싱잉볼연구소 율담

"신경성 식욕부진(거식증)"은 끊임없이 마른 몸매를 추구하며, 신체 이미지가 왜곡되어 있고, 비만을 극도로 두려워하며, 음식 섭취를 제한하여 체중이 현저하게 적은 특성이 있는 섭식장애이다.  신경성 식욕부진은 대체로 청소년기나 성인기 초반에 시작되고 사춘기 전이나 40세 후에 시작되는 경우는 거의 없다. 일생 동안 최대 4%의 여성들이 신경성 식욕부진에 걸릴 수 있다. 신경성 식욕부진은 남성에서는 흔하지 않다. 그러나, 경증의 경우 확인이 어려울 수 있다. 재미나게도, 식량 부족이 만연한 지역에서는 신경성 식욕부진이 드물다. 신경성 식욕부진은 두 가지 유형이 있다. 제한적 유형(Restricting type) : 먹는 양을 제한하지만 정기적으로 폭식을 하거나 섭취한 음식물을 강제 구토하거나 설사제를 복용..

"폭식장애(Binge Eating Disorder)"는 종종 많은 양의 음식을 매우 빨리 섭취(폭식) 하는 것이다. 음식을 먹을 때 멈출 수 없다고 생각한다. 폭식 후에는 자신을 제어할 수 없던 것에 매우 불쾌해 한다. 일반적으로 많은 양의 음식을 먹기 때문에 과체중이 된다. 폭식하지만 이후 스스로 구토하려고 하지 않는다.   전체적으로 미국의 경우, 2017년 기준 약 3.5%의 여성과 2%의 남성이 1.6% 아동이 폭식장애를 가지고 있다. 그러나 이 장애는 체중 증가 시 더 흔하게 나타난다. 일부 체중 감량 프로그램에 따르면 비만인 사람의 30% 이상에게 이 장애가 있는 것으로 나타났다.  폭식장애가 있는 사람들은 대부분은 과체중이거나 비만이며, 이 장애는 칼로리 과다 섭취의 원인에 해당된다. 이와 ..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2024년 4월 24일 내용을 정리했다. 이를 통해 파킨슨병과 관련된 우리가 알지 못했거나 말하기 꺼려지는 증상에 대한 이해를 하고자 한다. 마지막 편은 노화와 파킨슨병을 구별하는 방법에 대한 이야기이다. 내용은 당연하지 하지만, 실제 우리가 그 현실에 처하게 되면 쉽게 할 수 없을 거 같아 글을 올려본다. ​   " 환자가 더 나이가 많으면 파킨슨병과 정상 노화를 구분하기가 어려워요. 그걸 구분할 수 있는 방법이 있을까요? "​     Benzi Kluger​MD, MS, a professor of neurology and medicine and director of the Palliative Care ..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2024년 4월 24일 내용을 정리했다. 이번 편은 파킨슨병과 관련된 치료의 방법을 이야기한다. 호스피스로 우리에게 알려진 완화치료(palliative care)가 미국에서 행해지고 있는 모습에 우리도 시급히 이루어지를 바라며 짧은 글을 올려 본다. ​   " 사회적 낙인과 수치심을 느끼는 파킨슨 환자들이 사람들과의 관계, 사회생활과 상호작용하는 방식에 영향을 미칠 수 있다고 보이는데,  완화치료(palliative care)를 받고 있는 환자들이 있다고 하는 어떤 것인지 설명해 줄 수 있나요? "​ ​Benzi Kluger​MD, MS, a professor of neurology and medicine..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2024년 4월 24일 내용을 정리했다. 이를 통해 파킨슨병과 관련된 우리가 알지 못했거나 말하기 꺼려지는 증상에 대한 이해를 하고자 한다. 첫 편은 흥미롭게도 파킨슨병 환자인 전(前) 산부인과 의사였고, 지금은 마이클 제이 폭스 재단의 연구원으로 있는 의사 캐런 재프(Karen Jaffe)의 질문으로 파킨슨병 환자에게 '금기'시 되어온 증상 등에 대한 이야기를 들어보기로 한다.      " 파킨슨병은 다양한 증상과 삶의 변화를 동반하며 사람마다 다릅니다. 파킨슨병에 대해 이야기하기 어려운 증상을 포함해 다양한 증상에 대해 말해 주실 수 있나요? "​      Benzi KlugerMD, MS, a pro..

싱잉볼에 대한 많은 자료를 검토하면서 한 작가의 시를 보게 되었다. 은유적으로 어떻게 싱잉볼을 노래했을까 싶어 한번 확인해 보았다. 시(詩)라는 작품이 싱잉볼을 통해 녹아든 내용을 확인해 보고, 시인이 바라보는 싱잉볼이 무엇인지 한번 알아보고자 한다. 1924년 작품이고, 영어식 표현을 번역하다 보니 시적인 내용이 많이 부족한 점을 감안해 주기를 바란다.    THE SINGING BOWL Marjorie Allen Seiffert My heart is an old Copper bowl, Made to hold Wine.  Given away, Pawned, sold, It will stay Mine.  Long ago It was filled; Now the wine's Drunk or spilled...

싱잉볼을 바로 보는 사람들의 태도는 다양하다. 처음 보는 사람은 모두 처음 접하는 모양과 소리 등등에 의해 놀라움을 감추지 못하고, 그 소리와 진동이 치유를 하고 명상을 하는 데 도움을 준다고 하면 더욱더 놀란다. 우리가 종종 접하게 되는 싱잉볼에 대한 마지막 이야기를 끝으로 전하고, 대중들이 궁금해하는 점에 대한 답변으로 이 글은 마무리를 한다.  사운드 테라피  싱잉볼 소리의 효과는 소리 치료의 고대 관행과 관련이 있을 수 있다. 전 세계의 원주민 문화에 의해 자주 사용되는 사운드 테라피는 의식적, 영적, 그리고 건강 목적으로 소리를 내고, 박수를 치고, 북을 치고, 노래를 부르는 것을 포함한다.   예를 들어, 싱잉볼의 울림이 있는 소리를 들으며 명상하는 사운드 배스(sound bath)로 자주 사..

티베트 싱잉볼에 대한 저자의 태도는 확신을 하면서도 과학적 근거의 부족함을 역설하는 내용인거 같아 보인다. 과학으로 모든 걸 설명하고 싶은 저자의 마음은 이해가 가나, 현대 과학이 절대적인지 않으니 시간을 가지고 그 해답을 찾아 나가면 좋을 거 같다. 싱잉볼 치유에 대한 명확한 근거를 찾다 보면 어느 순간 그 해답을 찾을 수 있을 것이다.   싱잉볼은 효과가 있는 걸까? 티베트 싱잉볼 치유의 시간 동안, 여러분은 치유의 목적을 가지고 종종 사용되지만, 그것들이 실제로 어떤 영향을 미치는지를 알아내기 위한 연구가 여전히 필요하다는 것에 주목하는 것이 중요하다. 지지자들은 그러한 이점이 있다고 제안할 수 있지만 실제로 효과가 있다는 것을 의미하지는 않는다. 일부 주장은 명확한 과학적 근거가 없다.  티베트 ..

티베트 싱잉볼에 대한 학술적 자료와 개인이 사용하면서 얻은 노하우가 함께 기록된 글이 있어 소개하고자 한다. 이 글의 작가는 "Everything Psychology Book"의 저자이며 아동심리와 재활의학 전문가인 켄드라 체리(Kendra Cherry)이다. 그녀의 글은 책과 다양한 컴럼에서 확인할 수 있고, 글을 읽어보면 과하지도 않고 겸손한 글이라는 생각이 든다. 그녀가 바라보는 티베트 싱잉볼의 역할에 대한 내용이 「very well mind」 (www.verywellmind.com)에 있어 소개하고자 한다.   싱잉볼(singing bolws) 또는 히말라야볼(Himalayan bowls)이라고도 알려진 티베트 싱잉볼은 이완을 촉친하고 스트레스 해소하는 강력한 치유 효과를 제공한다고 알려져 있다...

'오린'이라는 단어로 일본에서 불리고 있는 싱잉볼의 일종에 대한 연구를 보면서 한편으로는 티베트 싱잉볼이 역사 속에서 함께 전파된 게 아닌가 하는 조심스러운 생각을 한다. 인류 문물의 발생과 소멸 속에서 그 흐름 속에 존재했던 것이 아닌가 싶다. 역사 속 전파이든 아니든 간에, 그 소리와 진동을 통해 많음 사람이 안녕과 치유를 받았으면 한다. 이제 끝으로 본 연구의 결과를 소개한다.  연구 결과 1. 오린과 싱잉볼 치기 아래의 그림은 오린(O-2)을 스틱으로 두드렸을 때의 주파수 분석 결과인데, 오린스틱의 천 부분으로 때렸을 때와 나무 부분을 때렸을 때의 비교이다.  그림과 같이 나무 부분으로 두드리면 고차모드 성분(3-0)에서 (6-0)이 나타나는데 아래의 표에 나타내는 것과 같이 모두 감쇠가 크므로 ..