싱잉볼연구소 율담

아래의 그림은 싱잉볼 주파수 스펙트럼을 나타낸다. 싱잉볼 음정을 결정하는 기본 주파수('B'로 표시)는 482.61 Hz로 나타낸다. 이 주파수는 음계의 B4 음에 해당된다 싱잉볼 소리는 기본 주파수뿐만 아니라 추가적인 스펙트럼 성분을 포함하고 있다. 스펙트럼 성분들은 각각 G5, C#6, A#6 부근의 음계에 해당하는 773.15 Hz, 1102.56 Hz, 1464.81 Hz, 1870.86 Hz에서 관측되었다. 이러한 스펙트럼 성분들의 개수와 크기에 따라 싱잉볼 소리의 조성 특성이 결정된다. 기본주파수 부근에서 추가적인 주파수 성분이 나타나 이들 간의 6.68 Hz의 미세한 주파수 차이로 맥놀이 현상이 발생했다. 아래의 그림은 임상 뇌파에서 사용되는 0 ~50 Hz의 주파수 범위로 표시된 맥놀이 리..

우리나라에서도 싱잉볼를 한층 더 값지게 발표한 논문을 발견하여 글을 올린다. 제주대학교 의과대학에서 발표한 논문으로, 1월 25일 ~ 29일까지 소개한 문헌탐구(review)논문을 한 연구실에서 발표한 논문이다. 구체적으로 맥놀이(beat frequency)에 대한 치유 효과의 기전을 확인할 수 있다. 싱잉볼은 소리를 낼 뿐만 아니라 연주된 후 오랫동안 지속된다. 싱잉볼 소리는 긴장, 불안, 우울의 정도를 줄이기 위하 사용되었다. 그리고, 혈압과 심박수를 안정시키는 같과 같은 생리학적, 심리적 반응을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 싱잉볼 소리는 명상이나 대체 의학에서 긍정적인 효과를 준다고 보고되었지만, 정신음향효과의 매커니짐은 여전히 불명확한다. 싱잉볼 소리가 강학 박동을 통해 뇌의 유익한 반응에 중요..

종교적 느낌보다는 명상이라는 주제와 싱잉볼을 연결하여 구성한 연구자의 노고 또는 학문 탐구의 노력이 잘 나타나 있어 연구를 높이 평가한다. 종교를 떠나 싱잉볼이 우리에게 안겨주는 안녕감과 이완의 시간은 종교 이상의 무언가를 우리에게 존다. 그래서, 유럽에 전파된 싱잉볼이 가톨릭, 유대교, 개신교와 어떻게 접목해서 발전하고 있을지 궁금해지기도 한다. 동양철학에 기반을 둔 싱잉볼이 서양에서 어떤 형태로 다루어지고 있을지 만나 볼 기회를 접하면 싱잉볼을 다른 방향에서 해석할 수 있을 것이다. 자, 이제 마지막으로 뇌파에 영향을 끼치는 싱잉볼의 효과를 만나보자. 연구 결과 뇌파를 통해 집단 간 싱잉볼자애명상 전후 육체적 스트레스 좌∙우 효과 차이는 아래 표와 같다. 육체적 스트레스 좌∙우 효과 차이를 검증한 것..

싱잉볼과 명상, 명상과 싱잉볼의 관계 이해는 어떻게 보면 명상을 향해서 달려가는 방법 중의 하나가 싱잉볼이 아닌가 하는 생각을 한다. 그렇지만, 싱잉볼은 연주 소리를 듣는 사람이 명상이랑 목적을 가지고 않고 듣게 되더라도 명상에 빠지게 된다. 싱잉볼은 자연스럽게 의식하지 않아도 명상의 세계로 인도하는 길잡이 역할을 한다. 현대적 용어로 말하면 "내비게이션"이라고 보아도 된다. 2023년도 발간된 논문 중에 싱잉볼과 뇌파를 함께 연구한 최신 논문이 있어 소개한다. 여기서도 싱잉볼이 명상에 이르게 하는 내비게이션 역할을 하리라 기대한다. 명상은 삶의 고뇌를 근본적으로 되돌아보아 고뇌의 원인을 끊고 고뇌 없는 이상 세계(Nirbana)로 가기 위한 심리적 수행법, 즉 수도라 하겠다. 다시 말해 명상은 삶의 고..

명상을 현대 과학의 세계로 소개한 분은 미국의 벤슨(Benson) 교수님이고, 한국에서는 그 맥락을 전파하신 분이 장현갑 교수님이라고 생각한다. 고인이 되셨지만, 장 교수님의 논문과 책을 보면서 매 순간 감사한 마음을 전한다. 그 시기에 많은 고난과 역경 속에서 연구, 발표와 책을 출판하신 업적에 머리를 숙인다. 명상에 대한 이야기를 과학적으로 정리한 논문이 있어 글을 읽는 분들이 명상이 뜬구름 잡기가 아니 명백한 증거가 있음을 알려드리고자 한다. 1975년 벤슨(Benson) 교수의 "이완반응(relaxation response)"이라는 명상법이 서양의학에 소개한 이래 명상이 스트레스에 의한 온갖 질병의 예방과 치료에 유용하게 사용될 수 있을 것으로 기대되지 시작하였다. 이완반응이란 명상수행 동안 나타..

싱잉볼 치유에 대한 현대의학 체계에서 연구가 진행된 논문이 있어 소개한다. 전이암 혼자들을 대상으로 한 논문으로 병원에서 실시한 파일럿(pilot) 형태의 연구결과이다. 우선, 1편에서는 이론적인 내용을 확인하기 바란다. 전이암은 원발 부위에서 전이되어 다른 장기로 퍼진 암. 보통 암세포가 림프관이나 혈관을 따라 이동하여 다른 장기에서 암을 형성한다. 국립암센터(www.ncc.re.kr) "Sound Therapy", 즉 소리 요법은 소리를 리듬도 멜로디도 아닌 물리적 현상으로 사용하여 싱잉볼의 진동과 대상의 진동 사이에 최적의 공명을 만들어난다. 소리(음향) 치유사들은 이전에 경험한 음악적 멜로디 구조를 따르지 않고, 공(Gong)과 티베트 싱잉볼은 음향 요법에 사용되는 전통적인 악기이다. 인간의 몸체..

이 논문의 세 번째 글로 소리 치유에 속하는 싱잉볼에 대한 이론체계를 간략하게 정리하였다. 그리고 다른 전통적 소리 치유를 소개해 주었다. 그리고 대체의학 또는 통합의학이라 부르는 전통 동양의학의 현주소를 알아보았다. 전통적 소리 치유법 티베트 싱잉볼(Tibet singing bowl) 티베트, 또는 히말라야 싱잉볼 치유법은 최근에 각방 받고 있는 고대의 전통적인 고대의 치유법이다. 티베트 싱잉볼은 수 세기 동안 티베트와 네팔의 승려들에 의해 영적이고 치유적인 의식을 위해 사용되었다. 이 금속 볼은 진동하는 소리와 효과를 내기 위해 나무 스틱으로 치거나 옆면을 쓰다듬는 종과 같은 악기이다. 최근 서양에서는 이 기법을 스트레스에 대한 유망한 치료법임을 확인하였다. 실제로, 한 관찰 연구에 따르면 티베트 싱..

​ 싱잉볼 관련 역사, 기록, 전통, 치유, 명상, 에너지 체계 등등에 대해서 연구를 진행하면서 '싱잉볼연구소 율담'이 추구하는 연구방향과 같은 2023년 7월에 발간된 논문이 있어 이제 4편을 소개하고자 한다. 이 편에서는 싱잉볼 치유의 효과의 기전을 알아보고자 하며, 연구자는 그간 연구되어 온 논문을 근거로 하여 주장을 하며 치유의 근간을 찾고자 하는 내용이다. 싱잉볼 사운드 치유의 긍정적인 효과의 기반이 되는 메커니즘이 완전히 명확하지는 않지만, 몇 가지 가능성이 제안되었다. 뇌파(Brainwave) 전환 한 가지 가능한 효과는 사운드가 특히 잔잔한 음악이나 싱잉볼의 진정한 음색(tone)을 들을 때 뇌파(brainwave)가 베타파에서 세타파 또는 델타파로 전환되는 것과 같은 뇌파 패턴의 변화를 ..

​ 싱잉볼 관련 역사, 기록, 전통, 치유, 명상, 에너지 체계 등등에 대해서 연구를 진행하면서 '싱잉볼연구소 율담'이 추구하는 연구방향과 같은 2023년 7월에 발간된 논문이 있어 소개하고자 합니다. ​ 이 논문은 최근 이루어진 싱잉볼 소리 명상이 기분, 긴장 그리고 안녕에 미치는 영향을 미치는 싱잉볼 연구 논문을 요약정리하며 소개하였다. 여러 연구를 소개하였는데 해당 연구는 이 블로그의 [논문]에 모두 한 번씩 소개된 논문이기도 하다. 그만큼 연구자도 치유의 긍정적인 효과를 찾기 위해 노력해 오고 있는 거 같다. ​ 싱잉볼 진동의 기능적 설명으로 바이노럴 비트(binaural beats), 뇌파(brain waves)의 변화 그리고 생체장(biofield)으로 알려진 인체를 둘러싼 에너지장과 상호작용..

이 논문은 하버드 의과대학 심신의학과 교수인 허버트 벤슨(Herbert Benson) 박사의 '이완 반응(relaxation response)'을 유도하는 방법 중에 싱잉볼 소리의 효과를 확인하고자 하는 연구이다. 허버트 벤슨 박사는 최초로 스트레스로 인해 발생하는 질환을 이완 반응을 통해 완화하는 방법을 의학적이고 체계적인 연구하였다. 이 이완 반응은 교감신경계와 부교감신경계 사이의 불균형으로 인한 심신 스트레스 반응의 생리적 메커니즘을 확인하여 심신의 안정도를 확인하는 방법이다. 스트레스 반응을 낮추기 위해 안정도를 높이기 위해서는 교감신경계 활동을 억제하며 부교감신경계를 활성화해야 한다. 불안(Anxiety)은 주요 정신건강장애 중 하나로 사회문제와 관련성이 높은 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 ..