는 싱잉볼에 대해서 일부 한의사들에게는 알려졌지만, 의료계가 아직 인식하지 못하기 때문이다. 그리고, 중국어(간체)를 알지 못하기에 '파파고'의 도움을 받아 번역한 내용을 일부 수정하면서 글을 올려본다. 파킨슨병은 흔히 볼 수 있는 신경계 퇴행성 질환으로 주요 임상적 증상은 근육 강직, 떨림 등의 운..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 9월 27일 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 한다. "파킨슨병 환자들이 병을 처음으로 알게 될 때 느끼는 감정 또는 환자로서 살아야 하는 현실에서 그런 감정에서 벗어나기 위해 해야 할 것들이 무엇이 있을까요? Roseanne Dobkin PhD, professor of psychiatry, Robert Wood Johnson Medical School at Rutgers University 많은 파킨슨병 환자들이 처음에 받아들이는 반응은 ‘믿을 수 없어(disbelived)’라는 말을 표현하거나 속으로 한다고 한다. 파킨슨병과 같은 병을 생각하지 못했고 많은 사람들이 아마 같..

​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 가능성을 여러 연구에서 보여주었다. 이완 반응은 투쟁도피반응(fight or flight)과 부교감 신경계의 활성화에 대응하기 위한 혈압 저하를 포함하여 이완에서 신체의 생리적 반응한다. 마음챙김 명상과 다른 명상 체계가 유용하다고 하지만 공통적인 불만은 명상을 학습하는 데 필요한 시간, 인내 및 훈련이다. 따라서 명상을 위한 학습과 많은 훈련을 필요로 하지 않는 휴식 및 스트레스 완화 형태는 잠재적으로 인간의 건강과 건강에 큰 이점이 될 수 있다. 그래서 누워 있기만 해도 명상이 되는 싱잉볼 명상이 좋은 효과를 ..