싱잉볼연구소 율담

우리나라의 싱잉볼 연구가 2000년 이후에 학술지나 학위 논문으로 연구되고 있는 상황에서, 이번에 보내 될 논문은 2012년도 연구한 논문으로 싱잉볼에 대한 이론적 내용이 많이 알려진 상황이 아니었는데도 많은 걸 찾으려 노력한 흔적이 논문에 녹아있다. 그래서, 부족한 부분은 음악적 치유로 전개하여 싱잉볼이 알코올 중독자에게 나타나는 개선 효과를 보여주었다. 알코올중독의 심각성은 산업화 및 사회 여건 변화와 다양성으로 인한 술 소비량의 증가는 여전히 높으며, 알코올중독자의 증가로 인한 문제도 다양해지고, 심각해지고 있다. 이러한 현실에서 볼 때 알코올중독에 대한 다각적인 방법의 실효성 있는 치료가 절실히 요구되고 있으나, 아직도 알코올중독자에 대한 치료방법은 주로 약물치료에 의존하고 있는 편이다. 그럼에도..

명상을 통해 우리 인체의 변화를 신경학적으로 알아보면서 뇌의 반응이 흥미롭고 다채롭다. 그럼 여기에는 어떤 신경전달 물질이 역할을 하는 걸까 하는 생각이 드는데, 바로 여기에 그 물질이 있다. 이그나로 박사(Louis J. Ignarro, Ph.D.)는 산화질소(NO, Nitric Oxide)를 발견하고 산화질소가 인체에 미치는 이로운 효과를 발견한 공로로 1998년에 노벨 생리/의학상을 수상했다. 대표사진 삭제 이그나로 박사(Louis J. Ignarro, Ph.D.) 집착을 버리다는 것은 지금까지 상투적으로 해오던 정신적 정서적 패턴을 완전히 벗어던지는 것이다. 이런 타성적 사고로부터 벗어나 완전 새로운 세계로 나간다는 것인데 이를 벤슨(Benson) 교수는 이를 "Breakout" 이라 불렀다. 오..

뇌의 활동을 탐구하기 위한 장비가 fMRI이다. 이 장비를 통해 우리는 뇌의 신비를 밝히고 위한 장비인데, 쉽게 생각하면 우리 몸의 질병을 정밀검사하기 위한 MRI(Magnetic Resonance Imaging) 장비 명칭에 f인 "Funtional"을 추가해서 뇌의 기능(활동)을 측정하기 위한 장비이다. 기능적자기공명영상(functional Magnetic Resonance Imaging; fMRI) 두뇌의 신경활동을 영상으로 구현하는데 있어 방사선의 위험이 없고 반복 측정이 가능하여 최근 치매 환자의 뇌기능 평가 및 조기 진단으로 유용하게 활용되고 있다. 한국학술지인용색인 이완 반응이란 고전적 개념을 더 넓혀 본격적 명상 단계에 이르면 "안정과 동요"라는 서로 모순적 상태가 동시적으로 뇌 속에서 일..

명상을 현대 과학의 세계로 소개한 분은 미국의 벤슨(Benson) 교수님이고, 한국에서는 그 맥락을 전파하신 분이 장현갑 교수님이라고 생각한다. 고인이 되셨지만, 장 교수님의 논문과 책을 보면서 매 순간 감사한 마음을 전한다. 그 시기에 많은 고난과 역경 속에서 연구, 발표와 책을 출판하신 업적에 머리를 숙인다. 명상에 대한 이야기를 과학적으로 정리한 논문이 있어 글을 읽는 분들이 명상이 뜬구름 잡기가 아니 명백한 증거가 있음을 알려드리고자 한다. 1975년 벤슨(Benson) 교수의 "이완반응(relaxation response)"이라는 명상법이 서양의학에 소개한 이래 명상이 스트레스에 의한 온갖 질병의 예방과 치료에 유용하게 사용될 수 있을 것으로 기대되지 시작하였다. 이완반응이란 명상수행 동안 나타..

이번에 소개할 논문은 2020년 Gunjan Y Trivedi가 싱잉볼의 명상 효과를 의학적 측정 방법을 사용하여 증명한 글이다. 연구자는 기존 논문의 싱잉볼 연구에 대한 한계를 극복하고자, 본 연구는 의학적 측정 방법을 사용한 논문임을 역설한다. 내용을 읽어보면 2019년도에 등재된 논문과 유사하고, 공동저자가 이 논문에서는 제1저자로 나와 있다. 아마도 연구를 두 개 이상으로 해서 그 내용을 발표한 것으로 보인다. 이런 연구들을 등재한다는 것은 싱잉볼에 대한 효과를 과학적으로 명확하게 알리고 싶고, 관심 있어 하는 다른 연구자들이 많아졌으면 하는 바람이 아닌가 혼자 생각해 본다. 무엇보다 중요한 것은 연구가 다양하게 늘어났다는 것을 반증하는 것이다. 긍정적인 신호라고 본다. ​2019년 - A Com..

'오리엔탈 신비주의'라는 말을 처음으로 들었던 것은 호주에서 유학하면서 호주 친구들에게서 들었다. 동양의 문화와 역사가 개인적으로 더 풍부하고 깊이가 있다고 생각이 들기에 서양인들의 저런 말들은 지금에서야 더 깊게 이해가 된다. 그러기에 이 논문처럼 동양의 싱잉볼 명상을 서양인들의 문화와 관점으로 바라보기 위해 과학적 방법을 시도한 논문이다. 이 논문이 있었기에 아래의 논문도 탄생하게 되었던 것이다. [논문] 일반 명상 vs. 싱잉볼 명상? ​ 소리의 진동은 신체와 정신에 깊은 영향을 미치며, 불안감을 감소시키고 행복감을 증가시킨다는 증거가 많이 있다. 가능한 이유는 바로 이완(relaxation) 때문이다. 개인의 정서적, 신체적 행복 singingbowl-yuldam.tistory.com 1975년 ..

​ 싱싱잉볼 관련 역사, 기록, 전통, 치유, 명상, 에너지 체계 등등에 대해서 연구를 진행하면서 '싱잉볼연구소 율담'이 추구하는 연구방향과 같은 2023년 7월에 발간된 논문이 있어 이제 5편을 소개하고자 한다. 이번 글에서는 의사(clinician)가 환자에게 싱잉볼 명상을 제안할 수 있는 조건에 대한 내용이다. ​ 의사가 환자에게 싱잉볼 명상을 권할 수 있는 조건 앞의 4편에서 보았듯이, 연구자는 그 근거를 바탕으로 휴식, 스트레스 감소, 안녕감(well-being) 향상을 추구하는 환자들에게 싱잉볼 명상을 추천할 수 있다고 하였다. 또한, 이완 시간에 싱잉볼은 생리적, 심리적 효과가 이전의 침묵에 의한 이완시간에 비해 수축기 혈압과 심박수의 더 큰 감소를 가져온 것으로 관찰되었다. 게다가, 티베트..

나다 요가(Nada Yoga) 나다(Nada) 요가는 들리지 않는 소리와 들리는 소리 모두에 대한 고대의 소리 요가이다. ​ 시간이 지나오면서 우리는 들리지 않는 소리의 개념을 깊게 다루지 못했다. 싱잉볼 연주자인 알랜 프레센서(Alain presencer)는 그의 책에서 티베트인들은 싱잉볼을 가지고 연주하면서도 소리를 따라 침묵을 지키며, 서서히 침묵의 소리를 듣고 자연스럽게 우리의 세계와 무형의 세계를 연결한다고 하였다. 이는 싱잉볼이 가장 간단한 음악 형태 중 하나를 제공하는 나다 요가의 한 형태를 보여주는 것이다 ​ 알랜 프레센서(Alain presencer)의 'The Singing Bowls of Tibet' ​ 싱잉볼은 우리에게 그 하나의 소리 안에 무엇이 살아 있는지 알 수 있는 기회를 준..