싱잉볼연구소 율담

싱잉볼 치유에 대한 국내 연구 중에 실증적 방법을 사용한 논문이 있어 소개하고자 한다. 2022년에 발간된 약 90페이지에 달하는 논문에서 저자는 싱잉볼 테라피를 위한 세부내용을 상세히 서술해서 읽는 자체만으로도 그 연구의 노고와 많은 내용을 기술하여 풍부한 정보를 전달해 주었다. 간략하게 논문의 내용을 기술하면 아래와 같다. 5명의 자폐스펙트럼 청소년(만 10세 ~ 15세)을 대상으로 약 2개월간 10회의 그룹 싱잉볼 테라피와 2회의 개인 싱잉볼 테라피를 진행하였다. 그리고 각 테라피는 약 60분 정도 세션 시간을 가지며 약 35분 연주와 체험 시간을 가졌고, 나머지 시간은 시작 전후 호흡과 자세 정리 등에 활용하였다. 연구를 통한 결과도 뇌파측정, 관찰, 영상, 아동청소년 행동평가척도(K-CBCL) ..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 8월 16일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. "파킨슨병에서 손실된 도파민을 대체하기 위해 줄기세포가 현재 어떤 용도로 연구되고 있습니까?" Harini Sarva (MD, director of the Parkinson’s Disease and Movement Disorders Center, associate professor of clinical neurology and lead clinical trialist for movement disorders at Weill Cornell Medicine) 줄기세포(stem cell)는 개체를 구성하는 세포나 조직의 근간이..

5월 어느 날로 기억한다. 지하철을 타고 가다가 지하철 모니터에 흥미로운 기사가 소개되었다. 정말 뉴질랜드 과학계는 여러 가지 자료에서 보면 뇌 연구를 많이 한다는 생각을 다시 하게 된 기사였다. 우리나라에 소개된 기사를 보고 뉴질랜드 기사를 함께 확인해 보았다. ​ ​ 뉴질랜드의 유명한 작가로 소개된 린리 후드(Lynley Hood)는 2020년 골반 부상으로 만성 요통에 시달리고 있었다. 뉴질랜드 오타고 대학(Otago University)의 만성 요통 완화 파일럿 연구(pilot study)에 참여하게 되었다. ​ 이 연구를 소개하자면, 20명으로 구성된 참가자를 두 그룹으론 나눠, 한 달 동안 매일 다섯 번씩 세션을 받도록 하였다. 한 그룹은 실제 통증 치료를 담당하는 뇌 부위에 전극으로 덮인 모..

인간은 건강한 삶을 살고자 각종 질병에 대해서 약물 치료, 외상 치료, 그리고 자가 치료를 통해 극복해 오고 있다. 오늘 소개할 논문은 싱잉볼 논문 중에 실제 보건이나 의료분야에서 싱잉볼를 활용한 치료 방법이 가능한 것이 아닌가 하는 궁금증에서 시작된 연구이다. 발간된 4개의 논문을 주요 논문으로 해서 연구를 하였다. 저자는 4 개의 논문을 선정한 배경에 대해서 미국, 이태리 그리고 독일에서 연구된 논문이기에 선택했다고 했으며, 통증, 긴장, 분노, 혼란, 괴로움, 불안/우울증, 피로, 삶의 질, 장애, 긍정적 영향, 부정적 영향, 수면 시간, 혈압, 심박수, 심박수 변동성, 호흡수, 피부 전도, 말초 모세관 산소 포화도와 뇌파 측정이 포함되어 있어 조사했다고 하였다. 1. Treatment with c..

파킨슨병은 흔들림, 경직, 균형과 협응이 어려운 등 의도하지 않거나 통제할 수 없는 움직임을 일으키는 뇌 질환이다. 증상은 보통 점진적으로 시작되고 시간이 지남에 따라 악화된다. 질병이 진행됨에 따라 사람들은 걷고 말하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 그들은 또한 정신적, 행동적 변화, 수면 문제, 우울증, 기억 장애, 피로를 가질 수 있다. 일부 연구에서는 이 병이 여성보다 남성에게 더 많이 영향을 미친다고 한다. 이유는 불분명하지만, 사람의 건강을 위협하는 증가시키는 요인을 이해하기 위한 연구가 진행 중이다. 한 가지 분명한 위험은 나이이다. 파킨슨병을 앓고 있는 대부분의 사람들이 60세 이후에 처음 발병하지만, 약 5%에서 10%가 50세 이전에 발병한다. 파킨슨병의 초기 발병 형태는 종종 유전되지만..

파킨슨병(Parkinson's disease) 파킨슨병에서는 시누클레인(신경 세포 간 의사소통을 돕는 뇌 내 단백질) 이 신경 세포 내에서 레비 소체라고 하는 덩어리를 형성한다. 레비 소체는 잘못 접힌 시누클레인으로 구성되어 있다. 시누클레인은 뇌의 여러 영역, 특히 흑색질(대뇌 내 심부)에 쌓이고 뇌 기능을 방해할 수 있다. 레비 소체는 종종 뇌와 신경계의 다른 부분에서 누적되어 다른 장애에 영향을 줄 수 있음을 암시한다. 레비 소체를 동반한 치매에서는 레비 소체가 뇌의 외곽 층(대뇌 피질) 전체에 형성된다. 레비 소체는 알츠하이머병에도 관여되어 있어 파킨슨병 환자의 약 3분의 1에서 알츠하이머병의 증상이 나타나는 이유 및 일부 알츠하이머병 환자에서 파킨슨 증상이 나타나는 이유에 대해 설명이 가능할지도..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 4월 31일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. "신체를 움직여 집안일을 하는 등의 신체 활동과 운동과는 차이가 있나요? 둘은 모두 신체를 움직이는 거라 같아 보입니다. " Lori Quinn, PT EdD, FAPTA (Professor of Movement Science and Kinesiology at Columbia University ) 신체 활동과 운동에는 차이가 있습니다. 신체 활동은 앉아서 또는 서는 움직이는 것과 매일 하는 것입니다. 하지만, 운동은 계획된 일종의 활동입니다. 그리고 우리는 이 네 가지 주요 요소로 운동을 분리합니다. 그래서 유산소적이고..

아래의 내용은 파킨슨병에 대한 팟캐스트를 운영하는 Michael J. Fox foundationd의 2023년 4월 31일자 내용을 정리해서 파킨슨병과 관련된 질환을 이해하고자 합니다. "많은 파킨슨 환자들이 운동을 증진해 건강을 유지해야 하는데, 운동에 대한 동기부여가 어렵습니다. 그러다 보니 운동을 통해서 효과를 보지 못해 아쉽습니다. 어떻게 하면 좋을까요?" Daniel M. Corcos (PhD — Professor of Physical Therapy and Human Movement Sciences at Northwestern University) 많은 사람들이 운동에 대한 동기부여를 하는 것을 조금 어려워합니다. 파킨슨병은 지속적인 운동이 정말로 뇌에 좋습니다. 이 질병은 신경퇴행성 질환이기 ..

티베트 싱잉볼은 명상의 보조도구로 단순히 사용되는 형태보다 명상을 수행하지 않는 사람들의 긴장을 낮추는데 유용하다는 연구결과가 있다. https://singingbowl-yuldam.tistory.com/52 [논문] 명상 중의 최고 명상 아닌가요? ​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 singingbowl-yuldam.tistory.com 이 논문은 오스트리아에서 제작된 지름 176cm, 높이 65cm, 무게 1200kg의 싱잉볼에 연구 참가자들의 주관적 그리고 객관적 졸음 척도를 알아보는 측정도구를 사용하여 피로회복 차이를 확인하였다. 이렇게 거대한 싱..

​ 심장병, 당뇨병, 중독과 정신적 건강 문제는 모두 스트레스와 긴장과 관련이 있다. 마음챙김 명상과 같은 명상은 이완 반응을 유도하고 불안을 완화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 가능성을 여러 연구에서 보여주었다. 이완 반응은 투쟁도피반응(fight or flight)과 부교감 신경계의 활성화에 대응하기 위한 혈압 저하를 포함하여 이완에서 신체의 생리적 반응한다. 마음챙김 명상과 다른 명상 체계가 유용하다고 하지만 공통적인 불만은 명상을 학습하는 데 필요한 시간, 인내 및 훈련이다. 따라서 명상을 위한 학습과 많은 훈련을 필요로 하지 않는 휴식 및 스트레스 완화 형태는 잠재적으로 인간의 건강과 건강에 큰 이점이 될 수 있다. 그래서 누워 있기만 해도 명상이 되는 싱잉볼 명상이 좋은 효과를 ..