싱잉볼연구소 율담

생리통(Menstrual cramps) 생리통은 월경 주기와 연관되어 나타나는 주기적 골반 통증을 뜻합니다. 생리를 하는 여성의 60%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다. 생리통은 골반 장기의 이상 유무에 따라 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 즉, 골반 장기에 이상이 없으면 일차성 생리통, 골반 장기의 이상에 의한 생리통이라면 이차성 생리통으로 분류한다. 생리통은 증상의 유형과 정도가 다양하고, 흔하게 경험하는 증상이기 때문에 가볍게 여기는 여성이 많다. 40대의 기혼 여성으로 요가강사를 하고 있는 분으로 생리를 처음 시작한 때부터 생리불순과 생리통으로 고생을 해오고 있었다. 요가를 해 오고 있던 분으로 요가를 통해 생리통을 치유할 수 있을 것으로 생각했지만 생리 때 너무 배..

띵 샤(Ting-sha) ​ 고대의 띵샤(Ting-sha) 중에는 UFO 모양을 다소 닳았은 것들이 있어 외계인들이 준 선물이었을 것이라는 추측을 불러일으킨다. 띵샤의 소리가 바른 마음가짐을 떠올리게 하는 역할을 한다는 것을 인식하기 때문에 그것들이 행성 간 존재들과 우리의 관계를 떠올리지 말아야 할 이유가 없다. 우리의 육체는 우주에서 유일한 형태의 생명체가 아니기에, 행성 너머에 있는 존재들의 주의를 환기시키기 위해 띵샤를 치는 의식이었을 것이다. ​ 다양한 형태의 띵샤(Ting-sha) 이해 ​ 티베트어로 ‘띵(ting)’이라는 용어는 금속의 울리는 소리, 음의 음률, 또는 불교 제단 위에 놓인 작은 은, 청동, 종 금속 제물 그릇을 가리킨다. 티베트어로 ‘샤(sha)’이라는 용어는 ‘걸림(hang..

쓰다듬기(Stoking) ​ 상징성 ​ 싱잉볼 쓰다듬기는 싱잉볼 테두리 전체를 원의 형태로 한 방향으로 움직이는 것이다. 원의 상징은 샷티(Shakti), 시바의 여신을 상징한다. 우리가 싱잉볼을 쓰다듬을 때 그 소리는 천천히 나타나고, 소리가 최대 진폭에 도달하면 오랫동안 지속된다. 이런 소리를 듣는 사람의 뇌는 주변의 안정과 안전을 인식하기 때문에 긴장을 푼다. 일반적으로 뇌의 가장 원시적인 기능은 항상 주변 환경에서 새로운 소리를 경계하도록 하여 우리에게 일어날 수 있는 위험에 대해 경고를 하는 것이다. 소리가 일정할 때 위협으로부터 안전함을 느끼고 긴장을 풀 수 있는 환경에 뇌를 둔다면, 뇌의 다른 부분들이 정화와 이완을 위한 기능을 할 수 있다. 스틱으로 쓰다듬으며 생성된 안정적이고 느린 맥놀이..

싱잉볼 다루기 - 치기(Striking) 싱잉볼을 연주하는 행위는 우리들을 시간의 흐름 속에 놓이게 하고 과거와 현재 그리고 미래에 공존하며 상호의존적인 시간을 볼 수 있게 한다. 또한 우리가 싱잉볼을 치는(striking) 동안 그 소리는 과거, 현재 그리고 미래에 도달하는 것으로 여겨지어, 소중한 교감의 순간을 지나 조금 더 풍성하고 신성한 소리로의 여행을 시작하게 된다. 이런 변화된 의식 상태를 통해 우리는 다시 영적 길에 힘을 실어주었던 시공간으로 돌아온다. 싱잉볼을 쓰다듬는 것(stroking)은 우리가 태양을 둘러싸고 있는 행성처럼 고정된 지점을 감싸는 듯하거나, 이 중심에서 벗어나서 끊임없이 변화하고 팽창하는 구체로 이동하는 감각을 구현한다. 스트라이커와 스틱 싱잉볼을 연주하는 데는 두 가지..

싱잉볼 종류 - 모양 분류 때때로 어떤 범주나 스타일에 어울리지 않는 싱잉볼을 만나게 될 것이다. 이런 싱잉볼을 보게되면 같은 문화적 맥락, 비슷한 금속, 표시, 크기를 가지고 있는 것 같다. 만약 이런 싱잉볼이 좋은 소리를 낸다면, 만약 싱잉볼이 노래를 한다면, 싱잉볼이 그 무엇을 위해 만들어졌든 상관없이, 이런 싱잉볼은 싱잉볼 시장으로 들어올 수 있을 것이다. 몇몇은 매우 특별한 종류 중 하나가 되기도 하고, 드물지만 몇몇 싱잉볼을 매년 만나게 될 것이다. 어떤 것은 가운데에 입체적인 부처가 새겨져 있기도 하며, 또는 추가적인 기능이 붙여 있을 수도있다. 싱잉볼은 시대를 거치며 변화해 왔고 변화해 갈 것이다. 이런 싱잉볼을 열린 마음과 자세로 바라보고 받아 들인다면 그 에너지를 충분히 누릴 수 있다...

싱잉볼 각각은 하나의 종합적 아움(AUM) 소리를 내므로 각각의 우주의 소리에서 발견되는 영혼의 소리파를 서핑하면서 존재감에 쉽게 집중할 수 있다. 싱잉볼이 우리에게 무엇을 말하고 있을까? 기본적으로 싱잉볼을 쳤을 때 일종의 ‘아움 소리’가 만들어지며 공명한다. 싱잉볼 소리를 따라 싱잉볼이 사는 곳까지 가는 법을 배워야 한다. 선택한 싱잉볼을 몇 분 동안 연주한 후 소리가 사라진 후에 싱잉볼 소리가 여러분의 청각 에너지장에 대한 감각을 어떻게 변화시켰는지 연구해도 좋다. 어떤 사람들은 어떤 음 높이에 편안함을 느끼는지(깊은, 중간, 높은) 또는 여러 사람에게는 어떻게 싱잉볼을 사용할지, 공간을 정화하는 싱잉볼, 또는 단순 또는 복잡한 소리를 좋아하는지에 따라서, 크기는 어떻게 해야 하는지, 어떤 차크라와..

침묵 명상(Silence meditation) ​ 싱잉볼이 티베트 탄트라 불교의 잘 알려지지 않은 종파에서 치유와 관련하여 사용되었다고 한다. 티베트에서 영적인 삶을 생각할 때 대부분은 수도원에 있는 승려들을 떠올리게 된다. 그러나 다른 방식으로 생활하는 다른 수행자들이 있었고, 그들 중 하나가 응악파(Ngakpa)였다. ​ 응악파(Ngakpa) 수행자 ​ 응악파의 고대 전통은 티베트 불교와 관련성을 떠올릴 수 있는 것이 아니지만, 삶을 바라보는 수련의 방식은 자연의 법칙과 조화롭게 사는 것을 추구하였다. 그리고 그들은 우리 삶이 세속적인 측면을 탈출하려는 생각으로부터 멀어져 있고, 우리 주변 환경들과 모든 상호 관련성을 깨달으려고 하지도 않는다고 생각했다. 그래서, 그들의 수행 방식에서 침묵으로 알려진..

에너지 파동장(Energy wave field) 고대 티베트인들은 마음의 집중을 통해 에너지 파동이 생성되어 다양한 방법으로 사용될 수 있다고 하였다. 티베트 신비주의자들은 실제로 어떤 ‘전류’나 ‘힘의 물결’이 우리 몸에서 흐르고 그 에너지가 신체적 또는 정신적 행동이 일어날 때마다 생성된다고 믿었다. 그들은 물체는 또한 파동들에 의해 충전될 수 있다고 믿어, 물체는 전지 충전지와 비슷한 것이 되어 어떤 식으로든 그 안에 저장된 에너지를 되돌려 줄 수 있다고 받아들였다. 그리고, 사람이 그 물체를 만지면 사람의 생명력을 높이고 용기를 불어놓는 등의 역할을 한다고 여겼다. 이와 같은 파동과 에너지에 사용에 대한 이야기는 프랑스의 동양학자이자 탐험가인 알렉산드라 다비드닐(Alexandra David-Nee..

뇌파 동조(Brainwave entrainment) ​ 여기서 싱잉볼 진동에서 발생하는 주파수의 간섭 음향(acoustical interference) 현상에 주목할 필요가 있다. 싱잉볼의 물리적 구조 특성인 미세 비대칭성이 이와 같은 현상을 일으킨다. 이 간섭은 보강적(constructive)일 수도 있고, 상쇄적(destructive)일 수도 있으며 둘의 결합일 수도 있다. 보강적일 경우 일반적으로 초당 사이클(Cycles per second) 또는 헤르츠(Hz)로 거의 동일한 속도의 두 사인파가 서로를 보강하고, 그 파동이 상호 결합하여 가청 비트(audible beats)를 만든다. 음향학에서 비트(beat)는 주파수가 약간 다른 두 소리 사이의 간섭 패턴으로, 음량의 주기적인 변화로 인식된다. ..

싱잉볼 소리는 우리 안의 고요하고 작고 조용한 순수 영혼의 목소리에 의지하도록 돕는다. 이 단순한 소리에 눈을 돌려 그 안으로 들어가 소박함과 편안함을 느낄 수 있다. 우리의 신체는 외부 활동에 관여하지 않게 되고, 호흡은 부드럽고 느려지며, 감정은 고요해 지고 마음은 끝없는 잡담을 멈추거나 늦출 것이다. 그래서 고요와 침묵 속에 남겨져 재상승작용(repotentialization)으로 들어가 우리 자신이라고 여겼던 오래된 형태가 분해되어 원천으로 돌아간다. 육체적 형태를 넘어 다른 세계로 따라 들어가면서 동시에 우리는 무익함이나 공허함을 경험하게 될 것이다. 그 안에서 영적인 소리와 태양같이 빛나는 공간을 우리는 발견한다. 태양이 지구에 생명의 에너지를 주듯이, 우리가 내는 이 진동은 우리 주변의 모든..