싱잉볼연구소 율담

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 4월 31일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. "많은 파킨슨 환자들이 운동을 증진해 건강을 유지해야 하는데, 운동에 대한 동기부여가 어렵습니다. 그러다 보니 운동을 통해서 효과를 보지 못해 아쉽습니다. 어떻게 하면 좋을까요?" Daniel M. Corcos (PhD — Professor of Physical Therapy and Human Movement Sciences at Northwestern University) 많은 사람들이 운동에 대한 동기부여를 하는 것을 조금 어려워합니다. 파킨슨병은 지속적인 운동이 정말로 뇌에 좋습니다. 이 질병은 신경퇴행성 질환이기 ..

티베트 싱잉볼은 명상의 보조도구로 단순히 사용되는 형태보다 명상을 수행하지 않는 사람들의 긴장을 낮추는데 유용하다는 연구결과가 있다. https://singingbowl-yuldam.tistory.com/52 [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요? ​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 singingbowl-yuldam.tistory.com 이 논문은 오스트리아에서 제작된 지름 176cm, 높이 65cm, 무게 1200kg의 싱잉볼에 연구 참가자들의 주관적 그리고 객관적 졸음 척도를 알아보는 측정도구를 사용하여 피로회복 차이를 확인하였다. 이렇게 거대한 싱..

​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 가능성을 여러 연구에서 보여주었다. 이완 반응은 투쟁도피반응(fight or flight)과 부교감 신경계의 활성화에 대응하기 위한 혈압 저하를 포함하여 이완에서 신체의 생리적 반응한다. 마음챙김 명상과 다른 명상 체계가 유용하다고 하지만 공통적인 불만은 명상을 학습하는 데 필요한 시간, 인내 및 훈련이다. 따라서 명상을 위한 학습과 많은 훈련을 필요로 하지 않는 휴식 및 스트레스 완화 형태는 잠재적으로 인간의 건강과 건강에 큰 이점이 될 수 있다. 그래서 누워 있기만 해도 명상이 되는 싱잉볼 명상이 좋은 효과를 ..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 6월 21일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. "파킨슨병에 걸린 환자들은 자율신경계 이상으로 어떤 몸의 변화가 일어날 수 있을까요?" K Ray Chaudhuri (MD, DSc, FRCP, FEAN, professor of movement disorders and neurology, King’s College Hospital ) 자율신경 시스템은 우리의 몸체의 유비쿼터스(ubiquitous, 어디에나 널리 존재한다.)이다. 숨을 쉴 수 있도록 도와주고, .우리 잠을 잘 수 있게 해 주고, 우리의 신진대사를 할 수 있도록 해 줍니다. 그리고 혈압을 유지하는데 도움을 ..

'개똥도 약에 쓰려면 없다' 라는 속담이 있다. 그 뜻은 평소에 무척 흔하던 것도 막상 필요하여 쓰려고 하면 없다는 말이다. 그래서, 어머니가 흔한것도 소중히 하라는 말씀을 자주 하셨던거 같다. 개똥이 진짜 약으로 쓰였을까 라는 궁금증이 일어난 적이 있다. "흰개의 똥은 살갗의 한 부분이 곪아 고름이 생기는 병인 종기를 치료하는 데 효험이 있고, 체증이 오래되어 뱃속에 덩어리가 생기는 병인 ‘적취’를 치료하는 데 신기한 효과가 있다". "흰개의 똥은 살갗의 한 부분이 곪아 고름이 생기는 병인 종기를 치료하는 데 효험이 있고, 체증이 오래되어 뱃속에 덩어리가 생기는 병인 ‘적취’를 치료하는 데 신기한 효과가 있다" 라고 에 나와 있어 옛날에는 정말로 개똥을 약으로 쓴 것이 맞는 것 같다. 그럼, 사람의 인..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 7월 12일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. “변비에 관해 이야기 할 때, 많은 경우 우리는 이것이 단지 파킨슨병의 원인 중에 하나라고 생각합니다. 하지만 파킨슨병을 유발하거나 기여할 수 있는 다른 것들에 대해 생각해야 합니다. 파킨슨병이든, 다른 약이든, 우리가 먹는 음식이든, 우리가 하는 운동이든, 변비에 대해서 우리가 대처 할 수 있는 방법들은 무엇이 있을까요?” ​ 수분을 확실히 보충하는 것이 도움이 됩니다. 이는 몸의 규칙적인 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그리고, 파킨슨병은 운동이 정말 중요하다는 것을 알아야 합니다. 식이요법의 측면에서 제가 제안하..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 7월 12일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. ​ “제 파킨슨 진단을 돌이켜보면, 지금 그것이 아마도 15년 전 또는 그 이상 전에 나타난 첫 번째 증상이었던 것 같습니다. 변비에 관한 한 이상한 증상이 있다는 것을 방금 알아차렸고, 뭔가 이상했고 그냥 무시했습니다. 그리고 파킨슨병 진단을 받은 후, 몇 가지 정말 나쁜 변비가 있었습니다. 그리고 제가 변비에 대해 이야기하면 하루가 모자를 것입니다. 그것은 정상적인, 일상적인 변비가 아니었습니다. 약간 뒤로 밀려있는 느낌은 아니었어요. 완전히 다른 것이었어요. 고통스러웠고 정말로 설명하기가 어려웠습니다. 정말로 화장실..

파킨슨병 진단이라는 삶을 바꾸는 사건에 대처할 수 있는 간단한 방법은 없다. 그래도, 좋은 소식은 대부분의 파킨슨병 환자들이 초기의 시간을 잘 적응한 이후에 다른 삶의 질을 발견한다는 것이다. 파킨슨병 파킨슨병 (Parkinson's Disease)은 움직임을 조정하는 화학물질인 도파민을 만드는 뇌 세포가 작동을 멈추거나 죽을 때 발생한다. 파킨슨병은는 떨림, 느림, 경직, 그리고 걷기와 균형 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 그것은 "운동기능장애(motor impairments)"라고 불린다. 그러나 변비, 우울증, 기억력 문제 그리고 다른 "비운동기능장애(non-motor impairments)"들도 파킨슨병의 일부가 될 수 있다. 평생에 걸쳐 파킨슨병과 함께 살았던 경험은 사람마다 독특(unique ..

​ 항공운항 안전업무를 담당하는 전 세계 항공교통관제기관과 항공사는 일자리 불확실성에 대한 영향을 많이 받고 있다. 이러한 우려는 항공사 직원, 항공교통관제기관과 공항의 전체 항공운영의 불안과 인력 불균형 수준을 증가시키고 있다. 불안과 스트레스의 수준이 증가하면 업무와 비업무적 모든 측면에서 심리사회적 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 항공교통관제와 항공기 운항과 같은 안전에 중요한 영향을 미칠 수 있다. 또한, 보건당국 같은 새로운 환경내의 이해관계자들은 이제 항공기 운항의 의사결정과 계획의 일부가 되었다. 이는 새로운 상호작용, 시스템 상호의존성 증가 및 추가적인 조정 수준으로 이어져 운영 인력에도 영향을 미쳐 업무 형태의 수준과 변화에 영향을 미치고 있다. ​ - 출처 : Cahill..

만성피로(chronic fatigue) 또는 만성피로증후군 ​ 만성피로 또는 만성피로증후군은 소아를 포함한 모든 연령의 사람에게 나타나지만, 20~50세의 사람에게 발생하며 대개 남성보다는 젊은 여성이나 중년 여성에게 나타난다. 만성피로증후군이 있는 사람은 실제적인 장애 증상이 자주 나타난다. 만성피로 증후군은 증상이 있는 것처럼 꾸미는 것(꾀병이라고 알려진 장애) 과는 다르다. 상당한 연구에도 불구하고, 만성피로증후군의 원인은 여전히 알려져 있지 않다. 원인이 한 가지인지 여러 가지인지, 신체적인 원인인지 정신적인 원인인지에 대한 논쟁은 있지만, 어떤 식으로든 당사자는 매우 실제적인 증상을 경험한다. 만성피로증후군의 진단을 확진하기 위해 이용할 수 있는 검사는 없다. ​ 출처 : 미국질병통제예방센터(C..